紅豆薏米水怎么煮減肥

我們都知道紅豆薏米水有減肥瘦身的功效，是由于紅豆中帶有很多的維他命，蛋白和木薯淀粉等物質，可以協助人體合理的身體排毒。而帶有的堿成份，可以推動胃腸腸蠕動，協助清除不必要的水份。而薏仁米有非常好的芳香化濕，健脾胃治腹瀉的功效。二者配搭服用瘦身減肥的實際效果十分顯著。要想紅豆薏米水減肥瘦身的好用，還要了解如何煮。

最先出鍋燒開，在燒開的全過程中，把紅豆薏米洗干凈，水煮沸后熄火，再把紅豆薏米放進沸水里，侵泡大概半小時之后，水開慢燉半小時就能夠 喝過。

紅豆薏米水能夠 用于減肥瘦身，這是由于紅豆和薏仁米不但營養成分高，并且帶有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、碳水化合物、精氨酸等幾種碳水化合物成份和維他命B1、碳水化合物化合物等，能夠 去除濕寒，針對因體內濕氣過多造成的水腫和實胖有十分明顯的減肥瘦身，并且由于清除體內濕氣，能夠 讓食用者皮膚非常好。

紅豆薏米水能夠 減肥瘦身嗎作法簡易便捷

紅豆薏米水即然那么好，那麼做起來難不會太難呢?假如熬粥得話，是需要一個鐘頭以上的時間的，由于紅豆和薏仁米都較為硬不容易爛。可是紅豆薏米水做起來非常簡易，夜里的情況下，抓一把紅豆一把薏仁米，放入暖水瓶里，隨后倒進沸水，把瓶蓋按緊，那樣悶上一夜里，來到第二天早晨，就能夠 喝過。

紅豆薏米水能夠 減肥瘦身嗎?這一問題的回答是毫無疑問的。但是，需要提示諸位女性朋友的是，一切都注重度，紅豆薏米水不容易多喝，體寒的女士不宜喝，而生理期和懷孕的不可以喝。切忌由于追求完美紅豆薏米水的減肥瘦身而很多食用，最好是在食用前，檢測一下自身的身體素質。