牛奶食療養生的10個方法

中醫藥學覺得，牛乳味甘性生寒，具備生津解渴、滋養腸胃、清熱解毒潤腸、滋陰養血健脾胃等作用。把牛乳開展適度的生產加工，或和別的食材一起開展配制，可做成各種各樣“飲食療法牛乳”。

1.牛奶粥

新鮮牛奶250ml、稻米60克、白砂糖適當。

先將稻米熬成半生不熟，去小米湯，添加牛乳，慢火熬成粥，添加白砂糖拌和，充足融解即成。

早中晚濕熱服用，留意冷藏，勿霉變。

可補虧虛，健脾養胃，潤五臟。適用孱弱肌肉勞損、氣血兩虛、病后虛贏、年老體衰、營養不良等癥。