銀耳蓮子百合紅棗湯

銀耳蓮子百合花紅棗湯是許多女士非常喜歡喝的一種滋陰養顏湯，另外它還能夠合理地協助，我們推動腸胃蠕動清理胃腸的一些內毒素,

針對要想減肥瘦身的女性朋友來講這一道食材還能夠具有減肥瘦身的作用，那麼你了解怎么制作銀耳蓮子百合花紅棗湯嗎?下邊我們就一起去看一下吧!

由于女士的人體較為獨特，因此在平常日常生活需要更為重視自身的日常飲食，根據這種食材中去攝入人體所需要的各種各樣營養元素，僅有這樣子才可以更強的滋補養生健康保健自身的人體。

帶有一種對身體很有好處的植物膠及粘液質，不僅能滋陰養顏，還能溶解胃腸管路的污濁物，有清理胃腸的作用，白木耳的膳食纖維有利于腸胃腸蠕動，降低人體脂肪消化吸收，故有利于減肥瘦身功效，并有除去面部黃褐斑雀斑的作用。

1 大棗、蓮籽、百合花等提早自來水侵泡并清理干凈， 白木耳泡發撕小朵。

2 暖水瓶里裝適當開水，將白木耳放進暖水瓶里留宿。

3 第二天將全部食物一起放進石鍋內燉1個鐘頭至料汁濃稠( 用泡銀耳的開水燉制全部食物)。玄火前3分鐘添加老冰糖攪拌就可以。夏季能夠冷凍后食用。

以上便是有關銀耳蓮子百合花紅棗湯的做法詳細介紹，那麼大伙兒在掌握這種方式和制作技巧以后就可以親自動手去制做，這樣子既能夠合理的協助自身滋補養生美容養顏，還可以為自己的身心健康，產生大量的營養元素。