上火了可以喝蓮子湯降火喝蓮子湯的禁忌

很多人喜歡吃火鍋易上火，此外來到冬天補的厲害也易上火，如何降火救火呢?醫生介紹，熱性食物吃多了易上火，何不用性涼食物“找均衡”。

吃火鍋，牛肉是實至名歸的主人公。但牛肉是溫性食物，一次吃太多，很易上火。因而，何不在底鍋里天賦加點性涼中草藥材下下肝火，蓮籽和麥冬全是非常好的挑選。蓮籽有凈心祛火的作用，加時賽最好是不必剝除蓮子心，以提高去火的作用。麥冬也是味滋陰清熱的中藥材，加在底鍋里，還可以降火。或是還能加幾枝黃菊花，那樣不但鍋中會出現黃菊花的芳香，還能清熱去火，消防疏散風寒風熱。涮火鍋時，最好是多吃些性涼的蔬菜水果，如連藕、荸薺等水生蔬菜，及蒿子稈、茄子、東瓜、大白菜。除此之外，水豆腐中也有清熱利濕、除煩解渴的功效。