如何學習心理學

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心理學心得體會

篇一：>心理學>心得體會

心理學，一個既熟悉又感到陌生的詞。聯合國衛生組織指出：21世紀困擾人類的

不是環境問題，不是資源問題，也不是恐怖主義，而是來自于人類心理的問題。諸如

情結的煩悶，學業與工作的壓力，孩子厭學，感情困惑等等，這些因素都會引發憂

郁，失眠，焦慮或者其它現代文明病。這一組數據，不僅讓人咋舌，更讓人不得不證

實當今的社會問題?？梢哉f，如何讓自己浮躁的心態，歸于平靜，如何放松自己，關

注>心理健康，已成為21世紀重要的社會的新課題。

一、學習心理學的動機

在我國，改革開放以來，隨著社會生活的不斷變化，市場經濟的加速運行，完全

打破了幾十年來人們在傳統落后的計劃經濟體制中形成的思維定式。當突然直面一個

激烈競爭，快速變化的市場經濟新模式，我們會深刻的感受到多年來積累的知識，能

力，經驗，受到了前所未有的挑戰。在現實生活中，我們賴以生存的環境，條件一夜

之間都發生了巨大的變化，在學習工作，生產關系的矛盾，沖突，經常困擾著人們健

康的心靈，嚴重影響其學業和事業的成功。

偶然得知，徐清照老師的連線心理工作坊，便慕名前往，與此感受到了與眾不同

的教學氛圍，很受鼓舞。說心里話，在學習《心理學》之前，我對此學科的理解幾乎

是片面的，瑣碎的。但，當我從參加第一堂心理學開始，對心理學就漸漸地有了一個

清晰的概念，更加加深了我對此學科的濃厚的興趣。通過徐清照老師的講解，我逐步

懂得了“世上每一個人都是不同的個體，而在每個人的身上，也蘊藏著一份特殊的才

能，那份才能猶如熟睡的巨人，就等我們去喚醒他?！?/p>

二、心理學中的“人格”

所謂人格是指一個人的整體精神面貌，是具有一定傾向性，穩定性的心理特點的

總和，包括氣質，性格，興趣，信念和能力等。心理咨詢師應當具備的人格條件又包

含哪些內容呢？

1.心理相對健康

心理咨詢師是通過自己的行為來引導來訪者的，所以他的健康水平至少要高于他

的來訪者。雖然心理咨詢師本身也是普通人，也有七情六欲，會像其他人一樣希望得

到愛，希望被接受，被承認，被肯定，渴望安全感等等，但他必須有能力在咨詢關系

以外求得這些欲望的滿足，以保證有效地完成心理咨詢師這一社會角色的任務，不致

引起角色緊張。心理咨詢師也會在生活中和他的大多數來訪者，在相同的社會環境

里，遇到各種生活難題，也會出現心理矛盾和沖突，但他可以保持相對的心理平衡，

而且能在咨詢關系以外來解決他的心理矛盾和沖突，不至于因為個人的問題干擾咨詢

工作。一個合格的心理咨詢師應當是一個愉快的，熱愛生活的，有良好適應能力的

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人。要得到來訪者的信任，咨詢師自己必須愿意不斷成長，并且在生活中不懈奮斗。

