孕婦能吃生蠔嗎早期

許多 在宵夜檔會看到碳烤生蠔，讓人感覺很香很美味。蠔是杜蠣的肉，帶有豐富多彩的滋潤成份，營養成分豐富多彩，美味可口，因而，在日常生活中，有許多 的人喜愛吃生蠔。但是，孕婦能吃生蠔嗎?一起來了解一下吧。

孕婦能吃生蠔嗎

孕婦是能吃生蠔的。

腌制的生蝦，就是說別名的杜蠣，是一種雙殼類軟體動物，遍布在暖溫帶和亞熱帶各大海沿岸地區海域。針對孕婦而言，腌制的生蝦是一種很有營養成分的海貨。

鋅對小孩的中樞神經生長發育很有益處，而腌制的生蝦是含鐵數最多的純天然食品之一，它具備滋陰養血，益智類益腦，溫胃生津止渴，強肝祛毒的作用。

腌制的生蝦也是補鈣補鋅的最好是食品，含磷也很豐富多彩，其豐富多彩營養元素和糖原，對推動胎寶寶的發肓、矯正孕婦貧血和對孕婦的精力修復均有益處。

溫馨提示：腌制的生蝦盡管營養成分豐富多彩，但留意不必過多。

孕婦飲食搭配留意哪些

孕婦做為特殊家庭，不但要高度重視提升營養成分，適當吃些營養成分豐富多彩的食材，并且對平衡膳食、飲食搭配烹飪、飲食安全及其食品挑選等層面，還要十分注意。懷孕期，小寶寶人體人體內臟持續生長發育，需要充裕營養成分供求平衡，懷孕期若不重視平衡的營養成分，不僅胎兒發育遲緩發育不全，母親生完孩子也更為孱弱。提升營養成分并非越吃越大，只是重視食材中的營養均衡。

1、不適合長期性高脂飲食搭配

在懷孕期間，孕婦需要適度提升對人體脂肪的攝取，但假如孕婦長期性高脂飲食，必然提升胎寶寶患上泌尿系統癌癥腫瘤的風險。長期性多吃高脂食材，會使腸子內的膽酸和中性化膽固醇濃度值提升，另外，高脂食材能提升催奶生長激素的生成，促進產生乳腺癌，不好母嬰護理。

2、不適合過多攝取高蛋白

醫學臨床研究覺得，蛋白供應不夠，易使孕婦精力衰微，胎兒發育遲緩，產后修復身心健康緩慢，乳計代謝稀缺。故孕婦每天蛋白的需要量應達90-100克。可是，懷孕期間長期性高蛋白飲食，會影響孕婦的胃口，提升消化道的承擔，非常容易造成腹脹、食欲不佳、頭昏、疲憊等狀況。