心理課

心理課心得體會

心理課心得體會1

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，

有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對

自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切

合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，

即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自

知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的

距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻

又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態

永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一

種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，

也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，

這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。

一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境

具有一致性。

其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一

和協調一致的過程。

其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心

理特征的具體體現。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多

數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協

調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時

間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。

心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心

理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞

新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固

執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面

比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是

其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活

動和心理發展過程。

心理課心得體會2

七年級學生面臨以下問題，可能會導致學習自信心、交往能力和情緒控制等

方面心理異常。

1、學生從“老大”到“老小”

孩子進入中學，積極性普遍都較高，因他們脫離了“小”字，充滿著種種新

的幻想和憧憬，然而，一跨入中學大門，他們發現許許多多現象都向他們提出挑

戰。在小學時，他們是老大，而在中學，自己又是老小，社會、環境及家長對他

們的要求都不一樣，導致他們情緒上的不安；也可能會出現叛逆心理導致放縱情

緒。小學階段，教師和家長都保持著相當的權威，而進入中學，由于學生的獨立

性增強，都會有較多的民主。比如自己支配更多的錢和時間，能部分參與大人的

而有些學生有時會錯誤地理解這種民主，會漸漸滋生叛逆心理。從而放松對自己

的要求，在出勤、清潔、課堂紀律、作業、預習、復習等環節出現漏洞。教師同

樣的要求，可在不同學生身上的效果往往大相徑庭，問題主要源自家庭教育的差

異。任何時候，行為習慣和心理品質都是大樹的根，而學習成績只是樹葉、花果。

只有根深，才能葉茂、才有果實。因此，重視學生的行為習慣和心理品質的培養，

在真正成熟之前，家長還是要保持適度的權威，要立規矩、要真督促、要適度的

饑和寒。反對棍絆教育、反對賄賂孩子、反對盲目家教輔導。

2、功課“從寥寥無幾”到“五花八門”

小學就那么寥寥的幾門課，兩三位老師一竿子包到底；而中學，一下子十幾

門課全端出來，老師一人授一門課；這節課剛一完，下一節又換了老師，換了內

容，門門有作業，應接不暇。容易學習遭受挫折導致畏難情緒，在小學階段成績

比較優秀的學生，對初中的學習成果期望值較高，如果開頭不能盡快適應，受到

挫折就會影響學習的信心。家長要協助孩子掌握中學階段的學習特點和方法，最

重要的是學會聽課和主動預習、及時復習。家長不要過于看重考試分數，不同試

卷的分數沒有可比性，偶爾沒有考好，也不能打擊自信心。要鼓勵并幫助孩子分

析錯例原因，既而發現學習或考試中的缺陷。

3、老師從“里里外外”到“抓大防小”

小學班主任一天到晚和他們在一起，老師不僅管課內，也管課外，不僅管學

習，也管生活，而中學，班主任通常自己抓影響力大的班級表現而將許多日常事

務布置給班委會，讓班委會同學率領大家完成，科任老師作業批改和備課負擔較

重，一般是學生學習上有問題了方才找學生，于是小學時自覺性不夠強的孩子就

需要增強。過于自卑，內向的孩子要學會與老師溝通。家長要多與孩子溝通，進

行及時的的思想疏導。因為家長更了解孩子自卑的誘因，更清楚孩子對老師的不

滿。要首先肯定孩子的長處，比如他可能板報出的不好，但勞動很認真。增強其

自信心。要肯定教師的批評動機是關愛、是期待。促進其大膽與老師交流，這樣

就可以消除誤會，緩解孩子的焦慮。

4、從“街坊鄰居”到“五湖四海”

