食物也有兩面派 學會挑食更健康

古希臘文化先賢西羅多德有一句名言：一個人的滋補品可能是另一個人的慢性毒藥。這話盡管有點兒極端化，但卻告知我們那樣一個客觀事實，并并不是每個食材都合適任何人。純天然食材分別帶有豐富多彩的營養元素，可是因為每一個人身體素質不一樣，某類食材對某些人而言可能是“天使之”，但對有的人而言確是“魔鬼”。日常生活，什么食物這類“兩面派”個性特征較為顯著呢?

火龍果

埋線便秘者

牙周腹瀉者

火龍果含有的“新鮮水果籽”大多數是化學纖維類，不可以被腸胃消化，但會刺激性腸道蠕動，推動腸胃內容物迅速地排出來身體之外。因此由于平時膳食纖維素不夠而經常出現便秘問題的人，就很合適吃含有籽的新鮮水果，可以改進便秘情況。同樣，別的含細微籽的新鮮水果，如草莓苗、彌猴桃、黑桑葚等，也可以防止便秘。但是，原本就腹瀉的人假如吃過多這類帶籽新鮮水果，會加劇腹瀉的癥狀。