揭秘吃柚子的10大好處

如今出來外邊新鮮水果檔許多都會擺賣紅心柚，那吃柚子有哪些的作用呢?實際上吃柚子對身心健康是很有益處的，下邊就趕快和小惠一起來看一下吃柚子都有哪些好處呢吧。

柚子功效：

1、有益于心腦血管病及腎臟功能

紅心柚中帶有高血壓病人必不可少的純天然營養元素鉀，基本上沒有鈉，因而是身患心腦血管病及慢性腎臟病病人(假如腎功能不全伴隨高鉀血癥，則禁止服用)最好的飲食療法新鮮水果。

2、減少血液中的膽固醇

柚中帶有很多的維他命C，能減少血液中的膽固醇。

3、減少密度低蛋白

紅心柚的阿拉伯膠不但可減少密度低蛋白水準，并且能夠降低主動脈壁的毀壞水平。

4、增強抵抗力

紅心柚也有增強抵抗力的作用，它協助人體更非常容易消化吸收入鈣及鐵制，含有的純天然葉酸片，針對懷孕中的女性們，有防止貧血的癥狀產生和推動寶寶發育的作用。

5、降低血糖

新鮮的紅心柚肉中帶有功效類似甘精胰島素的成份鉻，能降低血糖。

6、健胃消食、潤肺止咳

具備健胃消食、潤肺止咳、補血補氣、清腸排毒、方便等作用，可推動傷口修復，對敗血癥等有優良的輔助功效。

7、預防中風

因為紅心柚帶有生理學活性物質皮甙，因此可減少血液的黏滯度，降低血栓的形成，因此對腦血管病，如腦血栓、中風等也是有不錯的防止功效。

8、減肥瘦身

早晨——以高蛋白食物高營養成分主導，強烈推薦牛乳1杯 中式點心1份，加多1/3個紅心柚;午飯前——餐后服用1/3個紅心柚;夜里同下午。

留意：適度控制木薯淀粉(你了解給你哪樣木薯淀粉胖嗎?)和植物油脂的攝取量。要確保每日有一個上下紅心柚的攝取量，減肥瘦身期內，不必過多節食減肥，而影響人體的基本基礎代謝。假如你是虛寒體質，每天紅心柚的攝取量可適度降低。

9、補血補氣健脾胃

紅心柚味甘酸、寒性，具備行氣止咳化痰、潤肺止咳清腸排毒、補血補氣健脾胃等作用。

10、除痰解渴

能治食少、口淡、消化不良等癥，能促進消化、除痰解渴、行氣消結。