小學同伴大都是街坊鄰居，中學則不同，五湖四海聚在一個教室，面孔陌生。

同一年級的伙伴來自更大的范圍，須重新選擇朋友。現在的孩子大都是獨生子女，

凡是都以我為中心。但班級是一個集體，唯我獨尊必然要遭受挫折，主要是來自

同學的不買賬和老師的批評。如果不能正確對待，可能形成孤芳自賞，遠離集體，

甚至會激化矛盾，打架鬧事，可見學會與同學相處十分重要。我們希望家長能堅

持教育子女以“寬容、互助、自盛交流”處理好同學關系。，以期培養一種合作

意識，樹立一種團隊精神，協助班主任營造一個良好的班級大家庭氛圍。防止因

為不善處理人際關系導致行為障礙。

通過這次心理健康培訓，我回顧自己短暫的一年教育工作，自己也曾對學生

做過一些簡單的心理健康教育，總結了一些經驗，但是總體存在著很多的問題與

不足。

幾個月前，我還是一名農村資教老師，當時擔任著小學三年級的班主任，以

及多門學科的教學。班上有二分之一的學生是留守學生，父母長期在外打工，跟

隨爺爺奶奶生活。作為班主任，我想在短暫的時間能了解大部分的學生，所以在

一個班會時間，我給每一位學生發了一個調查表，這是一份網上搜索的心理調查

表，內容包含他們自己在遇到一些事情的心理狀況。做完這個調查，我總結出學

生雖然平時打打鬧鬧，其實很多時候會有一些心里上的問題。例如，有的學生會

經常覺得別人討厭他；還有覺得自己會很擔心一些事情；有一位學生覺得自己時

常不開心。這樣的年齡本應該無憂無慮，快樂的成長，為什么會出現這樣的情況。

針對這些各種情況，我嘗試去對學生做一下工作。

第一，用心與他們溝通，了解他們的心理狀況。利用班會時間和學生談心，

交心，和他們零距離。讓他們不會對我產生畏懼，能夠當做朋友一樣告訴我他們

的心情與心事，讓他們覺得自己其實不會很孤獨，身邊有老師愛護他們。

第二，適當的表揚與鼓勵。出于剛畢業，對學生教學過于急躁，很多事情會

要求高以至于對學生造成壓力，很少鼓勵他們。當他們做一些他們認為比較滿意

的事情后，適當的用語言激勵他們。讓他們不再自卑，更加自信。

第三，要因地制宜地教育學生。每一個學生的心理狀況是不一樣的，有的人

容易驕傲，有的人容易自卑，有的愛表現，有的太沉默。對個別存在心理問題或

出現心理障礙的學生及時進行認真、耐心、科學的心理輔導，幫助學生解除心理

障礙。

第四，定期開展心理健康調查，做心理咨詢與輔導。及時了解學生的心理狀

況，適當的進行心理健康教育，讓他們正確認識自己，培養他們良好的心理素質，

能夠提高自己的適應社會的能力，促進身心全面發展，健康快樂的成長。

由于在此培訓之前沒有進行過系統的心理健康教學培訓，在對學生進行輔導

時可能欠缺科學性。同時，在對學生作心理指導時不能做到更周全。學生對心理

健康知識的了解較少，在進行溝通時偶爾會回避，不能完全了解學生的心理狀態。

學校在對學生作心理健康指導上沒有形成系統。

希望對學生心理健康教育能夠作為學校的一門必修課，伴隨學生的成長，教

師引導學生身心全面發展。與家長聯系，共同解決學生成長中的各種心理問題，

培養出跨世紀高質量人才。

心理課心得體會3

在還沒學心理課的時候，我就對心理學有著一中莫名的感情，也說不清是怎

樣的感情，反正就是有一股想把它學好的沖動，甚至希望自己能夠從中找尋到屬

于自己的一片天空。

通過幾周的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存

在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相

互聯系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且不乏應用性。心理理論固然

枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺，視

野也開闊很多。心理學________于生活，又指導生活。

對于自己，首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，

自我認同才能得到他人的認同;其次要學會善待自己，氣憤時，心疼一下自己，

不要讓那些無名之火傷身;憂傷時，找一些好朋友，訴說訴說，讓陽光復現;勞累

時，美美得睡上一覺，人不過血肉之軀，經不住太多的風霜雨血,總之就是要懂

得愛自己,只有懂得愛自己的人才會知道怎么去愛別人.

通過學習心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的

變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時也考慮周到些。逐漸開始觀察，理

解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及給予安慰，以緩解輕度的心理上的問

題。心理課的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養上我都進步了不少，

在這個過程中，我也在不斷得成長著。我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓

我懂得了許多多.心理學不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確

對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調整，失意的時候，悲傷的時候，

我會安慰自己：快樂其實很簡單，只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們的生

活會很超然，成功也會不求而遇;成功時，快樂時，也不要太自滿，要學會居安

思危.

