晚上吃炸雞會胖幾斤

吃雞脯肉有利于減肥瘦身，可是只是借助吃雞脯肉是不能減肥瘦身的。雞脯肉是一種非常好的減肥瘦身肉制品，但是要留意的是千萬別吃皮，它的人體脂肪絕大多數在這一上邊。韓式炸雞是一系列用煎炸制雞脯肉菜式的統稱。全世界時興的韓式炸雞包含美式炸雞，韓國炸雞，泰國韓式炸雞，日式風格韓式炸雞，粵式韓式炸雞等。

雞脯肉針對減肥瘦身的功效：發熱量含水量低。100克的牛肉熱量為310大卡，生豬肉為307大卡，牛肉為176大卡，鵝肉為183大卡，而雞脯肉則只能134大卡。由此可見，雞脯肉十分合適愛美麗的減肥者服用。

夜里是運動量至少的時間，因此吃炸雞又沒有歷經活動來耗費發熱量得話，會轉換為人體脂肪推積起來，就會長胖了。夜里應當盡量減少熱量高的食物，白灼、紅燒的蔬菜水果多備一些，自身積極均衡一天發熱量，能夠杜絕肥胖癥，對人體也較為身心健康。

發熱量的消化吸收超過耗費，多出去的這種發熱量就轉換為人體脂肪堆積在身體。身體的人體脂肪細胞的增殖或容積擴大，人體當然就長胖了。

肥胖癥就是指一定水平的顯著超載與人體脂肪層過厚，是身體人體脂肪，特別是在是甘油三酯堆積過多而造成的一種情況。因為食材攝取過多或機體新陳代謝的改變而造成身體人體脂肪堆積過多導致休重過多增長并造成身體病理學、生理學改變或埋伏。評價標準：肥胖癥度=（具體休重-體重標準）尿毒癥體重標準特異±100%。減肥的方法有：灌腸減肥法、血漿滲透壓瘦身法、桑拿浴瘦身法、嬰兒奶粉瘦身法、跳繩減肥法、普洱茶減肥法等。

飽和脂肪酸是減肥瘦身的忌諱，而為了避免長胖，還要少攝取脂肪率高的食材。食用油和動物油脂全是人體脂肪，食用油是純人體脂肪，白肉的關鍵成份是人體脂肪，人體脂肪還存有于豬瘦肉、內臟、蛋、奶、豆類食品、一些蔬菜水果里常有一定量的人體脂肪。