香腸餅的做法

馬鈴薯那但是最生活中的一種食物了，在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)倘若看到了，絕對(duì)的相貌平平，質(zhì)優(yōu)價(jià)廉，老大家常常買(mǎi)回來(lái)很多過(guò)生活嘛留之備用。好幾年前一直是北京冬天的主推菜之一和白菜有一拼，如今各種蔬菜水果串季穿越重生，馬鈴薯就愈發(fā)的不引人注意，臘腸都是日常生活普遍的。那倆一起能作出哪些美味可口呢？

臘腸土豆餅做法

臘腸土豆餅

原材料：馬鈴薯、圓蔥、生雞蛋、廣東省臘腸

調(diào)味品：鹽、花椒粉、米酒

臘腸土豆餅做法

臘腸土豆餅做法

1、土豆切絲（或是有擦絲的專用工具將馬鈴薯擦成絲），圓蔥切小粒，廣東省臘腸切小粒、打2個(gè)生雞蛋

臘腸土豆餅做法

2、將生雞蛋土豆絲廣東省臘腸拌和勻稱、添加鹽、花椒粉、米酒調(diào)料

3、不沾鍋內(nèi)放進(jìn)油，油燒將馬鈴薯生雞蛋液倒進(jìn)鍋中

臘腸土豆餅做法

4、單雙面煎至發(fā)硬，翻過(guò)來(lái)再次煎、直到雙面金黃色盛出切割成小三角就可以。

土豆的功效與功效

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分、能作正餐

馬鈴薯帶有豐富多彩的維他命及鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，且便于消化，營(yíng)養(yǎng)成分豐富多彩。能供求平衡身體很多的能源，人只靠土豆和全脂牛奶就得以保持性命和身心健康，在歐洲國(guó)家非常是北美地區(qū)，馬鈴薯早已變成第二正餐。

2、與立健脾養(yǎng)胃、健脾胃清熱利濕

馬鈴薯帶有很多木薯淀粉及其蛋白、B族維他命、維他命C等，能推動(dòng)腸胃的消化吸收作用。

3、寬腸潤(rùn)腸

馬鈴薯帶有很多膳食纖維素，能寬腸潤(rùn)腸，協(xié)助機(jī)體立即代謝新陳代謝內(nèi)毒素，避免便秘，防止消化道疾病的產(chǎn)生。

4、降血糖降血脂、養(yǎng)顏美容

馬鈴薯能供求平衡身體很多有獨(dú)特維護(hù)功效的粘液蛋白質(zhì)。能促持消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及其關(guān)節(jié)囊、漿膜腔的潤(rùn)化，防止心腦血管病和系統(tǒng)的人體脂肪堆積，維持血管的延展性，有益于防止動(dòng)脈粥樣硬化的產(chǎn)生。馬鈴薯另外也是一種堿性蔬菜，有益于身體酸堿，中合身體新陳代謝后造成的酸堿性物質(zhì)，進(jìn)而有一定的美容護(hù)膚、延緩衰老功效，常常吃土豆的人身心健康，老得慢。

5、利濕消腫

馬鈴薯含有的鉀能替代身體的鈉，另外能將鈉排出來(lái)身體之外，有益于高血壓和腎炎水腫病人的康復(fù)治療。

6、減肥瘦身

馬鈴薯是含有膳食纖維素的食材中，較為罕見(jiàn)的另外帶有很多維他命、礦物的食材，每148克馬鈴薯造成的發(fā)熱量?jī)H為100熱量，真實(shí)的木薯淀粉含水量不上2%，只含0.1%的人體脂肪，能合理控制大家平時(shí)飲食搭配中人體脂肪總產(chǎn)量的攝取。

7、護(hù)膚美容

馬鈴薯有非常好的關(guān)愛(ài)皮膚、維護(hù)保養(yǎng)容貌的作用。新鮮馬鈴薯液汁立即涂覆于臉部，美白功效十分明顯。人的皮膚非常容易在酷熱的夏季被曬傷、曬傷，土豆汁對(duì)消除色斑實(shí)際效果顯著，而且沒(méi)有副作用。馬鈴薯對(duì)眼周皮膚也是明顯的美膚實(shí)際效果。將熟馬鈴薯切開(kāi)，貼在雙眼上，能緩解下眼袋的水腫。把馬鈴薯切一片敷在臉部，具備護(hù)膚美容、緊致皮膚的顯著成績(jī)。年青人皮膚臉部出油，常受青春痘、痤瘡困惑，用棉絮沾新鮮土豆汁擦抹傷處能夠處理這一問(wèn)題。

8、防中風(fēng)

每星期均值吃上五至六個(gè)馬鈴薯，患中風(fēng)的危險(xiǎn)因素可降低40％，并且沒(méi)有副作用。

9、和胃健脾

馬鈴薯有和胃、調(diào)變、健脾胃、養(yǎng)血的功效，對(duì)胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也是醫(yī)治作用。馬鈴薯含有的甲基纖維素鮮嫩，對(duì)腸胃粘膜無(wú)刺激效果，有解痛或降低胃液代謝的功效。常吃馬鈴薯已變成預(yù)防胃癌的輔助治療法。