心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會，

通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力

所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們

為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，

出門靠朋友，雖然我們現在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同

我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自

己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要

存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要

彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多

得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能

多得人的體恤。你發出去的是什么，你得回來的也是什么。

最后這個學期的心理課也即將結束了，覺得時間過得很快，一轉眼，我的大

學生活的十二分之一過去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。繼續

努力吧，讓自己做得更好!~

心理課心得體會4

5月中下旬上了一節心理健康課，從初稿到定稿，經歷了半個多月時間，一

次次修改，讓我感覺到的是不斷的完善；一次次修改，讓我感覺到的是不斷的成

長；一次次的修改，更多的是凝聚了眾人的心血和精力。

現在我來談談自己這三次磨課過程的心得。其實自己對心理健康課的了解頗

少，所以第一次的課自己感覺上課上得比較像自己的語文課，因為沒有接觸過，

所以導致了講的內容比較淺顯，沒有深入講解，課堂上讓同學們發言的機會也不

夠多，所以同學們興趣也不是很高，除了最后一個環節小組合作，讓同學們打開

心扉，共同合作。第一次課后老師們給了我寶貴的意見和建議，讓我明白心理健

康課不同于一般的課，要以學生的感受為主，讓學會暢談，多說，說出自己的內

心感受。而課堂內容也需要深入，加入名人故事讓課堂深化，更有說服力。

第二次上課在有了第一次的經驗上，首先為了讓課堂活躍起來，第一個環節

就讓同學們玩游戲《雨點進行曲》，充分調動同學們的積極性和興趣。加入趣味

傾聽能力測試讓同學們明白自己的傾聽能力，其他環節變化也不是很大。而這次

的課堂相對第一次有了不同，那就是帶動了同學們。但問題也還是存在：如自己

沒有注意語言方面，不時地會出現自己的口頭禪，學生的感受也還是不夠多，而

作為傾聽主題，一定要讓同學們多說自己在平時生活中與人交流時傾聽的不好習

慣。

結合前面兩次的經驗造就了第三次的心理健康課，在汲取了前兩次的經驗

后，第三次最大的改變就是讓同學們說出自己的感受，而這次課堂自己也放松了，

沒有前兩次的緊張和局促，但是在細節方面還不夠重視，比如讓同學們說出自己

傾聽感受時，由于自己的引導問題不對導致孩子們無從開口，這也讓我明白了引

導的重要性，同時學會不要勉強學生，心理課是一個相對輕松的環境，所以一定

要讓同學們學會主動說出自己的感受，而在課堂中適時插入一些小動作也是很有

必要的。

三次磨課的經歷讓我受益匪淺，所以在正式上課的時候自己會注意一些之前

出現的問題，讓課堂更加的充實和活躍，但也出現了一個問題，最后一個環節游

戲時超出了課堂時間，其實自己當時也很糾結到底要不要，這也告訴我，一定要

學會隨機應變。

總之，一次心理健康課，讓我明白了教師不僅僅是在心理課上才去關注學生，

在平時的生活中也要深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開

導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，用老師真誠的愛去關心、

呵護每個學生。

對于心理健康的問題，現在已經是一個普遍問題，隨著社會進步發展，在物

質生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問題的人越來越多，以

至于現在社會上出現許多自殺案例，或許這些人應當首先為自己上一節心理健康

課，讓自己擁有一個健康的人格及心理。

進入廣東商學院，第一次接觸心理健康課，許多東西一時覺得十分新鮮，想

知道自己心理究竟會有什么問題，也許正是這種好奇心促使我更關注心理健康

課，上課也認真聽老師講解關于心理健康問題以及大學生應當如何去學習心理健

康課，這門課有什么用等問題。

每個人的生活環境都是不同的，所以心理問題也是不同的，聽完老師講解了

一些關于了那里不健康導致自殺的案例之后，對這些心理問題青少年的惋惜之

余，也看到了一個人心理的健康對于一個人的成長有著至關重要的作用。一個人

的生命是多么寶貴啊，有時候竟為了一份感情，一個玩笑便尋死，這是多么愚蠢

的決定啊！同時，父母培養一個大學生是多么不容易的事情啊！這些人的做法是

多么的不負責任！親人，朋友，同學，都是這些人身邊的知己啊！怎么會有那么

極端的心理呢？？

早前在網上看到了深圳大學校花跳樓一事，當時真是駭人聽聞，為什么她如

此美好的生活會是這樣的結果，老師的一句批評竟成了死神的鎖鏈，將其生命奪

走。如果她換一種思維去思考，我相信那一定是一個不一樣的結果，這就是她心

理承受能力不強導致了心理極端想法吧！！一個人心理問題是直接導致其人格變

化的關鍵因素，如果一個人心理健康的話，就算再大的考驗也不過如登高峰而已，

有時候想通了也就沒什么，沒有必要拿生命做！

對于老師授課，我感覺到內容非常豐富充實，充分感受到了心理健康課的重

要性，同時對老師上課的問題也有自己的想法，我希望以后的心理健康課會以一

種互動的方式來上，將氣氛調動起來，這樣可以更清楚了解同學的心理問題以及

他們的一些想法，更重要的是，可以增進同學對這門課的興趣！

現在我感覺這門課在日常生活中的重要性，我希望我能學好這門課，去更好

的引導那些心理不健康的人，使他們走上光明大道

心理課心得體會5

大學心理健康課讓我覺得受益匪淺，大家的普遍都很喜歡這門課，也覺得老

師講課很有趣很吸引我們。通過上了這么多節的大學生心理健康課，我深深的體

會到了大學生心理健康教育的重要性。作為一名大學生更要了解心理健康的含

義，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。

而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與

健康的個性心理。

下面我將講述我上課的心得體會：

記得我頭一回上心理健康課時，周圍的同學都和我說這是“水課”，可以不

用聽課。聽他們這么一說，我上課也就沒有那么的緊繃了。可是當課堂時間過去

十分鐘左右，我不知不覺的放下了手頭上的播放著視頻的手機，開始豎起耳朵認

真聽講。陸老師的“知情意+人格”十分簡明扼要的闡明了心理學研究的主要內

容。讓我覺得心理學仿佛不再是仿佛遙遠在星辰之外的神秘學科。陸老師還教會

了我什么是“大學生的學習方法”像關鍵詞記憶法、老師課上講一分，學生課下

學十分、遷移等等，這些方法幫了我在很多課程的學習上事半功倍。當然老師講

了很多心理學上的理論比如自我效能啊、人的需求層次理論啊、還有人的心理發

展過程等等都使我對心理學有了更清楚的認識，產生了更加濃厚的興趣。我也有

在課下去看心理學相關的紀錄片和書籍。說實話我在高考填報志愿時考慮過報考

心理學，但由于選課不符合報考要求只好作罷，能夠在心理課上學習到心理學的

相關知識也算是另一種實現夢想的方式吧，我真的特別開心！

后來有一名新的老師來給我們上心理課。鐘老師上課方式與陸老師不同，她

非常喜歡采用游戲的方式來教學。我還記得那場“寫下你的困難，我來幫你解決”

