姨媽期可以吃巧克力嗎

許多人想來經(jīng)期不可以吃朱古力，由于夾心巧克力分高，較甜而不膩，是造成經(jīng)痛的“元兇”；但許多人想來經(jīng)期應(yīng)吃點(diǎn)朱古力，由于朱古力能具有緩解痛經(jīng)的功效。對于誰是誰非，網(wǎng)編如今來為大伙兒鑒別一下吧！

來例假究竟可不可以吃朱古力？

朱古力含有豐富多彩的鉀、鎂、維他命A、可可堿、花青素等物質(zhì)，在其中的花青素具備一定的抗氧化性作用，有利于消除機(jī)體不必要的氧自由基，平常適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)能具有防衰老的功效，那麼經(jīng)期吃巧克力又有哪些功效呢？

1.經(jīng)期吃巧克力有利于血液通暢

女士來例假往往會經(jīng)痛，是由于身體血管血液不通暢造成 的，這時來一顆朱古力，可能就減輕痛經(jīng)的癥狀。由于朱古力中帶有一種苯酚一氧化氮合酶，這類物質(zhì)進(jìn)到身體后，能快速被身體消化吸收，有利于血液中的黃酮類物質(zhì)成份提升，對身體血管的血液通暢擁有 關(guān)鍵功效。

2.經(jīng)期吃巧克力有利于減輕不適感

女士來例假的情況下，常常會主要表現(xiàn)得心煩、抑郁癥、低沉，此刻，能夠?yàn)樽约簛硪活w朱古力。由于朱古力巧克力粉的香氣，能刺激性人身體咖肽的釋放出來，使人的情緒越來越愉快釋放壓力；而朱古力與眾不同的順滑口味和醇正又能吸引很多人的味覺，使品味者們在享有的情況下臨時忘掉各種各樣苦惱。

生理期期內(nèi)，適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)朱古力有利于減輕生理期的各種各樣不適感（如心煩、抑郁癥、經(jīng)痛等），但過猶不及，一切注重“度”，女性朋友們不可以由于朱古力的各種各樣益處而太過嘴饞，假如生理期期內(nèi)攝取過多朱古力，不但不可以具有功效，反倒會加劇痛經(jīng)的癥狀。

朱古力中帶有咖啡堿，假如很多攝取咖啡堿，會使經(jīng)期乳房脹痛、經(jīng)痛的覺得加劇。并且，咖啡堿可以推動樞中樞神經(jīng)系統(tǒng)的體液調(diào)節(jié)，會讓生理期中的你抑郁、站立不靜，更非常容易加劇生理期中的痛感和心煩感。除此之外，咖啡堿都是一種利尿藥，會造成 很多關(guān)鍵營養(yǎng)元素的外流，進(jìn)而更會造成 機(jī)體的免疫力低下。