吃什么滋陰補(bǔ)腎效果最好

補(bǔ)氣補(bǔ)血一直就是說一個健康養(yǎng)生大咖較為關(guān)心的問題，由于在中醫(yī)學(xué)里邊，腎是人的天生立身之本，因此補(bǔ)腎壯陽是很關(guān)鍵的，腎的優(yōu)劣決策了一個人人體的徒弟。那麼，女士需要補(bǔ)氣補(bǔ)血嗎？女性吃什么滋陰補(bǔ)腎壯陽實(shí)際效果才算是最好是的呢？

1、旱蓮草

旱蓮草味甘酸，寒性，入肝，脾經(jīng)，帶有揮發(fā)油，鞣質(zhì)，皂苷，維他命A，苦澀味質(zhì)，紫銅，大豆異黃酮苷，生物堿，豆甾醇，谷甾醇等物質(zhì)，取6到15克旱蓮草，自來水泡服，或熬出泥狀，搗汁服食，有祛瘀補(bǔ)血補(bǔ)氣，清熱去火，補(bǔ)陰補(bǔ)肝腎的作用。