的游戲。在那場游戲里，大家匿名在便簽上寫下了各自的問題，便簽紙又被隨機

分配給了他人來解決，看到同學們其實都有這許許多多相似的困擾，如：害怕四

級考試、害怕專業分流考試、交不到知心朋友、容貌身材焦慮等等。這些讓我明

白了原來我不是一個人，我們都一樣。大家也都各抒己見，盡力幫忙解決這些問

題。哪怕到現在，閉上眼睛回想到當時大家展現出的團結、善良、智慧，心中都

有暖流涌動。

無論是陸老師還是鐘利彬老師，她們的課都使我受益匪淺。在這里我真心的

感恩兩位老師！最后我想說，對于說心理課是“水課”而不認真聽的同學，我只

能說他們錯過了一個會讓他們受益終身的課程。我非常慶幸自己可以及時醒悟，

也非常慶幸自己可以碰上好的心理老師，今后的日子里我也會去多多了解心理學

知識，老師在我心中種下的種子一定會長成參天大樹！

心理課心得體會6

很高興的選到了大學心理這門選修。一個學期在大學心理的課題上，我最大

的收獲就是學會了如何了解自己。隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日

益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進

步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新。“人類進入了情緒負重

年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。

作為當代大學生，我們面臨著新的挑戰。大學生作為一個特殊的社會群體，

還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的

選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛

中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種

種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、

正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發

生，加強對大學生的心理健康教育，就是這門課程最關注的問題。

大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發展的階段，由于生活環境、學習

特點、人際關系等因素的改變，許多大學生表現出不適應，嚴重影響學習和生活，

所以我們更應該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學

生的心理素質，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，

并且積極向上的心起了一個推動作用。這門課雖然是學校初次開設，但是我覺得

在課程安排，上課形式等方面都非常好。首先，課堂內容十分豐富，涉及到大學

生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業、職業生涯規劃，都有專

題一一為我們解答。這些所設置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關

的內容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養健康的戀愛心理與行為。

老師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛

動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都有所涉及。許多我們困惑不解問題，

經過老師的點撥，豁然開朗。關于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。

老師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業準

確的，老師會講解分析，結合性格特點，生動的加上具體的典型的任務形象，幫

助我們理解。這個過程中，老師還十分鼓勵我們交流討論，這樣不僅能取得更加

全面的認識，也是對我們的一種心理能力的訓練，在交流過程中也能交到許多朋

友，拉近了學生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設置也給我

們解決了許多實際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常

嚴重的拖延癥，做事不到關鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解

決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以把任務分成比較容易的小塊，

化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是

完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始

做事。在課堂上的學習也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改

正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助。

為我們上課的每一位老師都十分優秀。許多老師都是在學生心理咨詢中心為

我們服務的。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發

身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。也因

為于此，老師們對于大學生常見的心理問題十分了解，他們能夠結合實際的情況

與大學生這個群體的特點來設計課程，這樣也使我們的大學心理課更加具有針對

性。我們的老師全都非常敬業，每一次的課程都是經過了精心的設計和準備。不

論是課堂中任意一個關鍵點還是隨堂的一個心理測驗，現在回想起來，老師所教

授的都是很有用的東西，幫助了我們更好的了解自己。

