菠菜雞蛋湯的家常做法

我們都了解西蘭花帶有十分高的維他命蛋白鈣等微量元素，科學研究的服用得話對我們身心健康是會產生非常大的健康保健作用的，而生雞蛋也是有很高的營養元素，所以說西蘭花雞肉湯做為一種家常小炒得話是再好，但是的事兒了，那麼如今就要了解一下菠菜雞蛋湯的作法。

在日常生活之中我們最常常吃的東西，實際上它自身就帶有十分高的營養成分，再再加能夠保證科學規范地配搭得話，對我們的一個身心健康就可以產生大量的健康保健作用，如今就要瞧瞧吧。

菠菜雞蛋湯清潤美味爽口，有滋補清目等作用，營養成分豐富多彩，不但為老人的滋補飲食療法，也是青少年兒童的有利滋補湯。

專用工具/原材料

食物：西蘭花120克、生雞蛋一個約130克

調料：鹽、白胡椒粉、芝麻油、味精、小蔥

流程/方式

1. 將西蘭花清洗、將蛋破對外開放入一個碗中。

2. 清洗的西蘭花入沸水鍋內燙熟，隨后過冷水后攥干。

3. 把西蘭花切割成一公分上下的段。

4. 鍋內放進水和少量老母雞湯，沒有老母雞湯得話，能夠放少量味精。水開后放進西蘭花。

5. 沸騰后轉文火淋入雞蛋液。

6. 淋完立刻熄火添加鹽、白胡椒粉、味精和少量芝麻油，撒上少量小香蔥就可以。

7. 美味可口的湯搞好了，裝在碗里能夠喝過!

以上便是菠菜雞蛋湯的做法及其它的一些營養健康使用價值詳細介紹，根據這種詳細介紹以后我們就可以掌握的到，在日常生活之中我們最常常吃的東西，假如能保證科學研究服用得話，除開給人體出示營養成分以外還能夠處理一些病癥困惑。