七款茶健康過冬

“茶”從古至今便是健康養(yǎng)生的佳品，每日喝上二杯茶，可調式五臟，清血液，活血管，延緩衰老、祛內毒素。冬季喝什么茶好?冬天嚴寒干躁，一杯熱呼呼的茶，不但能夠 散寒防寒保暖，還能養(yǎng)生食療。下邊強烈推薦七款最合適冬天喝的保健茶，一起看看吧。

預防感冒找綠茶

冬天常常喝茶水能夠 合理補充身體所需水份，尤其是綠茶，性辛溫，能養(yǎng)身體氣血。綠茶帶有豐富多彩的蛋白和糖，可滋補人體，養(yǎng)蓄氣血，生熱暖腹，提高身體的耐寒工作能力，還可促進消化，去油膩感。

食用綠茶能夠 使骨骼健壯，建議每日喝一杯綠茶，如在綠茶中再加青檸檬，健壯骨骼實際效果更強。沖調綠茶時，宜用剛燒開的水沖調，并多方面杯蓋，以防釋放出來香氣。

作法：取綠茶3克，牛乳100克，食用鹽2克。將綠茶放進鍋中，放水煎制5分鐘。紅茶葉過慮掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后添加茶漬，添加食用鹽攬拌。

每天早上喝一次牛奶紅茶，可合理地補充血氣，增強體質。或者泡黃芩綠茶也非常好，取黃芩15克，綠茶3克。把黃芩放進鍋中，添加適量冷水煮約15分鐘。放進綠茶后，再一起煮約5分鐘，就可以食用。