對于這門新開的課程建議是希望盡可能的把心理學的知識與大學生在校期

間可能遇到的問題和以后生活工作中可能一定的問題結合起來。因為我們并不是

心理學專業的學生，所以沒必要過于深入理解或研究心理學專業方面的知識，課

程內容設計應該從實際出發。把同學們在學校以及以后畢業生活中可能遇到的問

題進行搜集和整理，比如把宿舍關系問題，戀愛問題，學習壓力問題就業問題先

進行問卷調查，然后將一些矛盾突出，密切關系同學健康成長和學習的問題作為

講課的主要內容進行教學備案。另外還需要把心理學中重要的知識融入大學生心

理健康這門課中，因為我們不僅要學習大學生心理健康這門課的知識，更重要的

是學習心理學這門課程中真理性科學性的東西，對我們以后的生活和社會交往會

有很大的用處。

授課形式方面我認為是吸引學生興趣的主要因素，雖然老師能把ppt做的很

有特色，并且穿插了一些詳實的資料和精彩的圖片，還可以選取一些能反應心理

健康問題或是心理學有關方面的影視資料在每堂課的下半節播出，效果會更好。

寧可少講點理論知識也要牢牢抓住同學們的興趣，因為興趣是促進學生主動學習

的催化劑。

我們要成為心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、

恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，符合社

會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。這門課程是完全為我們大

學生服務的，有了一個好的開端希望她能越辦越好，成為天獅學院獨具特色魅力

的精品課程。

心理課心得體會7

小學生心理健康教育是實施素質教育的一項重要工作。如何培養出心理素質

良好的新時代人才是學校所面臨的一個新問題，也是學生今后全面發展和有效接

受完整教育的良好基礎。

一、隨著社會的重視，目前學校教育已慢慢成為學生心理健康教育的主戰

場

1、校園主環境建設

一流教育要有一流主環境建設，環境建設是學校心理健康首要任務。學校主

環境，應以嶄新面貌出現，盡可能地體現“新穎、整潔、明亮、美麗”的風貌。

2、校園文化建設

學校要通過開展各種藝術、文化、體育、學習名人等活動，提高學生興趣，

活躍學生身心，達到陶冶情操、美化生活、融洽師生關系的目的，改善學生心理

環境。

3、學校校風、班風、教風、學風“四風”建設

學生的生理、心理、智力、能力等綜合素質，在良好的校風校貌這個心理環

境中能得到良好的發展。

二、小學生心理健康教育關鍵是教師

開展心理健康教育，不只是一兩位專業教師的事，它還需要全體教師的重視

和參與。不僅僅需要專業的心理輔導員上好心理健康教育課，更需要其他各科教

師結合本學科特點，把心理健康教育的原則、方法充分運用到教學中，兩者有機

結合，確保小學生的健康成長，使學生的人格得到和諧發展。

教師不僅是學生知識的傳授者，更是學生學習的楷模，他們的一言一行對學

生都有較大影響。我認為為了學生的心理健康，教師還要做到：

1、教師要尊重學生

尊重學生包括尊重學生的人格，尊重學生的勞動，尊重學生的成績，尊重學

生的隱私……

2、每一位教師在上課時都應該時刻記得幫助學生保持良好的情緒

對學生要和藹可親，以誘發其良好情緒；善于觀察學生情緒變化，及時排除

不良情緒的干擾；創造生動活潑的教育教學情境，使學生樂于學習；發現并表揚

學生的優點，給予不同方式的贊許，鼓勵他們進取。

最后，引用美國斯塔頓所著的《小學生健康教育》一書中的一段話來說明：

如果孩子生活在鼓勵中，他便學會自信。

如果孩子生活在容忍中，他便學會耐心。

如果孩子生活在贊揚中，他便學會自賞。

如果孩子生活在受歡迎的環境中，他便學會鐘愛別人。

如果孩子生活在贊同中，他便學會自愛。

如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。

如果孩子生活在安全中，他便學會相信自己和周圍的人。

如果孩子生活在友誼中，他便會覺得他生活在一個多么美好的世界。

心理課心得體會8

這是大一的第二個學期，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對排課教師有

些埋怨。可是心理課的課堂上，氣氛卻并沒有那么的嚴肅，大家總是會很放松，

或許是因為教師主修心理學，對我們這些青少年比較了解的緣故。教師是一個漂

亮的女教師很年輕，或許是因為年齡差距不大的緣故，所以讓我們與她能夠更加

親近。

總的來說我對教師的教學水平還是挺佩服的，三言兩語之間便為我指點了迷

津。或許這是術業有專攻吧！

首先，我要承認一個錯誤，作為一個心理委員，自我本身的心理知識還是太

缺乏了，沒有很好的盡到自我的職責。上了心理課給我的感受便是心理學知識的

浩瀚，應對它們我可是是大海里的一滴水，無論怎樣做總是無法一覽無余。

在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見了，因為作為心理委員，聽過

一些學校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經歷，自我認為在生活中也算

是一個善于調節自我情緒的人，總是對一切都有一些自我主觀上的看法和見解。

總感覺自我對心理學的知識已經有了很多的了解，認為畢竟心理學是

________于生活吧。可是現實告訴我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學確實

________于生活，卻又高于生活，我想心理學或許是哲學之下科學之上的一門學

科吧！當然這或許也是我自我的看法，誰明白呢？畢竟一千個人眼里有一千個哈

姆雷特！

在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識、什么是人格概述、什么是人

際交往是的心理甚至戀愛的心理這一系列的心理學名詞。或許此刻的我也不是很

了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價值觀上的新想法！

是的我的價值觀發生了些許的微妙的改變，可是卻不會影響我本身存在的根本定

義！

心理學的課堂上，讓我了解到了“困境”的真諦。當人需要直面困境，無處

可逃時總是能夠爆發出強大的力量，這種力量不是________于身體而是心靈，心

