自我分析報告

三篇自我分析報告

自我分析報告范文一：

【摘要】

通過半個學期的大學生心理健康教育的學習，我對自己有了一些認識，

下面我就主要就本人的興趣，性格，能力，自身的優勢和不足，職業理想等

方面對自己進行分析，提出完善自我的方案。

【關鍵詞】

大學生心理健康教育自我分析報告心理學職業

【正文】

通過半個學期大學生心理健康教育的學習，我們學習到了很多有用的知

識，從心理學的定義到如何進行自我完善，如何進行情緒的調控，如何應對

挫折和壓力，如何塑造和培養人格和意志品質，學習心理到社會心理和職業

生涯規劃，非常的全面。本文是根據這一個學期以來的學習成果，對本人自

我進行的分析。

一、自我分析

(一)興趣

我的優勢職業類型為企業型。精力充沛、自信、善于交際、熱情洋溢、

富于冒險、支配欲強;通常具有領導才能，能夠影響、說服他人共同達到組

織或個人的目標;為人務實，通常追求權力、財富和地位，習慣以利益得失，

權利、地位、金錢等來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。

(二)性格

16PF報告顯示，在樂群性，聰慧性等方面表現得比較突出，在情感性，

憂郁性，獨立性等方面表現為低分，其他的均比較正常。在MBTI測評報告

中顯示人格類型為ESTJ(外向感覺思考判斷)。

熱情開朗，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人

共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。您不會斤斤計較，對于別人的批

評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也很能和對方聊得來。在集體中傾

向于承擔責任和擔任領導。智力水平很高，思維非常敏捷，頭腦特別靈活，

學習理解能力很強。情緒比較穩定，對于生活中的變化和各種問題，一般都

能比較沉著地應對，但遇到重大挫折時，或在緊急情況下，也可能會有一些

情緒波動。能較好地協調自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己

的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執己

見。通常活潑任性，輕松愉快，在集體中比較引人注目、受人歡迎，對人對

事非常熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差。有自己的目標和理

想，雖然不是特別遠大，但會持續地去追求。一般情況下，遵紀守法，對人

對事您都會負起自己的責任。交際性處于中等水平。像大多數人一樣，在通

常的交際中，都能表現得比較輕松，但有時在周圍的人都不熟悉的情況下，

也可能保持沉默。非常客觀理智，注重現實，獨立堅強。遇事果斷、自信。

如果過分可能會冷漠無情。一般情況下，傾向于認為他人是真誠、值得信任

的，但對有些人或事也會保持警惕，但當完全了解他人之后，會樂于接受和

信任他們。能較好地平衡理想和現實，既有自己的理想追求，也會考慮現實

可能性。一般情況下能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想。待人比較真誠坦率，

但也不會過于輕信或感情用事，比較認同“害人之心不可有，防人之心不可

無”。樂觀自信，心平氣和，坦然寧靜，容易適應環境，知足常樂。有時可

能過于自負，自命不凡，也可能缺乏同情而引起別人的反感。既不過于保守，

也不過于激進，認為傳統中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。依賴

性很強，缺乏主見，在集體中容易隨大流，常常放棄個人的意見而隨聲附和

以贏得別人的好感，需要追隨團體來維持自信，對權威是忠實的追隨者。一

般情況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅持完成自己計劃的事情，

少數情況下，也可能會情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大

多數人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰或緊急情況時，也

可能比較緊張。

(三)能力

職業能力測評只有兩項，即交往能力測評和創造力測評。我的人際交往

能力很強，但創造性一般。

(四)價值觀

職業價值觀測評顯示，我的職業價值觀傾向為幫助貢獻，團隊融洽型。

幫助*貢獻型的人認可的核心價值是自己的工作和知識能對他人和社會

有所幫助。例如：改善擁擠的交通狀況，通過新的產品來消除、緩解疾病等。

這種類型的人富于同情心，關心他人，他們把他人的痛苦視為自己的痛苦，

不愿干表面上嘩眾取寵的事，把默默地幫助不幸的人視作無比快樂。他們總

是為他人著想，把直接為大眾的幸福和利益盡一份力作為自己的追求。希望

二、完善自我的方案

(一)針對分析所提出的適應性對策

往往不喜歡那些需要精耕細作的常規性的日常工作，以及長期智力勞動

和復雜思維的工作;富于冒險、喜歡競爭，比較適合那些需要膽略、冒風險和

承擔責任的工作;適合可以展示自己的經營、管理、勸服、監督和領導才能，

并實現機構、政治、社會及經濟目標的工作;適合經常和人打交道而不要求很

高的動手操作能力的工作。在職業發展過程中，可以充分發揮自己在勸說、

支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領導力強的優勢;此外，應盡

量避免過于沖動的想法和行為，多注意日常工作和工作中的細節。

(二)針對自身不足所提出的解決辦法

在職業發展過程中，這種職業傾向的人可以充分發揮自己在勸說、支配

和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領導力強的優勢;此外，應盡量避

免過于沖動的想法和行為，多注意日常工作和工作中的細節。直接地表達自

己，說出你現在的感受。不要只顧低頭拉車，需要抬頭看路。調整節奏、放

松自己、適當松弛一下繃緊的弦。做長遠思考，加強對全局和可能性的關注，

避免陷入具體事物，而將方向忽略。培養自己的創造力。

(三)如何檢驗效果與目標修正

每月進行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時進行調整及修正，訂立

階段小目標，更多的與外因和內因相聯系。最終達到較好的效果。

三、結束語

這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告

都再次了認識了自己吧!其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善

自我才是美滿的人生!非常感謝老師這一個學期內對我們的教導!

