白蘿卜粥的做法與功效

淮山藥與籮卜是普遍的地下莖食物，大家常常會(huì)服用他們，可是把淮山藥與籮卜一起熬粥吃，大家用過(guò)嗎？了解淮山藥白蘿卜粥應(yīng)該怎么做嗎？淮山藥白蘿卜粥口味口味淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，并且便于消化吸收，有非常好的健康保健作用，一會(huì)我能把它的具體方法寫(xiě)出去，另外也會(huì)告知大伙兒淮山藥白蘿卜粥的作用有什么。

淮山藥蘿卜粥的做法與作用

1、淮山藥白蘿卜粥的原材料

平常煮制淮山藥白蘿卜粥時(shí)需要提前準(zhǔn)備稻米一百克、淮山藥一百克，蘿卜一百克，服用鹽適量，冷水適當(dāng)。

2、淮山藥蘿卜粥的做法流程

淮山藥白蘿卜粥煮制之前要把淮山藥除掉外皮切成丁狀，把蘿卜也洗好，切成小丁，把稻米用冷水清洗干凈，隨后一起下鍋加冷水煮制，用火災(zāi)燒開(kāi)之后再用文火漸漸地熬料四十分鐘，添加食鹽，調(diào)均勻，隨后立即起鍋就可以。

3、淮山藥白蘿卜粥的作用

淮山藥白蘿卜粥能健脾胃益胃，也可以促消化，淮山藥能夠滋補(bǔ)養(yǎng)生腸胃，減輕胃虛，對(duì)人類的消化不良和食少腹脹，腹瀉大便糖稀等欠佳病癥常有非常好的防止和調(diào)養(yǎng)功效，此外淮山藥白蘿卜粥還能行氣潤(rùn)腸，他們帶有的甲基纖維素能推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，能夠加速身體廢棄物的排出來(lái)，對(duì)腹脹和便秘也顯著減輕作用。