中醫(yī)調(diào)理

1．脾胃篇——“三濁”與脾胃

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：諸濕腫滿，皆屬于脾。意思是說(shuō)多數(shù)浮腫和胃脹，腹脹之類(lèi)的腫滿病，

與脾密切相關(guān)。體內(nèi)濕濁引起的不適和病變，也大多源自于脾虛。

這里重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)“濕”。常常聽(tīng)到人們提起“寒濕”，“濕氣”，“濕濁”，“痰濕”等概念，這些

提法基本相當(dāng)于中里老師所言的“三濁（濁氣，濁水，宿便）”，中里的提法通俗易懂，更能

方便大眾。

脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品會(huì)滲入血液，流向全身各處，成為三濁的重

要來(lái)源；還有一種是脾胃不好，運(yùn)化能力差，食物殘?jiān)N(yùn)積在腸胃，不能及時(shí)排出體外，一

部分廢物滲入血液，成為三濁。

這些三濁危害巨大，可能淤塞經(jīng)脈血管，可能堆在肝臟促成脂肪肝，可能隨血液上頭影

響睡眠（胃不和則寢不安），可能堆積成膿瘤腫塊，可能滋生病菌病毒等等，完全稱(chēng)得上是

萬(wàn)病之源。

而“諸濕腫滿，皆屬于脾”正好指明了方向，調(diào)治各種“濕濁”之病，健脾胃絕對(duì)是上上之

選的方便法門(mén)。

2、肌肉狀況――脾主肉

脾主肉－－《內(nèi)經(jīng)》。肌肉松懈，沒(méi)有彈性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，說(shuō)明脾胃不

好。

一種情況是脾胃不能將食物轉(zhuǎn)化成氣血來(lái)濡養(yǎng)肌肉，未充分消化的半成品轉(zhuǎn)變?yōu)榉嗜猓?/p>

囊肉，堆在身體各處；

另一種更差，如果脾胃很弱，甚至不能化生出足夠的血?dú)鈦?lái)維持身體的基本運(yùn)行，身體

就會(huì)透支肌肉里儲(chǔ)存的糖來(lái)救急（肌肉是個(gè)巨大的糖庫(kù)，是身體的能量倉(cāng)庫(kù)），出現(xiàn)肌肉消

爍的現(xiàn)象。一些大傷元?dú)獾娜耍热缃?jīng)歷化療，放療，大型手術(shù)的病人等等，也會(huì)因?yàn)檠獨(dú)?/p>

嚴(yán)重不足，出現(xiàn)類(lèi)似現(xiàn)象，他們的肉都是松垮夸的，肌肉透支殆盡。

3、觀察嬰兒看脾胃

嬰兒的脾胃功能是比較弱的。粥湯類(lèi)最容易消化，所以剛出生時(shí)只能喝奶，漸漸的才能

喝粥，吃些細(xì)碎而軟的食物，到一定程度才能吃干飯。到了兒童階段依然愛(ài)吃甜食（脾之味

為甘，甜味是脾對(duì)應(yīng)的味道）。由此可見(jiàn)，對(duì)于脾胃虛的人，吃粥餳類(lèi)和細(xì)碎而軟的食物是

很好的對(duì)治方法。――反過(guò)來(lái)講，如果你只有吃這類(lèi)食物才覺(jué)得舒服，或嗜好甜食，就說(shuō)明

脾胃比較虛。

4、嘴唇――脾開(kāi)竅于唇。

“脾開(kāi)竅于唇”，“脾之榮在唇”（內(nèi)經(jīng)），脾胃很好的人，吃下食物沒(méi)一會(huì)兒，嘴唇就會(huì)

