銀耳和山藥可以一起煮嗎

白木耳是一種營養成分非常豐富的食材。有補陰潤肺止咳、增強免疫力的作用。淮山藥都是衣食住行之中普遍的一種食材，并且許多 人喜愛把白木耳跟淮山藥放到一起煮。白木耳跟淮山藥有著著不一樣的作用，那麼寶寶和淮山藥能夠放到一起煮嗎？要想掌握的小伙伴們，趕快討論一下文章內容的實際詳細介紹吧。

白木耳是一種營養成分豐富多彩的食品，從古至今，就是說王室貴族的滋補養生上品，如今常做為年老體衰，病久多病的人的保健產品。中醫基礎理論覺得，白木耳有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，是補陰潤肺止咳的好食品。正是如此，白木耳一年四季都可食，冬季健康養生吃白木耳也正當性那時候。

淮山藥是一種雜糧正餐，木薯淀粉成分高、人體脂肪較低，gi值也比地瓜、馬鈴薯要低，合適糖尿病群體，另外也含有鉀元素（213mg）合適高血壓群體。

白木耳能夠和淮山藥一起煮，下邊是具體方法：

提前準備原材料：龍眼肉50克，淮山藥150克，白木耳80克，老冰糖10克

1、將白木耳清洗放進冷水中浸發。

2、將龍眼肉清洗放進鍋里加適當燒開。

3、沸騰后放進白木耳同煮30分鐘。

4、淮山藥去皮切成小塊預留。

5、將切好的淮山藥倒進鍋中一同煮30分鐘。

6、在鍋中添加老冰糖，拌和至老冰糖溶化就可以出鍋。

7、將淮山藥干桂圓銀耳羹盛入碗中就能夠剛開始享受。

不難看出，白木耳和淮山藥一起煮是十分非常好的，挑選，許多 高血壓群體都是能夠吃一些的，可以具有降血壓實際效果。