鉛球

鉛球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展

鉛球運(yùn)動(dòng)的起源

推鉛球是田徑運(yùn)動(dòng)的投擲項(xiàng)目之一，它對增強(qiáng)體質(zhì)，特別是發(fā)展

軀干和上下肢力量有顯著的作用。

古代奧運(yùn)會(huì)沒有推鉛球的比賽項(xiàng)目。大約在公元一三四零年有了

炮兵，當(dāng)時(shí)炮彈是圓形的，重量是16磅。士兵們利用和炮彈形狀、

重量相同的石頭，做投擲游戲和比賽。后來把石頭改成了金屬的，

逐漸變成現(xiàn)在的鉛球，并將這個(gè)重量折合成7.257公斤，作為男子

鉛球的重量，一九七五年又改為7.26公斤。

推鉛球在歷史上曾采用過按運(yùn)動(dòng)員體重分級進(jìn)行比賽的辦法。后

來實(shí)踐證明，推鉛球距離的遠(yuǎn)近，并不完全取決于體重，更重要的

是能否掌握合理的技術(shù)和是否具有全面發(fā)展的身體。

最初推鉛球比賽是在一條線后進(jìn)行，可以采用原地和助跑投擲，

后來為了限制助跑距離，規(guī)定在一個(gè)方形網(wǎng)球簡筆畫 場內(nèi)進(jìn)行，以后改在直徑

2.135米的圓圈內(nèi)進(jìn)行，并要求鉛球落在規(guī)定的投擲區(qū)內(nèi)，投擲區(qū)

的角度最初是九十度，經(jīng)過多次改變，現(xiàn)在是四十度。

推鉛球作為田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是在十九世紀(jì)出現(xiàn)于英國。一八八六

年記載了第一個(gè)紀(jì)錄(10.62米)。不久，其他國家的運(yùn)動(dòng)員也開始

練習(xí)推鉛球。公元一八九六年第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)上，就把男子推鉛

球列為正式比賽項(xiàng)目，成績是11.22米。一九四八年第十四屆奧運(yùn)

會(huì)上，又把女子推鉛球列為正式比賽項(xiàng)目，成績是13.7炒茶葉 5米。

鉛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

隨著田徑運(yùn)動(dòng)淞滬會(huì)戰(zhàn) 的實(shí)踐和體育科學(xué)的發(fā)展，推鉛球的技術(shù)也不斷地

改進(jìn)和完善冬天的花有哪些 。教練員少數(shù)民族英語 、夢見熟人 運(yùn)動(dòng)員圍繞著從決定成績最重要的因素--速

度出發(fā)，改革技術(shù)，從古老的上步推球方法，變?yōu)閭?cè)向滑步推球，

在五十年代初期又由側(cè)向推球發(fā)展為背向推球。這種方法武則天簡介 一出現(xiàn)，

就被鉛球運(yùn)動(dòng)員廣泛采用，因?yàn)樗罐D(zhuǎn)體九十度的側(cè)向改變?yōu)橐话?/p>

八十度，使鉛球運(yùn)動(dòng)員手中的運(yùn)行距離大大加長，可以產(chǎn)生較大的

速度，并用到最后出手的動(dòng)作中，因而促使運(yùn)動(dòng)成績大幅度提高，

則進(jìn)入六十年代就超過20米大關(guān)。因此，背向投擲方法是推鉛球技

術(shù)的一次大變革。

自背向滑步推球方法出現(xiàn)后的十多年來，許多運(yùn)動(dòng)員又在這種方

法的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出不同的技術(shù)特點(diǎn)，促使最后用力前上體更加充分

地扭轉(zhuǎn)和拉緊，以便推球時(shí)發(fā)揮更多肌肉群的力量，使沿球離手時(shí)

獲得更大的速度，這又推進(jìn)了背向技術(shù)的發(fā)展。

在背向投擲技術(shù)裝飾畫怎么畫 不斷發(fā)展過程中，又出現(xiàn)了旋轉(zhuǎn)推球的方法。這

種方法從某種意義上講，完全改變了背向滑步推球的性質(zhì)，使直線

運(yùn)動(dòng)改變?yōu)樾D(zhuǎn)和直線相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)前對這種推球的方法還沒

有更多的科學(xué)依據(jù)，但是不少優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)采用，并達(dá)到20-22

米的成績，我國優(yōu)秀推鉛球運(yùn)動(dòng)員中也有人開始采用這種方法，并

取得了良好的成績。

總之，推鉛球技術(shù)的變革，無論從側(cè)向到背向，或者是從背向到

旋轉(zhuǎn)，不外乎：第一，盡量加長鉛球在手中運(yùn)行的距離，使鉛球獲

得較大的預(yù)先速度;第二，盡量加長最后用力的工作距離;第三，能

使更多的肌肉群參加最后推球的工作，并為這些肌肉工作創(chuàng)造良好

的條件。

推鉛球的技術(shù)是單手持球放在肩上鎖骨窩處，站在直徑為2.135

米的圓圈內(nèi)靠近后沿處，經(jīng)過滑步(或旋轉(zhuǎn))后，單手從肩上推出，

使鉛球落在規(guī)定的投擲區(qū)內(nèi)。

現(xiàn)在的推鉛球技術(shù)，有背向滑步推和旋轉(zhuǎn)推兩種，動(dòng)作方法雖不

同，但分別都是一個(gè)有機(jī)聯(lián)系的完整動(dòng)作。