自我分析報告范文二：

人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經踏入人生第20個年頭了，借心

理健康課的這次作業，我回顧了自己的成長歷程。通過這學期大學生心理健

康教育指導課的學習，我學習到了很多有用的知識，從心理學的定義到如何

進行自我完善，如何進行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培

養人格和意志品質，學習心理到社會心理，非常的全面。我認為此次自我分

析非常的有必要。我從何而來，又將往哪里而去?家庭、學校、教會生活的體

驗，形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經驗中，每一步成長都是我

學習積極面對人生的機會。在自我分析中也學會認識自我，完善自我。

一、自我分析

(一)興趣，偶像及對自己的影響

在個人興趣愛好上，我喜歡寫作，音樂，但我并不是一個很有藝術細胞

的人，只是很喜歡，并從其中獲得快樂。

專業興趣上，我比較喜歡貿易類的，盡管自己主修的是數學，但我就是

對這個專業知識充滿興趣，我認為此專業可以讓我接觸到更多的人與事情。

在《職業生涯規劃》的課程中，我做過一次人格分析和職業分析，鑒于測評

結果，我的優勢職業類型為企業型，創業型。我認為這很符合我的專業需要。

因為首先我是一個精力充沛、自信、善于交際、熱情洋溢、富于冒險;通常具

有領導才能，能夠說服他人共同達到組織目標;為人務實，做事有較強的目的

性。

我心目中的偶像是比爾蓋茨和喬布斯。我覺得他的做事風格和對生活的

忍受能力都是我需要學習的，并且對我自己的影響非常大。

(二)性格及對自己的影響

類型：外向，開朗，但很感性。

我是一個熱情開朗，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜

歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。不會斤斤計較，對于別

人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也很能和對方聊得來。在集

體中傾向于承擔責任和擔任領導。思維敏捷，頭腦靈活。情緒比較穩定，對

于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應對，但遇到重大挫折時，

或在緊急情況下，也可能會有一些情緒波動。能較好地協調自己的想法和別

人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，

也聽得進別人的意見，不會固執己見。通常活潑任性，輕松愉快，在集體中

比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較

差。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續地去追求。客觀理

智，注重現實，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情，

少數情況下，也可能會情緒失控或有所懈怠，但一般都能保持心情平和，在

遇到重大挑戰或緊急情況時，也可能比較緊張。

(三)能力與品質

我的人際交往能力很強，但創造性很一般，有領導和組織能力。思想道

德觀念比較強，能考慮集體和他人，做事認真。

(四)人生觀

我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的

人，并一直希望自己也能做到。無論是在高中，還是現在的大學生活中，我

堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書，并積極參加活動，

然后越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關系到是否能形成正確

的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無

論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學，尊

師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統美德。

現在我理解道理，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多

利益，幫助別人的同時也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因

為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道

何去何從。我現在領悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對

整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，

有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現自身的價值。

