藍莓山藥泥的做法竅門

針對任何人而言，都無法抵御美食誘惑，無論是男孩子還是女孩，把握一門烹飪技術方法是一個十分大大加分的點，堅信有許多 的小伙伴們是非常喜歡吃藍莓山藥的，并且藍莓山藥的功效也非常多，假如要想在家里吃上美美噠的藍莓山藥，還要把握藍莓山藥的作法，那麼藍莓山藥泥的作法有什么呢？

提前準備原材料：食用鹽、淮山藥、藍莓果醬、牛乳。

藍莓山藥泥如何做：

淮山藥清洗，削皮后切割成片狀放進盤里，入開水鍋中蒸10分鐘直到淮山藥爛熟取下。

趁著熱將蒸好的山藥用價值湯勺輕按成細致的糊狀，添加少量鹽和牛乳混和勻稱。

用少量沸水調均勻藍莓果醬，將山藥泥放進碗中，用湯勺整下樣子，將調好的藍莓果醬淋在上面就可以。

藍莓山藥有什么作用？

淮山藥味甘、性溫，入肺、脾、脾經；不噪不油膩具備健脾胃潤肺、益胃補腎壯陽、健腎益腎、聰耳清目、助五臟、強筋壯骨、長志安神助眠、益壽延年的作用主冶脾胃虛寒、怠倦乏力、食欲不佳、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎精虧耗、腰酸腿軟、下肢痿弱、解渴尿頻尿急、遺精早泄、清稀白濁、皮膚赤腫、肥胖癥等癥狀。

藍莓中常含的花青素是全世界普遍的41種蔬菜水果中成分最大的，因此全球糧農組織強烈推薦藍莓為全球五大身心健康食品之一，被稱作“金子果實”，“果中之王”，日本國稱作“眼睛視力果”。藍莓還被稱作“內服的皮膚護膚品”。藍莓中的花青素改善膚質延展性、降低皮膚病和皺褶，乃至淡化疤痕、祛除色斑、美白皮膚。花青素從里到外的雙向維護功效，能夠避免臉部皺紋的初期出現，而且使皮膚長期性光潔，頗具延展性。