靈的力量，雖然虛無卻又真實存在。如果人總是沉浸在自我的困境里，不去應對，

除了會對自我產生傷害還有什么用處呢？這不僅僅是對自我的傷害，還是對一切

關心你愛護你的父母親人朋友的傷害。

在心理課上所學習到的對人際交往的知識，就告訴了我們在和父母親人朋友

相處的時候如何把握交往的方式，學會換位思考，學會直面他人，學會對人要抱

有寬容的心，少一些爭吵，多一些交流，這樣無論對別人還是你，或許都能夠得

到更大的歡樂。

這短短五節心理課雖然短暫，卻真的讓我獲益匪淺！

心理課心得體會9

我認為作為大學生，心理健康是必須的。因為它有助于我們對生活和學習培

養樂觀的心態，正確的自我人生觀念等等。通過這學期對大學心理的學習，首先，

我對心理知識有了一定的了解，對心理學的發展史有了一定了解，在老師展開的

活動中，我積極的參與到了，體會到了很多人生的知識。其實這個學期的心理健

康課令我受益匪淺。我學會了如何與人共處，如何接受愛，報答愛。

我也懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看

待他人。所以我們要在生活中學會寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他

人。我們做人要真誠，因為存真誠的心，說真誠的話，做真誠的事。多愛人才能

多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才

能多得人的體恤。這些道理是我看了其他一些心理書本學會的。博大深淵的心理

知識讓我懂得了：你發出去的是什么，你得回來的也是什么。

在老師的講課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈是多么的需要他人

的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，有時會讓人感覺到人性

的柔情的一面，它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。

心理課是實施心理素質教育的有效形式，是知識聯系實際的重要途徑。它可

以調動我學習心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛。我在實實在在的活躍的課

堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活

動過程中，我樹立了正確的人生觀念，把很多錯誤的心理想法都一一解決了，進

而在日常生活中更努力充實自己。

總的來說，通過這個學期的心理課，我對自己大學四年的生活，心理方面有

了更好的理解。雖然本學期的心理課結束了，但心理知識對于我的幫助卻是長遠

的，甚至是一生的。

上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這

樣的課堂，讓每個學生有更多的收獲。

親愛的老師，這個學期辛苦您了，謝謝您！

心理課心得體會10

寒假我參加了教師心理健康培訓，培訓過程中，就厭學、網癮、早戀等問題

展開討論，讓我受益匪淺。心理健康教育是素質教育的重要內容，在當今社會的

教育工作中占有很大的地位，那么如何看待學生的各種心理問題?又如何就學生

的心理去開展各項工作?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

一、針對不同年齡階段的學生特點，為學生創設良好的心理發展環境。

在學校里，每個學生的都有著自己不一樣的地方，有的個性十足，有的卻沉

默不語。做為一個教育工作者，如果只對學習好的學生加以培養而忽視了對后進

生的關心，那么這算是教育工作的一個失敗。每個學生都渴望被關心，被重視，

得到別人的肯定。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創設良好的心

理發展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營

造好孩子們良好的心理健康成長環境，為學生建設和諧平等的集體，盡量讓每一

個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對于孩子們成長不利

因素的出現。

二、全面滲透心理健康教育

在學生管理工作中，心理健康教育特為重要。特別在對后進生的培養，在了

解了學生的心理活動后，我們可以對癥下藥，引導其走向更好的轉變方向。其實

并不是每個所謂的調皮學生都一無是處，每個身上都有著自己的優點，我們應該

從他們的優點出發，為了創造機會，讓他們發揮他們的才能，給他們樹立信心，

相信這些學生也會有好的成就出現。同時，應該將心理健康教育全面滲透到學校

各項工作中去，先備人再備課，每一個任課教師可以根據本學科教學內容以及學

生的不同特點，盡量讓每個學生都看到自己在進步，這樣也就促進了學校心理健

康工作的開展。

三、建立良好的工作心理

身為教育工作者，如果教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法

巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了

更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。一個優秀的教師應該能夠

處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。

每個老師在教育工作中都承受著巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之

中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行，更不可帶著情緒工作。所以只

有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，

掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心

理上的安全感。

這次的心理培訓課讓我感受很深，在今后的工作中，我會不斷學習，提高自

己的知識面，爭取業績進入一個新的臺階!