我還積極要求加入中國共產黨組織，跟隨黨的腳步，嚴格要求自己，以

自己的努力為社會，集體作出貢獻，實現自己的人生價值。

(五)自身的優勢和不足

1.自身的優勢

有出色的觀察力和對細節的關注能力。務實、實事求是，追求具體和明

確的事情，喜歡做實際的考慮。善于單獨思考、收集和考察豐富的外在信息。

喜歡邏輯的思考和理論的應用。做事有很強的原則性，尊重約定，維護集體。

工作時嚴謹而有條理，愿意承擔責任，自己有客觀的判斷和敏銳的洞察力。

2.自身的不足

壓力很大時，會過度緊張，甚至產生消極情緒。現實，考慮的東西太多，

往往把簡單的事情考慮的太過復雜。創造性不強。

3.我需要改進的人生五方面

性格的沖動性，耐心。

(六)自我奮斗目標

完成學校里所有的學習任務，并正確認識自我，加強自我的領導能力，

專業學習能力。

最后實現自己的企業目標，成為一個專業人才。

二、我的成熟標準

能夠完成常規性的日常工作，并且進行勞復雜思維的工作;富于冒險、敢

于競爭，經營、管理、勸服、監督和領導，并實現機構、政治、社會及經濟

目標的工作。在職業發展過程中，可以充分發揮自己在勸說、支配和言語方

面的技能，

以及自信、精力充沛、領導力強的優勢;能克制自己沖動的想法和行為。

感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會隨情緒辦事情。

三、評價

同學評價：是一個開朗的同學，有領導才能，做事認真，尊重約定，維

護集體。

批評：做事太過急躁和死板，沒有什么創造性。考慮太多，太有原則性。

四、結束語

這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告

都再次了認識了自己吧!其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善

自我才是美滿的人生!非常感謝老師這一個學期內對我們的教導!我也會繼續

努力完善自己的。

自我分析報告范文三：

通過整整一個學期大學生心理健康教育和指導課程的學習，我們學習到

了很多有用的知識，在我的心里，心理課是一門需要興趣，靈感，個性，智

慧的學科.心理雖看不到但卻是我們生活中極為重要的一部分。通過這半個學

期的心理學學習，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的

變化，開始學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的比以前周到。逐漸

開始觀察、從心理學的定義到如何進行自我完善，如何進行情緒的調控，如

何應對挫折和壓力，如何塑造和培養人格和意志品質，學習心理到社會心理

和職業生涯規劃，非常的全面。本文是根據這一個學期以來的學習成果，對

本人自我進行的分析。一：我的成長經歷和影響

(一)：簡單的自我介紹

從小到大，我就是一個略微偏內向的男孩，總是期待著接觸新的事物，

接觸陌生人。在大家的印象中，我就是一個安靜聽話的孩紙!基本上沒有做過

什么出格的事。

(二)：出生到學前班階段

我出生在一個很平凡的農村，爸爸基本是全年在外地務工，媽媽承擔著

家里的重擔。可是我重來都不會去羨慕其他人，即便在小的時候缺少父愛的

浸潤，但我卻擁有著一個完美，無憂無慮的童年，享受著爸媽給我的特殊精

神財富!對于這個階段，記憶已經不是很清楚了，但每當聽到親人說一些關于

小時候的回憶時，總是不禁失笑。

(三)：小學階段

當我六歲啦，我快樂的進入了小學，那時的我根本就不知道讀書是一個

什么概念，甚至在小學二年級的時候對爺爺說不想去上學啦!每天和弟弟們屁

顛屁顛的背著書包去上學。記得第一次，同時也是唯一一次拿鴨蛋的時候，

我只是一笑而過，沒有絲毫的其他情感摻雜在里面，隨著不斷地長大，不短

的被灌輸要好好讀書思想，不斷地被灌輸要聽大人的話的思想，養成啦我從

小到大順從，體諒家人的行為習慣!

(四)：初中階段

初中可以說是人生的一次小小轉折。12歲以前基本都是呆在那個小小的

村子里面，對于外界的了解基本上為零。關于上哪一所中學，是經過媽媽和

舅舅實地考察后深思熟慮所決定的。最后選擇的是一所寄宿學校，兩個星期

回一次家!從最初的不適應到后面的如魚得水，期間經歷啦不短的時間!記得剛

入學那會，每天都盼著媽媽過來看看我，看著校門口來往的車輛，總是企盼

有一輛停下來，然后媽媽下車來看我，可每次都是滿心的失望。

媽媽來看過我一次，那是上學后大概一星期，因為媽媽要回上海工作，

當時的我心里承受力特別的低，更本就不管傍邊的人來人往，眼淚瞬間落下，

真的很傷心，感覺整個人一下就沒有啦依托一般。在后面的日子里，想到媽

媽總是不知覺的涌上一種莫名的傷感!不過，人總是要長大的!

(五)：高中階段

剛上高中的時候，總是帶著一種優越感，自我感覺超級好，可是事實卻

不是這樣，因為我的自滿導致我的成績不是很理想，給老師同學留下不是很

好的印象。文理分班以后，我很幸運的碰到了一位良師好友——我的班主任，

同時是我們班的英語老師。他對待我們班的同學總是以高標準要求，同時對

待我們的錯誤總是嚴厲的批評。在高三下學期之前，我們對他的評論永遠是

壞的，但高三下學期，畢業以后，我們才發現，有這樣一位班主任使我們的

榮幸，沒有他，我們的人生軌跡或許會是另一番!

