減肥蔬菜沙拉做法

我們經(jīng)常會(huì)在日常生活上邊聽(tīng)見(jiàn)一些人說(shuō)要減肥瘦身，不論是男性朋友還是女性朋友如今對(duì)自身的身型規(guī)定還是很高的。減肥瘦身的方法有很多種多樣方式，今日和大伙說(shuō)的運(yùn)用蔬菜水果沙拉也是在其中的一種。蔬菜水果沙拉中帶有比較多的維他命，針對(duì)人體清除一些廢棄物是很有功效的，因此大伙兒何不討論一下這一蔬菜水果沙拉怎么做。

如果是做了水果沙拉的人便會(huì)感覺(jué)是比較簡(jiǎn)單的，沒(méi)有做了也沒(méi)事兒，依照下邊的流程做就可以了。關(guān)鍵便是色拉醬的是多少就需要依照自身的口感來(lái)下了，何不試一下吧。

原材料：

主要材料：卷心菜200克，西紅柿80克，絲瓜60克

輔材：辣椒30克

調(diào)味品：食用油15克，鹽2克，檸檬水20克，純蜂蜜10克

作法

1.把全部準(zhǔn)備好的原材料(卷心菜、西紅柿、小青瓜、辣椒)各自清洗，甘藍(lán)菜、西紅柿切成片，辣椒、圓蔥切環(huán)片。

2.把切完的原材料混翻拌，放到菜盤中，預(yù)留。

3.最終，把全部的調(diào)味品(食用油、鹽、檸檬水、純蜂蜜)混和，攪拌均勻，淋在蔬菜水果上就可以了。

作用

清腸排毒潤(rùn)腸，瘦身減肥

根據(jù)這篇和大伙兒詳細(xì)介紹了有關(guān)減肥蔬菜沙拉做法材料，期待大伙兒看了以后都明白怎樣去制做這一蔬菜水果沙拉。減肥瘦身的方法有很多種多樣，今日和大伙說(shuō)的只是在其中的一種。運(yùn)用一種自身喜愛(ài)而且合理的減肥瘦身是非常好的，最重要不必耽擱人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。