蓮子豬肚湯的做法

蓮籽也帶有十分高的木薯淀粉蛋白糖原，對我們的身心健康有非常大的滋補養生健康保健使用價值，能夠具有健脾治腹瀉，益腎鎖精的功效另外針對習慣性失眠多夢的人而言他能夠舒心寧心安神，所以說蓮籽一直是大家在日常生活之中將它做為健康保健食品的一種食材，那么你了解蓮子豬肚湯的作法是如何的嗎？一起去了解一下吧！

實際上蓮籽要許多的烹飪方式，并且不一樣的烹制配搭方式它能夠具有的健康保健實際效果也是不一樣的，因而在日常生活之中我們應當關心這種食材的，營養健康使用價值詳細介紹這樣子，在讓你享有美味可口的另外又可以更強的確保你的身心健康。

蓮籽含淀粉、蛋白、糖原、人體脂肪、鈣、磷、鐵等，具備健脾治腹瀉、益腎鎖精、養心安神的作用。豬小肚有益氣、益腸胃、促進消化、止泄瀉、解渴化滯的功效。此湯有健脾胃益胃、滋陰養血養血、便于消化吸收的功效。孕婦常吃有益身體健康。

作法一

原材料

蓮籽、豬小肚、花生仁、紅著粉、味精、生鹽、醋

作法

1.先將買回去的豬小肚用紅著粉和醋清理干凈；

2.將豬小肚和生姜片放水一起入放鍋里；

3.半途翻次身；

4.將燒開的豬小肚撈起來，過下冷水；

5.隨后用小刀將白苔刮掉；

6.然后將豬小肚切割成長細條；

7.蓮籽扒開切正中間的籽，清洗；

8.往鍋中放水，倒進清洗的的蓮籽；

9.放進豬小肚條；

10.再倒進一杯清洗的花生仁；

11.添加適量生鹽和味精，按住20分鐘的鍵就可以；

以上便是有關蓮籽多多的湯的做法詳細介紹，堅信根據這種詳細介紹以后大伙兒針對那樣一道特色美食應當能夠把握它的做法了吧！這一道食材盡管看起來一般，可是針對人體的健康保健是能夠產生許多作用的。