那些情緒不穩定，經常處于心理沖突狀態而不能自我平衡的人，是很難勝任心理咨詢

工作的。

2.樂于助人

只有樂于助人的人才能在咨詢關系中給來訪者以溫暖，才能創造一個安全，融洽

的氣氛，接受來訪者各種正性和負性的情緒，從而進入來訪者的內心世界?！皹酚谥?/p>

人”說起來容易，但并非任何人時刻都可以做到。那些只關心自己，自私自利，或者

性格孤僻，寡言少語，缺乏熱情的人，也是難以勝任心理咨詢工作的。

3.責任心強

心理咨詢師既要耐性傾聽來訪者的敘述，集中精力不分心，使來訪者感到自己被

關注，也要能誠懇坦率地和來訪者談心，取得他們的信任，使他們愿意暴露內心的痛

楚和秘密。工作馬虎，三心二意，性情急躁，不負責任在咨詢工作中都是要不得的。

以上這些人格條件是在先天素質基礎上和環境的長期影響下形成的，是相對穩定

的心理特點，不是光靠學習理論知識就可以獲得的。因此，從事心理咨詢工作的人，

要想很好地勝任這項工作，應先檢驗自己的人格條件。

三、完善的知識機構

做好心理咨詢工作要有必備的理論知識。心理咨詢不是僅僅依靠良好愿望，滿腔

熱情和一般常識來安慰，勸說那些處于困境的來訪者或鼓勵心理病人跟疾病斗爭。有

時，廉價的安慰反而會引起來訪者的不解，反感和阻抗。心理咨詢和心理治療是科學

工作，要用科學的咨詢知識和技巧來幫助來訪者，使他們認識困擾著他們真正的原

因，改正或放棄適應不良的行為，使心理成熟起來。

只有將理論知識與實踐能力結合起來，才能理解來訪者的困難是怎樣形成的，矛

盾和沖突的根源何在，他們心理癥狀的真正意義是什么，用什么防御手段來對付內心

沖突等一系列問題，然后才談得上有針對性地協助來訪者分析問題，并引導其走出困

境，促進人格成長。

四、熟練的咨詢技巧

心理咨詢的理論知識和技巧是可以學到的。除了從書本上學習以外，更重要的是

在實際工作中不斷地向來訪者學習，不斷地總結經驗。上面所說的職業道德，人格條

件，知識條件和技巧條件都很重要，不能互相代替。正如卡瓦鈉所說：一個好的心理

咨詢師應當是個人品質，學術知識和助人技巧的結合。

五、粗淺體會

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首先選擇心理學，就是為了想幫助更多有需要幫助的人，因此，更有必要把自己

做好，才能達到更加好的狀態。

第二就是學會了換位思考，在寫心理學論文的時候，了解了許多關于治療的方

法，然而，對我影響最大，最有啟發的就是要學會換位思考，也在生活中適時地應

用，更加設身處地地為他人著想，那么個人就可以更加平靜客觀地看待事情，看清事

情的真相，更加學會了寬容。

篇二：心理學心得體會

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態；有正確的自我主

觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學們關系和諧，很好的融于集

體；能很好的適應環境…心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法

解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為

只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的?？傊睦碜稍兪侵高\用心理學

的方法，對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。

通過這學期對大學心理的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發

展史有了一定了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中

體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到

了集體的活動中，在此中再一次體現了集體的力量…在心理咨詢的活動課中，我認識

到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓

人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節目表演，但是大家

真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅?；顒诱n是實

施>素質教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。它可以調動學生學習的激情，

活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意

的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。

學生在主動參與教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念

之后，進而需要在行動中表現自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向

外投射，為他們提供展現自己行為的機會和場所。這學期我還參加了我們學校的心理

協會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心

理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。特別是今年的5.25活動更是深深

的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且

在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用！完成了大學心理

學的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規劃，對以后的路，對自己的職業生

涯有了一個初步的規劃可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無

論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的

一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢?/p>

心理學真的有它的魅力所在啊！雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習

卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業沒有什么很大的聯系，但是心理學知識對

于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。

篇三：心理學心得體會

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目前，全國范圍內都在研究學生心理健康問題，教師和家長們掀起了一股新的學