心理課心得體會11

目前，全國范圍內都在研究學生心理健康問題，教師和家長們掀起了一股新

的學習浪潮，也是中國教育改革的新浪潮，這是中國政重視青少年教育的一個具

體體現，對于中國的學生來說，這更是一個福音。

聽了由省教育專家的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培

養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活

動，現今社會不僅僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好

的社會適應潛力。經過這次心理健康教育的學習，我的收獲很大。不僅僅學習了

許多專業的心理知識，以前很多的`疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健

康的重要性。以下是我學習后的一些心得：

眾所周知，我國中學生尤其是高中生學習壓力太大，這也是很難改變的一個

現狀。隨著我國經濟的發展，社會競爭也愈加激烈，每位父母都期望自己的子女

成才，那成才的通道就是考所好的大學，有個好的工作，于是父母便不惜一切代

價地培養孩子。在學校學習，在課外補習，在特長班學音體美，在外語班學韓日

俄。學生為了能順利地透過高考的獨木橋，只能被迫理解這一切安排，每一天除

了學習還是學習，由于過重的心理負擔，使孩子的心理產生了心理障礙，長時間

的壓抑，他們用行動發泄，甚至報復社會。有的學生畢業后狠狠地把課本撕掉。

有的學生可能恐懼、不信任自己，成績不好產生自卑感，有的學生絕望和無好處

感等等。這些現象的出現，引發了教育工作者的深思：我們教給學生知識還不夠，

我們還應做好學生心理的洞察倡導和心理健康教育，作為教師怎樣排解學生的壓

力太大問題;他們這樣學習有助于孩子的健康成長嗎怎樣學以致用;怎樣才能讓

孩子帶著興趣去學，而且對學校的學習生活留有完美的回憶......

在學校里，有一些孩子厭學或具有學校恐怖癥。其實，這些孩子都有必須的

性格缺陷，如懦弱、內向、不擅于交際等等。這些孩子在學校一旦受到傷害，在

學習上一旦遇到挫折，往往不會自我調適，從而對學校對學習產生畏懼心理，嚴

重的就發展成為學校恐懼癥。透過這次培訓使我懂得了如何去應對這些學生，在

方式方法上都會進行有效的探索。認真研究孩子的病因。

一、教師自己務必是心理健康的人

透過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的

人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則

影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己

首先務必是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師就應能夠

處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健

康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一向處于壓

力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高

自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的

教學方法，到達新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安

全感。教師不斷地理解新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看

問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫

折，對維護心理健康有重要好處。

一個盡職的教師是十分辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育

者形象的確使人精疲力盡。因此，教師能夠試著在假期給自己充電，例如：學習

做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自

己也做一次大廚。新的工作體驗不僅僅能使教師得到放松，而且能夠開闊教師的

視野，增加教師的知識面。教師能夠把從其他工作體驗中獲得的經驗、用心情緒

帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、經常關注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更就應盡心盡責，遇到問題學生怎

樣辦呢必須要充分利用班群眾的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心

理的團體輔導，透過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的群眾心理輔導效應。

針對特殊學生的特點，有側重地選取團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教

育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、主角扮演和行為訓練等多種方法

來激發學生用心參與的內在動機，并在活動中得到領悟。透過一系列的團體輔導

活動，不僅僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生

間的距離，融洽了師生關系。

在思考學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問

題進行疏導幫忙。在對學生的個別輔導中，我一方面透過心理輔導室兼職心理教

師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。透過學校開通的心理咨

詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫忙學生解決心

理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前

提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，

找到自己的不足，這樣才能更有效的幫忙我們身邊的人，期望我們都能持續開闊

的心境，良好的心態!使我們獲得一種境界、一種風范和一種思想。

心理課心得體會12

心理健康的人可以體驗自我的存在價值，了解自我和自我，有自我認識，也

就是說，可以對自己的能力、性格、優勢和劣勢做出適當、客觀的評價;他不能

對自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以為自己設定現實的人生目標和

夢想，所以他總是對自己很滿意;同時，努力開發自己的潛能，即使對自己有不

可彌補的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，總是對自己不滿;

