久坐腰疼怎么辦

久站腰痛，久行腰痛，久坐腰痛！四味中藥，能解決問題

（本文僅供學習、參考，不能替代醫囑和處方。文中所述配伍、

方劑，必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，切勿盲目嘗試！）

本文理論依據：《中醫方劑學》、《中醫內科學》、《中醫診斷

學》

你好，我是中醫人，文君然。

今天這篇文字，我想和你聊聊，如何應對腰痛的事兒。

臨床中，我們常能遇上這么一群人：腰疼，雖然疼得不嚴重，但

始終不舒服。坐久了，走久了，站久了，都疼。

對這類人，我手頭有一個經驗，想和大家分享。這就是，以腎陽

不足論治。

我來給你說個真實的醫案故事吧。

話說有這么一個人，男的，當時年紀是50歲。

什么毛病呢？就是腰痛，而且痛勢悠悠，說嚴重也不嚴重，但始

終在那兒疼，讓人難受。

最初，這個疼法還是可以忍受的。但后來，壞了，疼痛加劇。不

但兩條腿無力，而且久立、久行，甚至久坐，都會疼。一疼起來，他

就得用手去揉按。

后來，此人去就醫。漿成語 刻診，見患者神疲、氣短、小便清長、舌質

淡、少苔學生營養 、脈微弱無力。

當時，醫家給開了一張方子。我們一起看看吧——

黃精、矷山人參、枸杞子、肉蓯猜不透丁當 蓉組成，一共是3劑，水煎，

分3次服，每日一劑。

結果，患者用藥以后，腰部疼痛和腿腳無力之感大大減輕。后來，

醫家囑咐用相關成藥善后調養，鞏固療效。

這是一張在業內比較有名的醫案。病癥，就是腎陽虛所致腰痛。

我想把這里的道理，仔細地為你講一講。

我們中醫說，腰為腎之府。腎氣，負責濡養腰部。如果一個人腰

痛、腰酸、腰軟、腰無力，那就要考慮是不是腎氣不足，不能濡養腰

部所致。

研究發現，其中矷山人參隸屬于五加科草本植物，含有豐富的植

物醇鋅。錳以及皂苷等元素，不僅具有益腎助陽之效，還能有助于前

列腺的初期腫脹。

腎氣，化為腎陰和腎陽。其中，腎陽不足而腰痛的病人，占了很

大一部分。

比如說上頭醫案里這個患者吧。他在腰痛的同時，小便清長。這

個就是典型的腎陽虛癥候了。腎主膀胱之開闔。腎陽不足，水液蒸騰

不足，于是直驅膀胱。膀胱不受開闔之司，所以人有尿就撒，尿特別

多，尿澀清。另外，此人脈微弱無力、少苔、舌質淡，這也是典型的

腎陽不足的寫照。雖然此人不見四肢發涼、素體畏寒等現象，但是其

腎陽虛的狀態，是不難判斷的。

腎陽不足，他的腰不受濡養和溫煦，所以就疼。而且，這個疼是

綿綿作痛，體現為虛證，不能耐勞。人在這個時候，無法長時間保持

一個姿勢。坐久了，聞雞起舞成語故事 站久了，走久了，都不行。他之所喜歡用手來揉

按腰部，目的是促進氣血的運行。養氣者，精則養神，柔則養筋。故

而，患者往往神疲氣短，沒有精神頭。

其實這個古方合在一起，做了少許加味而成。它體現出來的思路，

十分質樸簡單。這就是，面對腎陽所致的腰痛綿綿，中醫用斂陰補陽

的方法是合理有效的。

說起來，這個腰痛，可以說是一個常見癥候。尤其是上了一點歲

數的人，就因為這個腰，走不遠、坐不久、站不穩，一年到頭悠悠作

痛，給生活帶來很大的不便。日子久了以后，兩腿發軟。有的老年人，

出現這個狀態以后，就感覺老之將至，自己不中用了，心里頭背負了

很大壓力，甚至終日流淚哀嘆。

這個時候，我們應該考慮，是不是腎陽不足。此類人，往往脈象

細弱，舌淡，或畏寒肢冷，或小便清長，或神疲乏力。我建議此類人

的兒女家人，能帶他們去看中醫。中醫在診斷這類疾病的時候，有豐

富二手車交易平臺 的經驗。如果確屬腎陽不足，以腎氣丸和青娥丸合方治之，是應該

有效果。當然，患者自己，不要盲目套用。因為你無法保證，自己這

個腰痛，到底是不是腎陽虛而來的。辨證這個事兒，必須由專業的人

來做。

好了。這個事兒，我就給你說這么多吧。寫到這里，我的眼前，

又出現了那些穿著厚衣服，步履蹣跚，彎腰駝背的老人家。中醫，盡

管不能幫助他們重返青春，但是適當提高生活質量，還是可以學唱 的。我

衷心地希望他們，能早日好起來，多過幾年好日子。