6種有益健康的高脂肪食物

提及人體脂肪，很多人惟恐避而遠之。實際上，人體脂肪是身體必不可少的營養元素，它有優劣之分，多吃含有好人體脂肪的食材，能夠 盡快維護心臟及全身身心健康。前不久，窩牛庫引發熱議小結“有益身體健康的高脂肪食物”，大伙兒能夠 多吃。

鱷梨

在其中的不飽和脂肪成分在80%以上，被稱作“身心健康人體脂肪”，另外含有維生素E、維他命C、營養元素硒等多種多樣抗氧化性物質和多種多樣礦物，能夠 維護心腦血管，減少血液中壞膽固醇成分。