五味子的食用方法

如今大家的生活水平越變?cè)胶茫缫岩巡皇侵爸灰?guī)定吃飽了就考慮的時(shí)期了，如今的大家都注重吃的營養(yǎng)搭配，吃的更健康。另外大家又在為增強(qiáng)抵抗力而食補(bǔ)。五味子便是補(bǔ)身體很好的食材，它對(duì)大家的精神面貌都是有好處。并且五味子自身含的維他命、檸檬酸和木酚素對(duì)身體都十分有益。

五味子的飲食療法實(shí)際效果也十分多，有哮喘咳嗽、身體乏力、肝肺有問題都能夠服用五味子，非常容易失眠、夢(mèng)多的人還可以適度的服用它，下邊我們就討論一下五味子的實(shí)際吃法，他們制做的方式盡管不一樣，可是作用都大體一致。

味子吃法

方式一：將500克五味子和500克干桂圓放水煎制2次，每一次1鐘頭，將2次的煎液合拼，去渣，加500克純蜂蜜，用溫火熬出泥狀，每一次1湯勺，每天2～3次。能冶療氣血兩虛、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦Ｐ募隆?

方式二：將3～5克五味子慢火炒至近焦后，與適當(dāng)綠茶葉和純蜂蜜一起用開水沖調(diào)5分鐘，做成五味子茶，常喝可提升精氣神，補(bǔ)腎壯陽益肝。

方式三：五味子5克，高麗參2克，沸水侵泡代茶飲，常喝能冶療老人陰虛火旺、口燥喉干。

方式四：五味子蜂花粉：

1、能用溫水吞食;

2、也可樂果通道細(xì)細(xì)地咬合，隨后自來水嗽口;

3、可將蜂花粉與純蜂蜜混和后用溫開水沖服;

4、也可將蜂花粉研磨成粉末狀，用時(shí)按量以溫水或與蜂蜜檸檬水一起服用，均可接到令人滿意的實(shí)際效果。

一般在早、晚空肚時(shí)服食最好，若餐前服食蜂花粉后胃有難受的覺得，則可換在餐后三十分鐘內(nèi)服食。它具備保肝護(hù)肝、針對(duì)頭痛、頭暈?zāi)垦！⒀岜程邸⑹叨鄩?mèng)等有優(yōu)良的輔功效果。

方式五：五味子釀出純蜂蜜使用量每一次15—30克，每天三次，放進(jìn)溫水或涼水中服用，還可以立即服用，具有美容護(hù)膚、健康保健、潤(rùn)腸通便功效。

方式六：五味子粥，將稻米、五味子，一起慢火熬料。五味子能夠護(hù)肝、補(bǔ)腎壯陽，稻米有護(hù)肝、護(hù)胃的作用，喝醉酒進(jìn)餐可以降低很多乙醇對(duì)肝的危害。

方式七：五味子6克，薏苡仁、菟絲子各9克，水煎去渣，加純蜂蜜，一日分2~3次服。能冶療神經(jīng)衰弱、心悸難眠。

方式八：遼五味子9克，女貞子9克，甘草6克，水煎去渣，一日3次分服，能冶療肺結(jié)核、咳嗽氣短、盜汗遺精。

方式九：五味子100克水煎泡荼，不斷食用，每天1劑。安神助眠定志，調(diào)整腎臟，主冶女性更年期綜合癥，夜眠不安寧，亂夢(mèng)紛煩，心浮氣躁記憶減退等病癥，一般服15天上下奏效，可連服30—60天。

方式十：五味子一兩、北芪一兩、南北杏各五錢、豬排骨500克、小棗五粒，用冷水十二碗煲兩小時(shí)，滋補(bǔ)五臟、防衰老

主冶咳嗽痰多虛喘、夢(mèng)遺滑精、尿頻尿急尿床，久瀉不止、盜汗盜汗、心煩失眠、津傷口干。

大家在平常就可以依照上邊詳細(xì)介紹的方式來服用五味子，以便自身和親人的身心健康，在不便也是非常值得的。更何況五味子是大家健康保健的優(yōu)選食材，它的作用對(duì)大家的許多病癥全是有益處的。老年人睡眠不太好還可以服用五味子，持續(xù)服用幾日就能提高睡眠質(zhì)量問題了，這就是它的安神助眠功效。