牛奶蒸雞蛋的做法

我們在平時需要補充蛋白的情況下可能會挑選牛乳或是生雞蛋中的一種，我們能夠挑選牛奶蒸雞蛋，那樣不僅能夠充足補充我們人體所需要的蛋白，并且可以讓我們消化吸收牛乳中的各種各樣營養元素。最先我們牛奶蒸雞蛋的作法一定要控制熟度，小火慢燉可以讓生雞蛋服用起來細嫩爽口。

作法1：

原材料：牛乳250Ml，生雞蛋1只，雞蛋黃1只，白砂糖適當方式：

1.將1只整生雞蛋和1只雞蛋黃充足攪拌，打撒;

2.將牛乳慢慢地加上到打撒的雞蛋液中，再攪拌勻稱;

3.將白砂糖加上到牛乳雞蛋液中，再充足攪拌勻稱;

4.如果有不銹鋼過濾網，能夠將打好的牛乳雞蛋液過慮一遍，以確保做出去的口味細致;要是沒有不銹鋼篩網，用湯勺將牛乳雞蛋液上的沫子劃清;

5.在碗扣上遮蓋一層保鮮袋，蓋好后隔水蒸約15分鐘就可以了盡管口感與外邊買的不徹底一樣，但它肯定是翠綠色食品，無一切添加劑防腐劑，在其中更蘊含著制做的快樂，在冬季的下午，一定能讓你產生一縷溫暖。

原材料：

生雞蛋一個，生雞蛋與牛乳的占比是1:3.5

作法2：

1、先將生雞蛋打撒。

牛奶蒸雞蛋

2、添加牛乳攪拌均勻。

3、刮掉表層的泡沫塑料,并在器皿頂蓋上保鮮袋。

4、文火蒸15分鐘就可以。

優良的飲食結構可以補充我們人體所需要的營養成分，維護保養好我們人體飲食的均衡。采用的牛奶蒸雞蛋可以補充我們人體所需要的營養成分的另外也有養顏美容的作用，常常服用可以考慮我們美容護膚要求，在冬季服用較為溫暖潤肺止咳。