蓮藕大骨湯

連藕骨頭湯，是諸多湯菜健康飲品中具有營養(yǎng)成分的滋補湯之一，也是很多人挑選調(diào)養(yǎng)身子首選的一種食物，伴隨著如今的社會大家生活壓力的持續(xù)擴大，盡管大家的物質(zhì)條件明顯改善，可是大家的健康狀況卻展現(xiàn)出每天下降的狀況，因此，在日常飲食中搞好合理飲食工作中就看起來至關(guān)重要。

連藕骨頭湯做為生活起居中常常被大家用來作為調(diào)養(yǎng)身子的食物，其營養(yǎng)成分早已愈來愈多的被很多人所認同，因此，文中特就連藕骨頭湯的熬料流程為大伙兒以下敘述，期待能夠?qū)Υ蠡飪旱暮侠盹嬍秤幸欢ǖ膮f(xié)助。

主要材料：棒骨一根 連藕一根 枸杞子 海帶結(jié)

調(diào)料：姜片 鹽 白米醋

2作法編寫1、把斬好的棒骨清洗，放進火鍋中(瓦鍋最好是)，添加水，蓋上，用火災(zāi)燒開

2、趁煮的這一時間，把連藕削皮清洗，切割成厚約半厘米的片，生生姜切成片，枸杞子和海帶絲清洗

3、燒開后，去掉白沫子，水一邊開白沫子會一邊上去，到湯沒有過多白沫子出現(xiàn)了就可以了

4、添加姜片，連藕，和少量白米醋，湯再度燒開后改文火熬煮，這一時間你能去做別的菜

5、一個半小時后，把海帶結(jié)和枸杞子放進湯內(nèi)，再次文火煮約三十分鐘

6、撒進適當食用鹽就可以。

以上便是為您梳理的連藕骨頭湯的熬料流程，期待大伙兒在生活起居中可以記牢文中所詳細介紹有關(guān)方式開展熬料，在努力掙錢的另外也可以給自己的身心健康加多考慮，需要提示大伙兒的是，人體是改革的成本，在生活起居中一定要搞好飲食搭配的配搭調(diào)養(yǎng)。