秋季常見的養生食物與食補方案

秋天養生重在潤肺，秋天護肺關鍵反映在兩層面：一是防止服用補肺氣的食材，如小動物肺部等;二是防止服用損耗氣血的食材，如各種各樣辛辣食物散發的東西，如蔥、蒜、姜、朝天椒等。理應遵照肺氣虛旺的自然法則，切合蕭殺收斂性的乾坤之氣。

1.咸鴨蛋：

咸鴨蛋中優質蛋白質、鐵制等碳酸鹽成分豐富多彩，含鈣、含銅成交量放大生雞蛋、鮮鴨蛋都高。