變得紅潤(rùn)不少；反之，如果嘴唇發(fā)白，沒(méi)血色，很干，愛(ài)爆皮，裂口子，明顯外翻（脾不束

肌）等等，就說(shuō)明脾胃不好。

5、鼻頭和鼻翼。

鼻頭和鼻翼是脾胃在面部的反射區(qū)。酒為大熱之物，所以長(zhǎng)期過(guò)量飲酒的人就會(huì)鼻頭鼻

翼發(fā)紅，俗稱(chēng)“酒渣鼻”。

胃經(jīng)夾鼻而下，鼻翼發(fā)紅的人常常是胃中有熱。胃熱的人通常還會(huì)容易饑餓，口臭，牙

床紅腫疼痛等癥狀――這些現(xiàn)象的直接原因是胃經(jīng)濕濁盛，氣血上逆，發(fā)于頭面口腔。深層

原因還是脾虛。脾的運(yùn)化能力不行，使食物蘊(yùn)積滯留在胃，再加上腸道不是很通暢，食物殘

渣下行緩慢，積久化熱化腐所導(dǎo)致；

如果鼻頭沒(méi)有血色，特別白，是脾虛無(wú)力化生血?dú)庵螅胸氀目赡埽?/p>

如果鼻窩總是很臟，發(fā)黑，油乎乎的總象沒(méi)洗干凈似的，或是長(zhǎng)疙瘩，說(shuō)明胃經(jīng)血?dú)鉁?/p>

濁，濕濁盛，濁物沉淀在鼻翼鼻頭。從美容得角度來(lái)說(shuō)，真的想根除“黑頭”，調(diào)理脾胃才是

治本之法。

6.腹瀉和便秘。

前面講過(guò)，胃熱的深層原因還是脾虛。有很大一部分便秘也和胃熱有關(guān)，食物殘?jiān)滦?/p>

緩慢，水分流失，到大腸時(shí)，已變得很干，所以出現(xiàn)便秘。有的朋友做了推腹法以后，發(fā)現(xiàn)

排便順暢了很多，這是因?yàn)橥聘狗ù龠M(jìn)了胃腸蠕動(dòng)，加速了食物殘?jiān)南滦小Ｈ绻浜厦刻?/p>

敲打足三里，按摩小腿脾經(jīng)，在中脘拔罐，效果應(yīng)該會(huì)更好。

大便常常不成形，很稀，溏泄，這是脾胃虛寒的原因，而且很可能是脾腎雙虛的情況（腎

氣不足就會(huì)引發(fā)各種虛寒癥）。對(duì)治的方法包括溫灸中脘，足三里，關(guān)元等穴，每天飲用一

杯生姜大棗紅糖水，溫胃通經(jīng)，散寒補(bǔ)血，利用推腹法除三濁，運(yùn)脾胃等。

7.眼袋

人在正常時(shí)間睡眠時(shí)，血液歸肝解毒。熬夜的人反其道而行之，使血液歸肝解毒減少,

因此血液變得渾濁；

另一方面，熬夜時(shí)思維活躍，大腦會(huì)調(diào)用血?dú)饩S持精力，血?dú)馍闲械慕Y(jié)果是脾胃供血必

然減少，消化受到抑制，因此會(huì)有更多的消化半成品滲入血液，這也會(huì)導(dǎo)致血?dú)鉁啙帷?/p>

胃經(jīng)是血?dú)夂艹渑娴囊粭l經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn)，比較容易沉淀濁物，

所以熬夜的人常會(huì)有黑眼圈，這正是血?dú)鉁啙岬捏w現(xiàn)。

從熬夜這個(gè)例子，我們可以很清晰的看到肝膽和脾胃的相關(guān)性。下眼袋的大小，顏色深

淺，暗沉還是光澤都能反映脾胃的狀況。如果眼帶大，浮腫，或者顏色暗沉，發(fā)黑都表明脾

胃不好，濕濁盛。

8.痘痘

觀察經(jīng)絡(luò)圖，臉上兩頰容易長(zhǎng)痘痘的地方正是胃經(jīng)經(jīng)過(guò)的地方。痘痘多，通常是胃經(jīng)氣

血上逆，濕濁滲出面部皮膚的結(jié)果。靠在臉上涂抹藥膏來(lái)消除痘痘，可解一時(shí)之急。就像在

沸騰的餃子鍋里澆點(diǎn)涼水，水可以暫時(shí)不撲出來(lái)，但要想根除，就必須把下面的火關(guān)掉。怎

樣把火關(guān)掉呢？除三濁，敲打胃經(jīng)，健脾胃既可。

9.肝旺脾虛和脾腎雙虛

脾虛很少單獨(dú)出現(xiàn)，總是和其他臟腑的失衡聯(lián)系在一起。最常見(jiàn)的就是“肝旺脾虛”和

“脾腎雙虛”。

總的來(lái)說(shuō)，容易煩熱，愛(ài)發(fā)脾氣，易怒（不發(fā)出來(lái)，憋在心里也算），便秘，容易出現(xiàn)

