蓮子湯怎么做

我們都了解蓮籽能夠合理地協助，我們處理神經衰弱，對減輕高血壓還可以具有一定的作用尤其是習慣性失眠心悸的人而言，喝蓮子湯能夠合理的協助自身做到減輕的目地，那麼你了解蓮子湯的實際做法是如何的嗎？如今就一起詳盡的去了解一下吧，期待大伙兒能夠把握它的制作技巧。

伴隨著生活的節奏的加速很多人會，在應對各式各樣工作壓力的另外沒法欣然的入睡，因此 在這個時候和蓮子湯能夠合理的協助自身有助于睡眠，做到安神助眠養神的功效，另外它也是抗癌防癌的最好食材之一。

口感： 清甜味 ? ? ? 加工工藝： 煮

蓮子湯的制做原材料：

主要材料： 蓮籽300克

調味品： 白糖200克

教您蓮籽湯怎么做，怎樣做蓮子湯才美味1. 先將蓮籽用清浸水漲，去衣去心，興于海碗里，放水浸入；

2. 蓮籽再上屜，用火災蒸約1鐘頭；

3. 至蓮籽軟爛，即出籠；

4. 另取一鍋，灌水一海碗，再加白砂糖和已蒸酥的蓮籽；

5. 放置火上煮，邊煮邊攪，至沸；

6. 放涼放置電冰箱冰透即成。

蓮子湯的制做秘訣：

1. 食用時，兌入適當的涼水就可以；

2. 如天賦加點青梅果、瓜條、藍莓干、大櫻桃、龍眼肉、大棗、山楂卷、桂花糖等，可調式成雜錦蓮子湯；

3. 加糖汁菠蘿蜜，則可做成菠蘿蜜蓮子湯。

以上便是有關蓮子湯的制做詳細介紹，期待根據這種詳細介紹大伙兒在平常的日常生活就可以更為的高度重視，在生活起居之中重視這種健康飲食的健康保健，才能夠更強的充分發揮它讓你產生的營養成分及其人體的滋補養生健康保健作用。