習浪潮，也是中國教育改革的新浪潮，這是中國政府重視青少年教育的一個具體體

現，對于中國的學生來說，這更是一個福音。

聽了由省教育專家的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學

生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社

會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。

經過這次心理健康教育的學習，我的收獲很大。不僅學習了許多專業的心理知識，以

前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的

一些心得：

眾所周知，我國中學生尤其是高中生學習壓力太大，這也是很難改變的一個現

狀。隨著我國經濟的發展，社會競爭也愈加激烈，每位父母都希望自己的子女成才，

那成才的通道就是考所好的大學，有個好的工作，于是父母便不惜一切代價地培養孩

子。在學校學習，在課外補習，在特長班學音體美，在外語班學韓日俄。學生為了能

順利地通過高考的獨木橋，只能被迫接受這一切安排，每天除了學習還是學習，由于

過重的心理負擔，使孩子的心理產生了心理障礙，長時間的壓抑，他們用行動發泄，

甚至報復社會。有的學生畢業后狠狠地把課本撕掉。有的學生可能恐懼、不信任自

己，成績不好產生自卑感，有的學生絕望和無意義感等等。這些現象的出現，引發了

教育工作者的深思：我們教給學生知識還不夠，我們還應做好學生心理的洞察倡導和

心理健康教育，作為教師怎樣排解學生的壓力太大問題；他們這樣學習有助于孩子的

健康成長嗎？怎樣學以致用；怎樣才能讓孩子帶著興趣去學，而且對學校的學習生活

留有美好的回憶……

在學校里，有一些孩子厭學或具有學校恐怖癥。其實，這些孩子都有一定的性格

缺陷，如懦弱、內向、不擅于交際等等。這些孩子在學校一旦受到傷害，在學習上一

旦遇到>挫折，往往不會自我調適，從而對學校對學習產生畏懼心理，嚴重的就發展成

為學?？謶职Y。通過這次>培訓使我懂得了如何去面對這些學生，在方式方法上都會進

行有效的探索。認真研究孩子的病因。

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，

心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生

關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心

理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理

好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的

教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身

心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不

斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學

要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知

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識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活

和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形

象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行

家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次

大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的

知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更

好的促進教育工作。

二、經常關注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦

呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團

體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊

學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講

座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參

與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生

獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進

行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別

咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教

師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是

身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己

的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好

的心態！使我們獲得一種境界、一種風范和一種思想。

篇四：心理學心得體會

《心理學》這門課程對于我們每一位大學生來說是必修的科目，也是我們了解心

理知識的所要走的階梯，對我們了解人的心理尤為重要。

雖然我已經在老師的指導和教導下，學了這門課程大半個學期，還未學完，但我

已經對心理知識的有關方面有了一定的了解，人的知識、情緒、行為、動機、感情等

等都與心理相互聯系，相互作用，相互影響的。人的心理有積極與消極，主觀與客

觀、好與壞、高興與悲哀……在現實生活中，一些現象令人愉悅，一些現象使人憂

慮，美好的事物引發人的愛慕之心，丑惡現象惹人產人產生厭惡之感。人具有喜、

怒、哀、懼以及自豪感、美感、理智感、自卑感等多種情感和情緒，而這些情感與情

緒作為人對事物和自身的生活態度體驗、構成了人類心理生活的一個非常重要的方

面。

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在課堂上，老師每講到新的知識，都會耐心地指導，并以理論與實踐相結合的方