咽喉腫痛干癢，舌頭起泡，口舌生瘡，牙齦紅腫潰爛等上火現(xiàn)象的，多屬“肝旺脾虛”型，需

要疏肝健脾同步進(jìn)行；

而腹瀉，大便稀軟，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工

作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情，食欲不振的，多屬脾腎雙虛型。需要健脾胃與補(bǔ)腎固腎同步進(jìn)行。

當(dāng)然了，也有肝火旺，脾虛，腎虛同時(shí)出現(xiàn)的，比如既怕冷又怕熱，既愛(ài)發(fā)脾氣又健

忘，注意力不集中，這就需要疏肝，健脾，補(bǔ)腎三管齊下了。

總論篇

參研《黃帝內(nèi)經(jīng)》四：五臟六腑及血?dú)鉅顩r的自我判斷（總論篇）

“望，聞，切，問(wèn)”――作為中醫(yī)的四種診斷方法，是非常精密的診斷技術(shù)，而且具有超

前性。如果運(yùn)用得當(dāng)，往往能在各臟器發(fā)生肉眼看的見(jiàn)的器質(zhì)性病變前，在嚴(yán)重疾病形成的

萌芽時(shí)期，就能發(fā)現(xiàn)確鑿的癥象，從而采取措施，有效遏止事態(tài)的發(fā)展。中醫(yī)之所以強(qiáng)調(diào)“上

工治未病”，并且運(yùn)用于實(shí)踐，就是建立在中醫(yī)診斷技術(shù)的前瞻性上的。

“飲半盞當(dāng)知江河滋味，拾一葉盡曉人間秋涼"”中里引用此句來(lái)比喻中醫(yī)的診療方式，

真是非常的貼切。看到樹(shù)葉枯落了，就應(yīng)該知道嚴(yán)冬要來(lái)了，當(dāng)有所準(zhǔn)備了。如果等到天寒

地凍，雪花紛飛的時(shí)刻再去儲(chǔ)存糧食，縫制棉衣，不亦晚乎？

對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，脈診是比較有難度，也比較專(zhuān)業(yè)，如果學(xué)了沒(méi)什么感覺(jué)，就沒(méi)必要投

