蜂蜜和什么一起喝最好

純蜂蜜從古至今就是說頗受歡迎的高級營養(yǎng)保健品，非常簡單且最廣泛的食用方法是沖蜂蜜檸檬水，但單純性吃蜂蜜能具有的實際效果終究是有限的，因而在沖蜂蜜檸檬水時通常會配搭些別的原材料一起沖調(diào)，那麼純蜂蜜和什么一起喝最好是呢？有關(guān)這一問題下邊就要我們來了解一下。

一、加青檸檬能美容養(yǎng)顏

純蜂蜜和青檸檬是一組極佳的搭擋，在其中青檸檬中含有的維他命、檸檬酸及礦物等成份能推動皮膚的基礎(chǔ)代謝并能防衰老和抑止細胞色素的堆積，此外對提高血管延展性和預(yù)防高血壓也是積極主動的實際效果，二者配搭做成檸檬蜂蜜水也是具備美容養(yǎng)顏、瘦身減肥的作用，在制做時將青檸檬打汁后添加適量純蜂蜜和礦泉水調(diào)合勻稱就可以食用。

二、加紅心柚能嫩膚美白

紅心柚中帶有很多的阿拉伯膠、維他命及類甘精胰島素成份，尤其是維他命C達到青檸檬的3倍，因而紅心柚有降血糖降血壓、防衰老及養(yǎng)顏美容等作用，配搭純蜂蜜做成蜂蜜柚子茶也是一款有美白祛斑、美白嫩膚美容養(yǎng)顏作用的健康飲品，制做時先將紅心柚的外果皮切細條、瓜瓤掰碎，隨后煮開成粘稠狀，制冷后加上純蜂蜜冷凍3天，服用時取小量升溫沖洗調(diào)。

三、加姜片能散寒溫宮

姜片中帶有很多的姜辣素和姜精油，在其中姜辣素對血管循環(huán)系統(tǒng)和心臟均有激動功效且能抑止身體過氧化物脂類的造成，而姜精油可以大大提高血液觸變性而具有散寒暖身的功效，配搭純蜂蜜做成生姜蜂蜜茶也是具備散寒溫宮、美容養(yǎng)顏等作用，制做時先將姜片切片狀后文火煮三十分鐘，等料汁放溫后添加適量純蜂蜜攪拌均勻就可以食用。

四、加大棗能健脾補血脾

大棗中含有維他命、含鐵及甲基纖維素，在其中維他命尤其是維他命C能推動皮膚細胞分化并能避免黑色素沉積，含鐵能推動身體造血機能并能改進血液的健康狀況，而甲基纖維素則有健脾胃益胃的作用，因而配搭純蜂蜜做成大棗蜂蜜茶也是能健脾補血脾、養(yǎng)陰潤燥，制做時將大棗切割成兩截文火煮三十分鐘，等料汁放溫后添加適量純蜂蜜就可以。

五、加牛乳能緩解痛經(jīng)

牛乳是最歷史悠久的純天然飲品之一，含有蛋白、碳水化合物化合物、人體脂肪及多種營養(yǎng)元素和礦物成份，尤其是牛乳中含有的鉀元素能緩解心態(tài)和抑止疼痛，而純蜂蜜中含有的鎂元素能調(diào)整心理狀態(tài)和緩解工作壓力，二者配搭而成的蜂蜜牛奶非常合適經(jīng)痛女士或失眠病人食用，制做時只需要將牛乳隔水加熱到40℃后加入適當(dāng)?shù)募兎涿蹟嚢杈鶆蚓涂梢浴?

小結(jié)：純蜂蜜在配搭上沒有非常需要留意的地區(qū)，但在制做時一定要保證溫度不超過60℃，原因是高溫會使純蜂蜜中的酶類降解，從而大幅度降低純蜂蜜的營養(yǎng)成分，此外最好是不必長期性空肚服用純蜂蜜。