山藥粥的做法大全

粥是很多人較為鐘愛的挑選，這類食品的營養(yǎng)成分很高，并且吃粥對胃里都沒有一切危害，但是在吃粥的合適，也是要適當(dāng)?shù)拈_展，過多的吃粥會讓胃里增大，那少食多餐是吃粥非常好之選，對人體沒有一切的影響，粥的種類較多，普遍便是小米湯，山藥粥也是非常好之選，山藥粥的做法大全中對這種粥的做法擁有 詳解。

那山藥粥的做法大全中，都是有如何的做法呢，這種粥的制做并并不是很繁雜，但是在制做前需要對它的制做方法開展掌握，促使制做山藥粥的情況下可以順利開展。

山藥粥的做法大全：

作法一

制做食物

1. 主要材料：生山藥500 克。

2. 調(diào)味品：白砂糖。

制做步驟

將山藥扎細(xì)篩粉，放進(jìn)盆中，加入冷水成糊。鍋里放適度的水燒滾，邊攪邊下飲用山藥粉，燒至熟，加白砂糖調(diào)料即成。按：淮山藥含豐富多彩的木薯淀粉，蛋白、礦物和維他命等成份。《神農(nóng)本草經(jīng)》記有“益氣力，長肌肉，久服耳目聰慧。”《本草綱目》載“益胃氣，健脾養(yǎng)胃，止瀉痢，止咳化痰涎，潤毛皮”。淮山藥中的黏液蛋白質(zhì)，能避免內(nèi)分泌系統(tǒng)的人體脂肪堆積，維持血管有延展性，避免主動脈粥樣硬化太早產(chǎn)生，降低人體脂肪累積，防止出現(xiàn)肥胖癥。山藥粥是益壽延年、健體的好食品。[1]

作法二

黑芝麻粉1勺

枸杞10粒

黃冰糖30g

1.準(zhǔn)備好熬粥的檽米、淮山藥、枸杞、黑芝麻粉、老冰糖。

2.山藥去皮清洗，切一小塊。

3.檽米清洗，同淮山藥一塊放進(jìn)砂煲。4.火災(zāi)燒開，文火慢煮20分鐘。添加老冰糖，煮5分鐘。

5.添加枸杞，煮5分鐘。6.倒進(jìn)黑芝麻粉，煮5分鐘。7.煮好的粥玄火燜一會。

8.提前準(zhǔn)備150克全麥粉和酵母粉。9.酵母菌用溫開水調(diào)均勻，倒進(jìn)小麥面粉中。10.打進(jìn)生雞蛋，合好，成光潔面糊。

11.放到溫暖處發(fā)醇。12.面糊發(fā)至二倍大。13.面糊排氣管，分為二份;取二只小盤子，外邊抹上油，用面糊將碗包起來;餳發(fā)20分鐘。14.麥饃碗胚放進(jìn)鍋中，隔水蒸15分鐘。15.取下蒸熟的麥饃碗，盛上山藥粥。

以上便是對山藥粥的做法大全中它的做法詳解，制做這種粥的情況下，要留意要適當(dāng)開展，不然剩余后在吃，會促使它的口味改變的，這一點在挑選山藥粥的情況下全是要開展留意，那吃這種粥對滋補養(yǎng)生人體實際效果十分非常好。