入過(guò)多的精力。

我們完全可以通過(guò)“望，聞，問(wèn)”三診來(lái)為自己診斷，及時(shí)細(xì)致的掌握當(dāng)下身體的狀況，

以便采取應(yīng)對(duì)的調(diào)治措施，先來(lái)看看“望，聞，問(wèn)”三診可以得到哪些身體的信息：

――望診：觀察人的形體、面色、精神狀態(tài)、舌體、舌苔，皮膚的顏色和干濕程度，頭

發(fā)，眉毛，牙齒，牙齦，斑疹，痘痘，月經(jīng)，大便，小便，痰，鼻涕，嘔吐物，肌肉狀況，

指甲，眼睛。。。。。。擴(kuò)大來(lái)說(shuō)，應(yīng)該還包括觸診，就是通過(guò)觸摸身體來(lái)獲得信息，比如看看

肌肉是否緊實(shí)，皮下是否有顆粒等等；

――聞診：運(yùn)用聽(tīng)覺(jué)和嗅覺(jué)來(lái)觀察人體。比如人的說(shuō)話聲音、說(shuō)話快慢、呼吸粗細(xì)、咳

嗽、嘔吐、呃逆、噯氣、嘆息、噴嚏、腸鳴，口氣，大小便的氣味，月經(jīng)白帶的氣味，嘔

吐物的氣味等等

――問(wèn)診：自己最了解自己，可以問(wèn)問(wèn)自己諸如：怕冷還是怕熱，還是又怕冷又怕熱；

愛(ài)出汗還是很少出汗；是否出現(xiàn)過(guò)眩暈，心悸，痙攣等；不舒服的部位是酸痛，刺痛還是麻

痹；月經(jīng)提前還是滯后，量多還是量少；腹瀉還便秘，小便頻還是排尿困難；容易口渴還是

不愛(ài)喝水；喜歡辣的酸的咸的還是甜的食物。。。。。。

從上面的介紹可以看出，只要我們留心觀察，仔細(xì)辨認(rèn)，身體的信息是極為豐富的，這

些信息都或多或少的透露出身體當(dāng)下的狀況，內(nèi)部五臟六腑的運(yùn)行態(tài)勢(shì)，就像每天看一個(gè)人

的日記，時(shí)間長(zhǎng)了，即使未曾謀面，也能了解他的心路歷程。更何況身體的日記貨真價(jià)實(shí)，

沒(méi)有利益的誘惑，沒(méi)有潛規(guī)則的干擾，從不相欺，與你朝夕相處呢！

前面講過(guò)，中醫(yī)將人體看作一個(gè)有機(jī)的整體，并把五臟和六腑作為這個(gè)整體最主要的零

件（臟腑又用相表里的關(guān)系簡(jiǎn)化成肝膽，脾胃等六對(duì)組合），其他部分各與五臟六腑相對(duì)應(yīng)，

相從屬，比如肺主皮毛，脾開(kāi)竅于口等等；經(jīng)絡(luò)則是各部分連接的通道，血?dú)舛嗌賱t代表了

身體能量總的狀況。。。。。。所以無(wú)論身體的外在表象多么復(fù)雜，怎樣千變?nèi)f化，都是可以從

五臟六腑，血?dú)饨?jīng)絡(luò)的角度進(jìn)行歸類(lèi)，進(jìn)而論治的。道家有句話叫“宇宙在手，萬(wàn)化由心”，

正反映了中國(guó)古人抽絲剝繭，以一代萬(wàn)，化繁為簡(jiǎn)的思維方式。下面我們就把“望，聞，問(wèn)”

三診得到的巨量身體信息，歸類(lèi)到五臟六腑，由外而內(nèi)的認(rèn)識(shí)自己的虛實(shí)狀況。

肝膽篇

1.從油脂的角度觀察。

我們知道膽汁是由肝臟分泌的，儲(chǔ)存在膽囊里，排到腸胃里用以代謝油脂。在飲食無(wú)明

顯變化的情況下，如果肝氣郁結(jié)，肝火過(guò)旺透支了肝血，肝臟分泌的膽汁會(huì)減少；膽經(jīng)淤塞，

膽汁流入腸胃也會(huì)減少，這些都會(huì)導(dǎo)致油脂代謝失常，使身體看起來(lái)多油。

比如皮膚油性大，頭發(fā)油或油脂性脫發(fā)（油脂滲出頭皮，污染了發(fā)根），血脂高（可能

是油脂過(guò)多，滲入血液）。。。。。。

比如吃飯口味上非常厭惡油膩，或者看到油的就惡心，很可能是肝膽功能減弱，體內(nèi)有

太多的油脂難以分解，身體本能的排斥油膩食物。

2.從經(jīng)絡(luò)線路觀察

掐按腳上的太沖穴，輕微酸痛屬正常。此穴為肝火疏泄之端口，很痛，刺痛，沒(méi)感覺(jué)都

說(shuō)明有淤堵，可斷為肝火旺或肝氣郁結(jié)。

對(duì)照經(jīng)絡(luò)圖，偏頭痛，頭脹的部位正是膽經(jīng)和三焦經(jīng)所過(guò)之處，膽經(jīng)和手臂上的三焦經(jīng)

都是肝火宣泄的通路，可斷為肝氣郁結(jié)導(dǎo)致膽經(jīng)，三焦經(jīng)不通暢，不通則痛。

對(duì)照經(jīng)絡(luò)圖，兩肋正是膽經(jīng)所過(guò)之處，兩肋隱隱作痛，或者脹痛都說(shuō)明肝氣郁結(jié)，膽經(jīng)

不暢。

腿部側(cè)面，外腳面的疼痛，麻痹等。此為膽經(jīng)所過(guò)之處，不適感覺(jué)多與膽經(jīng)淤塞有關(guān)。

眉毛，眼睛外側(cè)容易長(zhǎng)斑，長(zhǎng)疙瘩、紅點(diǎn)或黑痣。比如黃褐斑，蝴蝶斑，老人斑等。對(duì)

照經(jīng)絡(luò)圖，此處正是膽經(jīng)，三焦經(jīng)所過(guò)之處，這說(shuō)明兩經(jīng)血?dú)饬鲃?dòng)不暢，微循環(huán)差，以致產(chǎn)

生沉淀，形成斑點(diǎn)；或血液中濁物滲出皮膚，引發(fā)炎癥，成為紅疙瘩。

3.其他

“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”(黃帝內(nèi)經(jīng)).

