田亮跳水

跳水運動

跳水是一項優美的水上運動，它是從高處用各種姿勢躍入水中或是從跳水器

械上起跳，在空中完成一定動作姿勢，并以特定動作入水的運動。

跳水運動包括實用跳水、表演跳水和競技跳水。跳水運動在跳水池中進行。

跳水運動員從1米跳板，3米跳板，或從3米，5米，米和10米跳臺跳水。跳水

運動要求擁有空中的感覺，協調，柔韌性，優美，平衡感和時間感等素質。

競技跳水是一項由個人參加的競賽項目。跳水運動員本人由跳臺或跳板騰

空，運動員可以直接入水或在空中做各種難度的體操花樣動作，以干凈利索而優

美的姿勢入水。我國出色的跳水運動員有田亮，郭晶晶，吳敏霞等。

跳水是指運動者在一定高度的器械上起跳，完成空中動作后，以入水為結束

的一項水上技巧運動。跳水運動一般可分為競賽性跳水和非競賽性跳水兩大類。

競賽性跳水

競賽性跳水由競技跳水和高空跳水組成。

競技跳水是奧運會正式競賽項目之一，分跳板跳水和跳臺跳水。比賽時，運

動員在一端固定一端有彈性的跳板上起跳完成跳水動作稱跳板跳水（跳板距水面

的高度規定為1米和3米）。運動員在平直堅固的跳臺上起跳完成跳水動作稱跳

臺跳水（跳臺距水面的高度規定為5米、7．5米和10米）。

高空跳水是一種十分驚險的跳水運動。運動員從很高的懸崖上或特制的超高

跳臺上起跳并完成空中動作后入水。在美國，有一種高空特技跳水比賽，特制的

鋼架跳臺高48米，臺面寬約70厘米。運動員自由選擇比賽動作，由裁判員評分，

得分多者為優勝。在墨西哥，有一種傳統的懸崖跳水比賽，懸崖高達60米，下

面是大海。運動員所跳動作與美國48米高空跳水相似。由于高空跳水危險性較

大，容易出現傷害事故，所以在世界上開展得不很普遍。

跳臺跳水

在堅硬無彈性的平臺上進行。跳臺距水面高度分為5米、米和10米3種，

奧運會、世界錦標賽、世界杯賽限用10米跳臺。跳臺跳水根據起跳方向和動作

結構分向前、向后、向內、反身、轉體和臂立6組。比賽時，男子要完成4個有

難度系數限制的自選動作和6個無難度系數限制的自選動作，女子要完成4個有

難度系數限制的自選動作和4個無難度系數限制的自選動作。每個動作的最高得

分為10分，以全部動作完成后的得分總和評定成績，總分高者名次列前。男、

女跳臺跳水分別于1904年和1912年被列為奧運會比賽項目。

跳板跳水

在一端固定，另一端有彈性的板上進行，跳板離水面的高度有1米和3米兩

種。跳板跳水根據起跳方向和動作結構分向前、向后、向內、反身和轉體5組。

比賽時，男子要完成5個有難度系數限制的自選動作和6個無難度系數限制的自

選動作，女子要完成5個有難度系數限制的自選動作和5個無難度系數限制的自

選動作。每個動作的最高得分為10分，以全部動作完成后的得分總和評定名次，

總分高者名次列前。男、女跳板跳水分別于1908年和1920年被列為奧運會比賽

項目。

雙人跳水

兩名運動員同時從跳板或跳臺起跳完成跳水動作，又稱雙人同步跳水。分雙

人跳水個人和雙人跳水團體兩類比賽項目。雙人跳水個人比賽包括5輪不同的動

作，其中2輪動作的平均難度系數為，其余3輪動作無難度系數限制。在5輪動

作中，至少有1輪動作是2人同時向前起跳，1輪動作是2人同時向后起跳，1

輪動作是1個人向前起跳和1個人向后起跳的組合動作。雙人跳水團體比賽包括

8輪動作，4輪跳板跳水，其中2輪難度系數為，另外二輪為無難度限制系數；4

輪跳臺跳水，其中2輪難度系數為，另外2輪為無難度限制系數。在跳板、跳臺

的各4輪比賽中，至少有1輪動作是2人同時向前起跳，1輪動作是2人同時向

后起跳，1輪動作是1個人向前起跳和1個人向后起跳的組合動作。

從2000年第27屆奧運會起被列為比賽項目，設男子3米跳板雙人跳水、10

米跳臺雙人跳水，女子3米跳板雙人跳水、10米跳臺雙人跳水4個項目，共8

個隊參加比賽。2000年世界杯跳水賽雙人跳水的前七名獲得參賽資格，東道國

澳大利亞隊獲得參賽資格，如果已經獲得參賽資格的隊不參加奧運會，則由下一

個名次替補。

2021年倫敦奧運會女子雙人3米跳板中國（何姿、吳敏霞）奪冠成績

2021年倫敦奧運會女子雙人10米臺中國（陳若琳、汪皓）奪冠成績[2]

2021年里約奧運會女子雙人10米臺中國（陳若琳/劉蕙瑕）奪冠成績[3]

非競賽性跳水

非競賽性跳水可分為實用性跳水、娛樂性跳水和表演跳水。以生產、軍事、

救護為目的而進行的跳水活動稱為實用性跳水。以娛樂、健身為目的而進行的跳

水活動稱為娛樂性跳水。表演性跳水，通常是在盛大節日或跳水比賽結束后所舉

辦的跳水表演。表演項目包括花樣跳水、特技跳水、滑稽跳水等等。為豐富表演

內容，常常把競技跳水動作作為表演的內容。在香港的海洋公園，常進行約米的

高空跳水表演。美國的跳水表演者能在3米板上反身翻騰一周后仍然落在板端，

緊接著完成向前翻騰三周半；也可以在10米臺安裝的小型彈網或小型跳板上反

身翻騰一周后仍落在網板上，緊接著完成向前翻騰一周半轉體三周等高難動作。

我國的雙人跳水和定點跳水表演以配合默契著稱。由中國首創的集體煙花跳水更

是別具一格，引人入勝。在國際國內的表演中深得好評。

場地

跳水池面積為25×25米，池深為米。

跳臺

跳臺跳水在離水面10米高的堅硬無彈性的平臺上進行。10米跳臺按國際泳

聯規定，應最少長6米，寬3米，并于表面覆蓋防滑材料。

跳板

跳板跳水在一條離水面3米高的有彈性的板上進行。3米跳板按國際泳聯規

定，跳板應最少長米，寬米，并于表面覆蓋防滑材料。