效果賽阿膠的補血食物

血，是身體不可或缺的基本，對五臟六腑提供營養物質。但是，很多人非常容易貧血，無論哪種原因造成的氣血兩虧，都需要立即食補。不然會出現頭暈眼花、四肢麻木腿抽筋、心煩失眠、臉色蒼白、嘴唇慘白、皮膚干、秀發枯焦等問題。飲食搭配針對氣血兩虛病人的修復擁有 尤為重要的功效，下列是常見的10種補血食物：

大櫻桃

《備急千金要方》講到：“櫻桃味甘平，澀，調變養血，可以多食，讓人好色調……”新鮮水果中，大櫻桃含銅量最大，鐵是生成身體血紅蛋白濃度、腦鈉的原材料，在人體免疫、蛋白質合成及氧化磷酸化等全過程中充分發揮著關鍵功效。常吃大櫻桃可補充身體對含鐵的要求，推動血紅蛋白濃度再造，既可預防缺鐵性貧血，又可改善膚質新陳代謝，具有補血補氣美容護膚的功效。