抽搐、抽筋，震顫、手足蠕動(dòng)及肌肉姻動(dòng)等大多與肝的狀況不好有關(guān)；

眩暈癥，較輕微的包括暈車(chē)，暈船，坐旋轉(zhuǎn)木馬容易嘔吐，頭重腳輕，容易跌倒等，都

可能跟肝火旺，血?dú)馍夏鏇_頭，滯留不下，造成厥逆有關(guān)。

口苦。身體里最苦的就是膽汁，中醫(yī)認(rèn)為，口苦常常是膽汁外溢造成的，膽汁外溢的

原因通常是肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致膽經(jīng)淤塞。

眼睛紅，血絲多。肝火旺的結(jié)果。熬夜者需要透支肝火來(lái)維持精力，導(dǎo)致肝火旺。肝開(kāi)

竅于目，所以熬夜后眼睛血絲多。

酒傷肝是因?yàn)榫菩源鬅幔斐纱罅垦合蝾^面體表奔流，肝血因此也被透支，肝火亢旺，

所以酒醉者常常面紅，眼睛紅。

如果既沒(méi)飲酒，也沒(méi)熬夜，眼睛還是常常血絲多，說(shuō)明就是肝火過(guò)旺的體質(zhì)。

愛(ài)眨巴眼睛，眼睛比較渾濁。肝開(kāi)竅與目，說(shuō)明肝膽功能不太好。

易怒，煩躁，常常有無(wú)名火，會(huì)因?yàn)橐患∈戮痛蟀l(fā)脾氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：（肝）在志

為怒。肝火旺的人就容易發(fā)怒。如果常常怒火中燒，又不能發(fā)作，壓抑在胸，就會(huì)導(dǎo)致肝氣

郁結(jié)。

指甲粗糙或有灰指甲。手上的筋總是鼓出來(lái)的，青筋暴流。這在中醫(yī)叫“爪甲不滑”。“肝

之華在爪（黃帝內(nèi)經(jīng)）”，意思是說(shuō)肝膽功能強(qiáng)健，手和指甲都長(zhǎng)得好，平順而有光澤。反

之，則肝膽狀況不好。肝色青，青筋暴流為肝火旺。

身體不再靈活，關(guān)節(jié)屈伸不自如，筋力不健，運(yùn)動(dòng)不利，容易拘攣抽搐。《黃帝內(nèi)經(jīng)》

言：（肝）其充在筋。肝之氣血虧虛，筋膜失養(yǎng)，就會(huì)有上述現(xiàn)象。

喜歡喊叫，或覺(jué)得大聲歡呼唱歌很舒服，很過(guò)癮。肝主“呼”（黃帝內(nèi)經(jīng)），肝氣郁結(jié)不

舒，呼喊能夠宣發(fā)郁結(jié)之氣，所以舒服。

脾胃不好.肝旺脾虛的人相當(dāng)多。俗話說(shuō)“某人一生氣就吃不下飯”，生氣就會(huì)導(dǎo)致肝火

旺，氣血上涌，“怒發(fā)沖冠”雖有些夸張，倒也能形象地說(shuō)明肝火旺，氣血上涌的現(xiàn)象。肝膽

脾胃同在中焦，氣血上涌的結(jié)果必然是脾胃供血減少，因此消化變慢，有吃不下飯的感覺(jué)。

脾胃功能和肝膽功能聯(lián)系極為緊密，如果您不生氣時(shí)脾胃也不太好，就要想想自己可能是肝

火旺，或肝氣郁結(jié)的體質(zhì)了。

工作性格篇

－從工作方式和生活習(xí)慣，性格特點(diǎn)判斷

您可以從自己的生活方式，工作狀態(tài)，性格特點(diǎn)來(lái)判斷身體的哪一方面更容易出問(wèn)題。

比如您是腦力勞動(dòng)者還是體力勞動(dòng)者；樂(lè)觀派和悲觀派，好運(yùn)動(dòng)還是不愿意動(dòng)彈等等。

1.體力勞動(dòng)少，運(yùn)動(dòng)少，心情常常緊張，不舒暢的人，容易得心腦血管病等血管淤塞

類(lèi)疾病――“形樂(lè)志苦，病生于脈”

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“形樂(lè)志苦，病生于脈”。也就是說(shuō)，身體養(yǎng)尊處優(yōu)，心里卻苦悶的人，

