脾胃虛弱怎樣調理

脾虛的人如何調理脾胃？奇效食療方三天見效~

脾虛證，中醫里主要指脾氣、脾陽或脾陰不足所呈現之各種癥

候，主要表現為嘔吐、泄瀉、水腫、出血等，是現代慢性病里

的主要癥狀之一，調理脾虛證是一個比較長期的過程，食療是

一個比較好的輔助治療手段。

1、脾虛者宜吃以下食品：

粳米、糯米、鍋巴、西米、山芋、紅薯、苡仁米、飯豇豆、白扁

豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大黃魚或者小黃魚的干制品、大棗、

櫻桃、芡實、菱角、蓮子肉、黨參、太子參、山藥、粟米、高粱、青

稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀

魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白術、甘草等。

2、食物調理：應該吃健脾益胃和溫脾補胃為主的食物。

馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作生字造句 用：補氣、健脾。

宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌

食。

紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾

胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易

引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

香菇味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲

不振，倦怠乏力。屬于發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，

補腎固精。學習新黨章心得體會 宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者

忌食。

栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋朋友說說 ，

活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血

安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌

食。

雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜

于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹

后忌食。

兔肉味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，

血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

豬肚（豬胃）味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，

近代用于胃下垂和消化性潰瘍。

牛肚（牛百葉）味甘、性溫。作用：益脾胃，補五臟。宜于病后

氣虛，脾胃虛弱，消化不良。

羊肚（羊胃）味甘、性溫。作用：補虛弱、益脾胃。宜于形體瘦

弱、脾胃虛寒。

牛肉味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血，強筋骨。

宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。

桂魚味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血。宜于脾

胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。

泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經。作用：補中益氣，利水祛濕。宜

于中氣不足、泄瀉、脫肛。

粳米（大米、硬米）味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，

健脾和胃。宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、

泄瀉。

秈米味甘、性溫，歸肺、脾、心經。作用：補脾胃，養五臟。宜

于脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌安謐的拼音 食。

糯米（江米）味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用，補中益氣，

補肺斂汗。宜于脾虛腹瀉，近代用于慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難

化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。

扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用，健脾化濕，清暑和中。

宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。

豇豆味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜于脾胃虛

弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。

蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止

咳，潤腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性

潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵

苣同食。

3、強迫癥最佳治療方法 脾虛者應當忌食或少吃：

阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰒

魚、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、無花果、

獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿卜、水芹菜、落葵、菊

花腦、茼蒿、菠菜、莼菜、發菜、蕺菜、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃

瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、金銀花、地黃、決明子、西

洋參、胖大海、薄荷等。

脾虛除食療外，還可以配合其他補脾健脾方法，感恩老師的文章 如艾灸中脘、

足三里等都是很好的方法，最重要的是要能夠長期堅持。

【結語】