式來授課，甚至還有一些比較經典的視頻以指導我們，讓我們掌握起知識的要點時容

易理解和體會，使我們的思維能力得到拓展和提高，增加知識的“免疫力”，因為這

樣我們在記憶知識時更加牢固。有時在講到一些重要理論時，還會出一些心理實驗來

測試我們的能力和心理素質的承受能力，這些課堂實驗使我們感到十分有趣而且這樣

別具心裁的課也十分生動和形色，是我們學生所喜歡的，上課時不會感到枯燥乏味，

能夠引起我們的興致，因為它可以調動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育

人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，

促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝

結，這也而況儀讓我們了解自己的心理能力達到一個什么樣的程度，是好還是壞，是

強還是弱，是積極還是消極的，是高還是低，這都是我們需要去了解的，因為可以從

實踐中獲取知識和應用知識。

《心理學》是一門科學的課程，它是以科學的方法研究人的心理和行為以及它們

活動規律科學，更加是人類為了認識、摸透、掌握和了解自己而研究自己的一門科

學，這主要是研究人的心理現象，同時也考察人的行為、感情、動機，并且探討心理

現象與行為之間的規律性關系。有人說，心理是一種精神現象，它不具形體，難以直

接考察和研究的。然而，人的心理與人的行為，可以了解人的心理。可以分為社會心

理和個體心理。社會心理與個體心理是密不可分的。社會心理現象體現在個體心理活

動當中，它離不開個體心理。但對個體而言，社會心理又是一種重要的社會現實，直

接影響個體心理的形成與發展。個體心理是社會現實在個體頭腦中的反映，雖然屬個

體的主觀精神活動，但其中包含著豐富的社會心理因素。

受遺傳、教育、生活經歷、職業活動和其他因素影響，不同的人的心理會形成各

不相同的特點；在不同的時間或條件下，人的心理活動具有不同的狀態。對于人類來

說，人是個體的也是社會的，具有雙重屬性，即人作為個體而存在，又與周圍的環

境、與他人發生著不可脫離的關系，這說明了人的心理受著主觀因素和客觀因素的影

響。人的心理是無法脫離這兩個關系而成為個體獨立存在的，沒有這兩個因素的影

響，人類是無法能透徹地了解和認識自己。特別是在這個日益發展迅速以科技和信息

為中心的社會，人的心理和行為的方式和現象也會越來越復雜，因為這個社會就是一

個復雜的個體而存在于這個世上，如果人類不能跟上和掌握它們之間的規律關系，就

無法進一步了解人類的心理關系，也就不無法使人類在社會中得到提高，社會也不能

以良好的姿態前進到一個美好的世界。正因為如此，這個社會中又多了一份職業，就

是心理醫生，為人類解決有關的心理問題和心中疑問，使人們有一個良好的心理以生

活在這個社會中。

《心理學》對我來說是尤為重要的，這對我的心理能力和素質的成長缺它不可，

我需要它剖析自己。但更重要的是我的職業，我的職業需要它，因為我選擇的是師范

職業方向。它是我們師范專業所開設的一門公共必修課，也是培養未來教師師范技能

與職業素質的重要基礎課。我通過心理學的學習，我可以了解到中小學生的心理發展

變化的特點和規律，理解和掌握學校教育教學中各種心理現象及其變化規律，為以后

的教育實踐工作提供科學的理論指導和應用，注意心理學基本理論與學校教育實踐的

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結合、基礎知識與應用方式的結合、現實需要與未來發展的結合，這在培養人才質量

上有著重要的作用和意義。

學習了這門課程，豐富了我的心理知識，提高了自我認識的水平，我學到了很多

我從未接觸過的知識和問題，使我對心理的見識增長不少。隨著這課程的深入，我對

這門課程越來越有濃厚的興趣了，而我也漸漸地發現并解決了我以前所疑慮的心結，

并讓我不斷地完善個人，升華到另一個自我的境界。我覺得這個學習過程和學習時間

都是值得的，因為我學到了以前不能學習也沒有學到的知識。以后學習的過程中我還

會更進一步理解和了解心理學方面的知識。我記得老師曾經說過，在這個世界上，每

個人都是自己的心理醫生，因為最了解自己的人就是自己，雖然有當局者迷，旁觀者

清的說法，但不可否認的是只有自己才知道自己。

作為一名大學生，我們更要努力去學習心理學知識，了解自己，掌握自己，同學

也了解到別人，對提高自己的心理知識、能力和素質至關重要，使我們可以成為一個

科學心理、健康心理的大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態；有正確的

自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學們關系和諧，很好的融

于集體；能很好的適應環境，對自己以后的人生道路有著重要的影響和作用。在日常

生活中，我們需要培養足夠的人與人之間的親和能力，有了好的品質，創造親密的關

系能力，提升心和心之間的交會溝通能力，只有這種親密關系才能使我們心理成長，

因為它是滋養生命的最佳營養。從今以后，我將不斷的提高心理學的理論知識，同時

也運用到實踐中去，不斷的學習成長，爭取做到我好，你好，世界好?！?心理學心

得體會》

內容總結

（1）心理學心得體會

篇一：>心理學>心得體會

心理學，一個既熟悉又感到陌生的詞

（2）心理學心得體會

篇一：>心理學>心得體會

心理學，一個既熟悉又感到陌生的詞

（3）篇二：心理學心得體會

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我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態

（4）人的心理有積極與消極，主觀與客觀、好與壞、高興與悲哀