會(huì)“病生于脈”。中醫(yī)認(rèn)為“營(yíng)（血）行脈中，衛(wèi)（氣）行脈外”，這里的“脈”應(yīng)該指的就是

血管。

這類(lèi)人，在物質(zhì)發(fā)達(dá)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，精神緊張的當(dāng)代社會(huì)相當(dāng)?shù)亩啵渲杏纫灾R(shí)分子人

群最為突出。因?yàn)橹R(shí)分子一般都是腦力勞動(dòng)者，身體活動(dòng)少，卻容易過(guò)渡用腦，心思重，

瞻前顧后，憂思郁結(jié)。

而“病生于脈”最容易出問(wèn)題的就是心血管（心梗）和腦血管（腦溢血）。無(wú)獨(dú)有偶，有

媒體報(bào)道稱(chēng)：“心、腦血管疾病是知識(shí)分子健康的“頭號(hào)殺手”，“如果不注意健康的話，（那

些腦力過(guò)渡勞累的知識(shí)分子中）會(huì)有三分之二死于心腦血管疾病”。。。。。。諸多類(lèi)似報(bào)道正好

印證了前面的論述。

要想改變這一狀況，需要多管齊下。

一方面應(yīng)該多修身養(yǎng)性，靜心安神，不再“志苦”，練習(xí)各種導(dǎo)引氣血的小功法或適當(dāng)運(yùn)

動(dòng)，以舒展身體，活血化瘀；

一方面要除三濁，除寒濕，使血液變清，不至于沉淀淤塞血管；

一方面多按摩心包經(jīng)，根據(jù)情況定期在檀中穴，后背的厥陰俞，心俞，左臂心包經(jīng)刮痧，

用以疏通心包經(jīng)，減少心包積液等；

一方面要通過(guò)按摩和小功法來(lái)引氣血下行，防止上實(shí)下虛體質(zhì)，改善微循環(huán)，減少濁血

留滯于上，以免心血管和腦血管出現(xiàn)淤塞。。。。。。

2.身體養(yǎng)尊處優(yōu)，心里也比較樂(lè)觀，比較想得開(kāi)的，容易肌肉方面出問(wèn)題――“形樂(lè)志

樂(lè)，病生于肉。”

身體很少運(yùn)動(dòng)，心里又想得開(kāi)，善于排解自己，心寬體胖，就容易胡吃海塞。吃壞了脾

胃，食物不能完全分解，又缺少運(yùn)動(dòng)，便堆積在身體各處，形成肥胖――所以說(shuō)“病生于

肉”――肌肉越來(lái)越少，肥肉越來(lái)越多。

這需要從調(diào)理脾胃入手，比如按摩脾經(jīng)，胃經(jīng)，溫灸中脘，足三里穴，食療健脾胃；

還應(yīng)該練習(xí)瑜伽“向太陽(yáng)致敬式”等全身性的導(dǎo)引功法，再配合刮痧，以疏通經(jīng)絡(luò)，防止

體內(nèi)垃圾繼續(xù)堆積。

3.身體勞累奔波，心里苦悶的人，咽喉部位容易發(fā)病――“形苦志苦，病生咽嗌”

身體勞累，自然容易出汗，長(zhǎng)期如此，體內(nèi)必然津液虧耗，水分偏少而干枯；心里苦悶

郁結(jié)，就容易抱怨，容易火氣大。體內(nèi)水少而火多，必然容易“上火”，而咽喉正是“上火”

的重災(zāi)區(qū)。因此會(huì)常出現(xiàn)咽干，咽癢，咽喉腫痛，發(fā)展到嚴(yán)重階段會(huì)有連鎖反應(yīng)，甚至出現(xiàn)

鼻咽癌，食道癌等重癥。

這類(lèi)人需要多練習(xí)“鼻端調(diào)息法”等方法，既是高效率的休息，又能很好的平衡心態(tài)，再

配合食療，中藥的調(diào)治，應(yīng)能很好的預(yù)防。

4.。身體奔波勞累，心里比較樂(lè)觀的，筋（肌腱）容易生病――“形苦志樂(lè)，病生于筋”

這個(gè)比較好理解，“久行傷筋”，運(yùn)動(dòng)過(guò)度，自然容易拉傷，寒氣也容易侵入，導(dǎo)致疼痛

麻痹等等。