(六)：大學階段

大學的一半快結束啦!大學這個開放性的舞臺給啦我們很多機會去釋放

自己，去嘗試以前沒有做過的事情，去鍛煉自己的各方面能力。未來的道路

需要我們自己去鋪設，去描繪，我們還有很多需要去適應，去學習。

(七)：對成長經歷的總結

歲月的雕刻，時間的磨練，曾經的一些棱角或許已經被磨平，但我們依

舊凌厲。就像一顆蒲公英，一顆堅強的蒲公英，什么都不怕，飛到哪里哪里

為家。

二：自我分析

(一)：興趣

個人認為自己沒有很大的特長，所以沒有特殊的興趣愛好。但對運動還

是比較熱愛，像籃球，羽毛球，網球等，雖然不精通，但都有涉獵。

(二)：性格

我是一個誠實、熱心、節儉、正直和謹慎的人。我覺得我最好的品質在

于正直和熱心。一個人若不能做到正直，那么他是無法活出自我的，創造自

己的人生。對任何一個人，無論認識或不認識，只要他求助于我，那我就會

盡全力去幫助他。其次，略微有點孤僻，缺乏良好的人際溝通能力和語言溝

通技巧。當成為別人關注的焦點是會有點不太自在!

(三)：能力

本人在學生會呆過兩年。不論是在第一年的干事任職期還是在第二年的

部長任職期，我都從所在的部門，身邊的人學到啦很多，知道了很多，對自

己干事的能力還是有點信心。

(四)：職業理想

我曾思考過：我的活著的目的是什么?我人生的價值是什么?我人生的意

義是什么?在學了心理課后我認為人生目標該是積極向上的,我應該做個有價

值的人,我人生的意義應該對自己甚至他人產生影響,而不是碌碌無為的,灰暗

的,毫無用處的。比如對待金錢，我的態度是沒有錢是萬萬不能的，但我不會

因為金錢而放棄家人、愛情，如果放棄了這幾樣東西，人生還有什么意義呢?

工作，希望能有一份有成就感的工作，對社會有貢獻。

自身不足：做事比較的急促，做事，下決定不夠果斷。

三：完善自我的方案

1.客觀正確地認識自己

作為一名大學生，不僅要客觀地認識自我，了解自我，而且還要愉快地

接受自我;只有善于悅納自我才能正視現實。為了客觀地認識自我，有以下途

徑：

(1)從多方面，多途徑了解自我;

(2)從周圍獲悉自我的真實反饋;

(3)從社會生活經驗中去了解自己。

2.學會調節緊張情緒，保持心理平衡

健康的情緒不僅有助于大學生很好地預防和抵御各類身心疾病的侵蝕，

還有利于提高大學生們的心理健康水平，以積極地心態、飽滿的熱情和旺盛

的精力投入到學習和生活中。為了樹立健康的心理狀態，有以下途徑：

(1)運動調節法;

(2)談話聊天調節法;

(3)走進大自然法;

(4)音樂調節法;

(5)合理宣泄法。

3.培養積極興趣，豐富學習生活

正常的人都需要娛樂和變換興趣，以防止自己變得愚鈍，呆滯。我覺得

自己在學習之余參加娛樂、休閑活動，是自己緊張的生活狀態得到調劑，不

但能消除疲勞，還能松弛情緒，煥發精神，解除苦悶，提高學習效率，增添

生活樂趣。這對于我來說，能很好地增強自己的心理承受能力，能很好地應

對學習和生活中所遇到的各種挫折。

4.持之以恒，創造未來

對于自己上面訴說的劣勢當中，我覺得以后的自己應該這樣做：

(1)選擇晨跑體育課，逼著讓自己去鍛煉，并每天堅持，鍛煉自己的堅

持意識;

(2)選擇每天在自己晨跑完之后，去晨讀，堅持每天記十個單詞。

這樣能很好的改善我的劣勢，讓自己做任何事都能有始有終。

5.科學分配時間，提高時間利用率

針對自己目前所存在的問題，我是這樣想的：昨天是一張過期支票，明

天是一筆不能挪用的存款，一切只有從今天開始，合理地規劃時間，力求最

少的時間完成最多的工作。規劃時間的，目的在于提高自己每天的工作效率，

以贏得更多的時間。在大學里，雖然各種各樣的活動很多，但我們的主要任

務還是學習，所以在時間安排上我很重視。下面是幾種時間有效管理的方法：

(1)寫備忘錄;

(2)列時間表;

(3)設定優先次序。

最后我覺得自己作為一名當代的大學生應該多一點自信，少一點自卑;多

一點自主，少一點依賴;多一點主動，少一點被動;多一點自制，少一點放縱;

多一點時間意識，少一點浪費生命!希望自己能成為一個合格的大學生。