因為設定的目標和夢想都是不現實的，主客觀之間的距離太遠了，他總是自我責

備、自我怨恨、自我貶低;因為他總是要求自己盡善盡美，但他總是做不到盡善

盡美，他總是無法獨善其身;結果是使他的心理狀態沒有平衡，沒有逃避的心理

危機，我覺得將面臨的。心理健康是指一個國家的人有一種穩定的內部環境和能

夠適應外部環境在任何形式的社會,也就是說,遇到任何障礙和困難,心理都不會

離開可以克服平衡和適當的行為。這種穩定和適應的狀態就是心理健康的狀態。

要衡量心靈的絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的界限。一

般來說，判斷推理是否正常有三個原則:

一是心理與環境的統一。正常的心理活動在材料和形式上與客觀環境是一致

的。

二是心理與行為的統一。這意味著個體的心理和行為是一個完整的、統一的、

協調的過程。

第三，人格的穩定性。人格是個體在長期的生活體驗過程中獨特的心理特征

的具體體現。

精神障礙是指精神疾病或輕微的精神障礙。目前，當代大學生大多由于身心

疲勞、緊張、心理沖突、突發問題或矛盾難以協調等原因。時間短，程度輕，隨

情況變化而消失或減慢;他們中的一些人很長，學位很重，最后不得不休學甚至

輟學。

心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。它反映了

當前心理活動的心理特征和困難，如過敏或感覺減退、軀體感覺異常、幻覺、幻

覺、遺忘、妄想、新詞、意識模糊、精神錯亂等。行為焦慮、冷漠、固執、攻擊、

心情沉重。沮喪，甚至痛苦等等。心理素質是一個學科在心理上相對穩定的內在

特征，包括個體的精神面貌、氣質、性格、情感等心理要素，是其他素質構成和

發展的基礎。從本質上說，學生對知識的追求和成長是一個不斷的心理活動和發

展的過程。只有通過個體的選擇和內化，教育提供給學生的文化知識才能滲透到

個體的個性中，使其成熟。這也是一個提高個體心理素質水平的過程。學生綜合

素質的提高在很大程度上受到心理素質的影響。學生各項素質的構成和發展要以

心理素質為指導，創新意識、獨立人格、競爭能力和適應能力的構成和發展要以

心理素質為指導。在復雜多變的社會環境中，堅持良好的心理適應是抵制誘惑、

承受挫折、實現自我調節的關鍵。

大學生心理素質問題不僅與大學生自身的心理發展階段有關，而且與大學生

所處的社會環境有關。大學生一般年齡在17歲、8歲到22歲、3歲之間，處于

青春中期，這是他們一生中心理變化最劇烈的時期。由于心理發展的不成熟和情

緒的不穩定，在面對一系列生理、心理和社會適應問題時，心理沖突時有發生，

如夢與現實的沖突、現實與現實的沖突等。

心理課心得體會13

告別了中學時代，跨進大學，進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新

環境，都會遇到一系列新問題。上大學后,緊張的學習、嚴格的紀律、寬松的生

活環境，我們一下子難以適應。所以說，作為大學生應該注重心理健康，完成學

業深造的同時，積極主動適應大學生活，讓大學生活過得充實而有意義。

學校給我們開設了心理課程，導師是陳理才。雖說陳導師其貌不揚，年紀與

我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學發自心底

的笑。原本以為心理課是導師發表長篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。

實際上呢，陳導師并不“簡單”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實在，

上陳導師的心理課是一種享受。在不知不覺中學到了知識，同時，還讓自己發現

了自己。

健康是人生的第一財富，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基

礎。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、

良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。“我心理有問題嗎?”“我

的心理與他人比較是否正常?”這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到

的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人”，“心理

有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學習了相關的

心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關注，并加以引導，

這些成長中的困擾是可以消除的。

記得陳導師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，

不容易被天上掉落的東西砸中”。說得太對了，不是么?換一個角度看事物，其

實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學習成績等因素產生

各種各樣的焦慮，嚴重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，

關鍵在于自身怎樣看自己。我們要學會自我認識，在比較過程中，不能專門“以

己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優

勢和劣勢，長處和短處，達到揚長避短，縮小差距的目的。

陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優點

用紙寫下來，讓同學來猜。在此之前，我從沒發現自己有什么優點，而且還是3

個以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經過課堂上導師的啟

發，我又陸陸續續想到了好幾個，哇塞，原來自己的優點還蠻多的嘛，怎么一直

沒發現?一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。

當然，陳導師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數不過來了，哈。例

如，講到人際關系的那一Part。“來跟我做朋友吧!”(陳導師張開雙臂，作擁

抱狀)可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來，只是停留在窗臺邊

觀望，不肯把心門打開，又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個就是大學生戀愛

的問題，陳導師出乎我意料，他贊成大學生自由戀愛!“強調愛的權利，缺乏愛

的能力”陳導師課堂上短短一句話驚醒了我。原來，愛還包括一份沉沉的責任……

大學心理課程結束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止!直到永遠!