補血藥膳讓你面如桃花

女孩由于每個月的最好的朋友來臨非常容易失血過多，是多少都是有一些貧血的問題，貧血會給你的皮膚出現黯淡，并且會看起來很無精打采，身心健康大咖強烈推薦女性生殖健康：超合理的補血補氣食譜大全。

大棗木耳湯

原材料：大棗30枚、木耳25克。

做法：先將木耳揀雜，用冷小水泡發，清理干凈，掰成小朵狀，放進砂鍋，放水適當，火災燒開，改成敘燒煮30分鐘，待木耳軟爛時，放進大棗和老紅糖，煨煮至沸，老紅糖徹底融化即成。

作用：補血補氣益氣養血。主冶氣血兩虛型貧血，臉色蒼白或臘黃，嘴唇、手指甲淡白，氣血虛乏力，心煩失眠，頭暈眼花者。