秋天小報

手抄報秋天的內容資料

秋天是甘美的酒，秋天是壯麗的1959年屬什么 詩，秋天是動人的歌。如果說日月輪回的四季是一幕

跌宕起伏的戲劇，那么秋天就是戲劇的高潮。下文就是一些秋天的手抄報內容資料，歡迎

大家閱讀學習。

立秋之后，秋風秋雨漸多，天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發病較

多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發，腸胃疾患增多、“熱傷風”等。因此，人們

在秋季一定要注意保健，做到防病于未然。

秋季，是慢性支氣管炎高發期，其中有舊疾復發者，也有因著涼的新患者。此類病少

則一二周，多則經月不愈。有舊疾者要注意鍛煉身體，增強體質，保暖防寒，少食辛辣食

物，最好戒煙，以防復發。正常人也應適當增減衣服，以防受涼而致病。

秋季，冷暖更迭，早晚溫差較大，這時哮喘病最易復發。該病是一種過大學生服兵役 敏性疾病，有

此病史的人對濕度、氣候變化比較敏感，且適應能力較弱，所以容易因上呼吸道感染而誘

發。秋季又是草枯葉落時節，空氣中過敏物質增加。因此，有哮喘病史的人要盡量減少與

致敏因素接觸，如果有已知精子成活率低的原因 過敏原的，應注意避免接觸，防止發作。

秋季氣溫下降，人體受冷刺激后，會產生一系列生理變化，如甲狀腺素、腎上腺皮激

素等分泌增多，對原有胃潰瘍等胃部疾患者大為不利。另外，秋季由于陽氣弱陰氣長，腸

胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特

別注意腹部保暖，多參加一些鍛煉活動，以改善腸胃道的血液循環，增強對氣候的適應能

力;吃東西要定量、定時，少吃冷飲和瓜果，避免過熱、過硬、過辣，以防加重胃疾。

由于秋季天氣漸涼，有少人早早就添加許多衣服，唯恐傷風感冒，卻不知這樣反而易

患“熱傷風”。常言說“春捂秋凍”、“若要小兒安，常帶三分饑和寒”，這是因為人體

體溫調節是靠皮下毛細血管的收縮與擴張來實現的，如果不急于多加衣服，讓機體逐漸適

應環境，就能減少傷風感冒的發生。但這并不是說不要加衣服，而一味地去追求“涼”，

問題是要加得適當。

秋季飲食注意什么：

進入秋季，氣溫變得涼爽宜人。溫度降低，人的食欲逐漸增強，消化力也提高，正是

彌補由于夏天氣溫炎熱造成營養不足的好季節。同時這個時候又是收獲的季節，各種動物

肉肥味美，蔬菜瓜果種類齊全，數量又多，是安排飲食的`最好季節。不過，如果安排不

當，也容易造成營養過剩或是食性不當而傷身，那葛根芩連湯 么秋季安排飲食要注意什么呢?

要注意防止熱能過剩。一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。

攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫“長秋膘”，這樣不好。在秋

季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。中醫稱“宜食麻以潤其燥”。怎樣

做到呢?首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多

吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免

各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。

“秋宜溫”忌生冷。由于秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發

生變化，飲食過于生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”

的主張，也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物，應當多吃一些溫性食物。

除日常生活調適外，還要進行耐寒鍛煉，增強機體適應多變氣候的能力，并根據秋季

的特點，服用潤肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健，如人參、西洋參、百合等。金濟

秋季注意自我保健：

一到秋天，人們都有這樣的感覺，皮膚變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑，毛發枯而無光

澤，頭皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得斧頭打一字 冒火，大便干結。這種種表現都是由秋季氣

候變化帶來的。某些疾病在秋燥的作用下，也易復發或加重，如支氣管擴張、肺結核等。

因此，如何安度秋季，自我保健防秋燥就顯得十分重要。

一、是及時增減衣服。立秋之后，晝夜之間的溫差較大，不宜赤膊露體，也不宜穿得

太多，太暖。

二、是多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，以養陰潤燥，彌補損失的陰

潤，初中班主任評語 但喝流質的飲食，尤其是飲料和水等液體飲料時，飲用方法頗多講究、以少量頻飲為

最佳。

三、是多食新鮮蔬菜和水果。秋燥最容易傷人的津液。多數蔬蘇軾的詞 菜、水果有生津潤燥、

消熱通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能補充人體的津液。另外，還可多吃些

蜂蜜、百合、蓮子等清補之品，以順應肺臟的清肅之性。

四、是少吃辛辣煎炸熱性食物。韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調

味品，炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的食物，多食皆會助燥傷陰，加重秋燥。

五、是重視精神調養。陰虛的人，肝火易旺，動輒發脾氣，這就是人們常說的“摟不

住火”。肝火偏旺，久則內耗陰津。到了秋季，其燥象更為明顯。因此，預防秋燥的另一

環就是要重視精神的調養，并以平和的心態對待一切事物，以順憲法主題手抄報 應秋季收斂之性，平靜地

度過這一多事之秋。

九月，從第一片樹葉落地開始，我們就已進入秋的領域。

天空一碧如洗，像一顆藍寶石。小河清澈見底，如同一條透明的綢子，靜靜的躺在大

地的懷業務學習筆記 抱里。

公園里，五彩繽紛的花兒們俏麗多姿，卻全是“菊”的天下，有紅的、紫的、黃的。

姹紫嫣紅、應有盡有、目不暇接。一陣陣微風吹來，整個公園里都是花的香味，頓時令人

陶醉。

樹林里，樹葉紛紛落下，清風吹過，發出了“沙——沙——沙”的聲響。葉子在空中

飛舞，像是在奏響大自然的“交響曲”。又像一個個從天而降的小手帕，多愜意呀!

果園里，碩果累累。秋姑娘把所有果子都召集了起來。蘋果穿上了火紅火紅的棉襖，

恰似小朋友的臉蛋。梨子一定是連夜趕來的，因為它那澄黃澄黃的新衣上全是月光的色彩。

柿子也成熟了，披上了它那美麗的長袍。讓人饞得直流口水。

瞧，原野熱鬧非凡。成片的大豆搖動著豆莢，發出了“嘩啦啦”的笑聲;玉米舉著紅

纓樂了，忘掉了一個夏天的煩惱;高粱揚起黑紅黑紅的臉龐，笑了，像是在樂呵呵的歌唱。

農民伯伯的臉上洋溢著笑容，熱火朝天地在收割著。人們常用“大豆搖鈴千里金”來贊美

遍地金黃的九月。

走在秋天;

頭頂有明麗的陽光照耀，

撿一片黃葉悄悄珍藏，

秋天永遠會向我們微笑。

我愛秋天!因為秋天很美。雖然秋天比不上春天的桃紅柳綠，但秋天卻比春天更充實!

感謝您的閱讀，祝您生活愉快。