一冬補三春 冬季進補先養腸胃

冬天是食補的好時機。可是針對這些患慢性腸胃炎、過敏性腸炎、腸胃功能紊亂，經常腹瀉的漫性腸胃道病癥的人而言，針對食補務必有一定的考慮到。假如食補不善，就相當于浪費了，達不上需有的實際效果。實際上，要是我們留意食補的方式，把握機遇，不但能做到食補的實際效果，還有益于醫治漫性胃腸病癥。

胃腸疾病群體冬天怎樣補

最先，要適度把握機會。依據古時候中醫的工作經驗，食補一般挑選在“三九”前后左右。在這段時間里要盡可能防止腹瀉，注意休息，維持精神開心。吃一些便于消化吸收的食材，進餐時要少食多餐，防止吃對胃腸有刺激的食材，如朝天椒、現磨咖啡、酒煙、香辛料、姜片、胡椒粉等。對一些難以消化吸收的食材，如萵筍、莧菜、干菜、地瓜等盡量避免吃或不要吃。針對有促進消化、導瀉作用的食品，臨時也不必服用，如白芝麻、核桃仁、純蜂蜜等養生食材。有一些生濕和導瀉的中藥材也不可以放到養生食材中煎制同喝，如阿膠糕、龜板、鱉甲、主龍骨、杜蠣、黃連、芒硝等。這歸屬于食補早期的準備工作，是千萬不能少的。