山藥豆的吃法與做法

大家吃的東西種類愈來愈多，一些東西乃至也沒有據說過，大伙兒有沒有吃過山藥豆呢，它不但姓名和淮山藥很像，吃起來口味也很像。山藥豆能夠 補血補氣，另外可以具有維護腸胃的功效，此外在提高睡眠質量層面也是非常好的功效，那麼山藥豆的作用這么多，如何吃呢？

山藥豆食用方法

一、山藥豆麥子粥的做法

第一步：將綠豆、山藥豆、生薏米中的殘渣選擇出去，清洗干凈，以后放進水將綠豆、山藥豆、生薏米泡開備用。

第二步：清洗麥子，清洗后利濕。

第三步：自來水將綠豆、山藥豆、生薏米燒開，以后用文火煮二十分鐘后放進麥子。

第四步：麥子和綠豆、山藥豆、生薏米再度燒開后用改成文火燒煮到粥濃稠，綠豆、山藥豆、生薏米熟爛后就可以。

第五步：用白砂糖對山藥豆小麥粥開展調料。

二、山藥豆的作用與功效

第一：山藥豆合適挑檐腸胃，協助處理腹瀉。淮山藥配搭荔技一起熬粥能夠 改進老太太五更瀉。

第二：山藥豆能夠 抵御衰退，滋補養生腎臟，軟化血管血糖值等問題，山藥豆能夠 協助機體消炎，改進身體的免疫能力。

第三：山藥豆能夠 降血脂，改進身體的脾腎，調理氣血。糖尿病患者都合適吃山藥豆。

第四.滋補養生運動健身，防衰老

世界各國科學研究確認：淮山藥能推動人的大腦代謝脫氫表雄酮。服食脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情舒暢，活力四射，看起來年青，讓人食欲好等，得到運動健身強身健體，防衰老的實際效果。

淮山藥具備滋補養生體細胞、加強內分泌、溫脾健壯、提高機體造血機能等功效，可誘生干擾素栓，改進機體免疫功能，提升抗病性工作能力等，對防衰老系統進程擁有關鍵功效。