蓮子瘦肉湯

豆蓮籽瘦肉湯堅信大伙兒并不太生疏吧，由于在生活起居之中很多人對這道食材十分的了解，并且針對女士來講它能夠很合理的，協助我們做到滋補養生健康保健人體的功效，那麼你了解蓮籽瘦肉湯的做法是如何的嗎？如今我們就一起詳盡的去了解一下蓮籽瘦肉湯的詳盡做法。

蓮籽瘦肉湯能夠協助我們調養心魄，常常針對常常失眠多夢的人而言，蓮籽瘦肉湯還能夠協助你迅速地入睡靜下心寧心安神，針對身心健康是能夠產生非常大的健康保健作用的所以說在日常生活之中，大伙兒能夠試著制做這種食材。

蓮籽瘦肉湯的做法詳解 特色菜及作用：心調理菜譜 腎調理菜譜 失眠菜譜 心悸菜譜 神經衰弱菜譜

口感：清甜味 加工工藝：煮

1 蓮籽瘦肉湯的制做原材料：

主要材料：生豬肉(瘦)150克

輔材：蓮籽20克

調味品：白糖15克教您蓮籽瘦肉湯如何做，怎樣做蓮籽瘦肉湯才美味　1. 將蓮籽去心，清洗，浸三十分鐘；

2. 瘦豬肉清洗，切件；

3. 把所有用材一齊放進鍋內，加冷水適當，文火燒開后，慢火煮一小時，調料就可以。

小帖士-健康提示：

滋腎健脾胃、養心安神；

神經衰弱屬陰津不足者；癥見失眠多夢、淺睡易醒、心悸記憶減退、肝倦神疲、飲食無味、口干舌燥喉干，或腰酸痛，或低燒，或頻繁遺精；有外感風寒，實邪者不適合食用本湯。

許多的食材假如你可以重視他的一些方式詳細介紹以后，那麼自身一樣還可以制做出去，并且它的營養健康使用價值比任何時刻都也要高，因此 期待在日常生活之中大伙兒能夠更為重視這種食材的制做，那樣對自身的身心健康更為強有力。