絲瓜,十分普遍的食物,有著豐富多彩的營養(yǎng)成分。實際上絲瓜跟許多 的東西能夠一起炒,并且營養(yǎng)成分也十分高,針對不容易煮飯的盆友可能不清楚絲瓜應(yīng)當(dāng)和哪些一起炒美味,那麼絲瓜和哪些一起炒美味呢,接下去一起看一下詳盡的詳細(xì)介紹吧。
食譜:黃瓜炒蛋
食物:黃瓜雞蛋蔥姜蒜食用鹽植物油
1、絲瓜清洗切開,生雞蛋加食用鹽拌和勻稱,蔥姜蒜清洗切完預(yù)留。
2、鍋中倒進(jìn)植物油,大火烤至7成熱。
3、倒進(jìn)雞蛋液炒過,盛出預(yù)留。
4、鍋中倒進(jìn)植物油,下蔥姜蒜進(jìn)行爆香。
5、倒進(jìn)絲瓜,煸炒至酸軟。
6、將生雞蛋倒進(jìn)鍋中,加食用鹽調(diào)料就可以。
營養(yǎng)成分作用:
絲瓜:絲瓜中帶有豐富多彩的維他命E,可具有益壽延年,延緩衰老的功效。絲瓜中的絲瓜酶,有較強(qiáng)的微生物特異性,能合理地推動機(jī)體的基礎(chǔ)代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚,有護(hù)膚,伸展皺褶作用。
生雞蛋:生雞蛋中的蛋白對肝臟組織損害有修補(bǔ)功效。雞蛋黃中的大豆卵磷脂可推動肝臟的再造。還可提升身體血漿蛋白量,提高身體的新陳代謝作用和免疫力作用。
小提示:絲瓜性涼,胃寒病人不適合服用。
絲瓜除開和生雞蛋一起炒以外,可以跟許多 別的的蔬菜水果一起炒,例如黃瓜炒肉都是非常好的,味兒都是十分美味的,可是黃瓜炒雞蛋最具備營養(yǎng)成分,并且還可以具有減肥瘦身的功效。假如要想減肥瘦身的小伙伴們能夠挑選黃瓜炒雞蛋,會在最少的時間內(nèi)見到減肥瘦身哦。
本文發(fā)布于:2023-04-28 04:28:00,感謝您對本站的認(rèn)可!
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