治白頭發(fā)的粥

中醫(yī)學(xué)歷年來(lái)重視飲食療法在病癥改進(jìn)減輕層面的積極主動(dòng)功效，而粥品做為食療保健的關(guān)鍵內(nèi)容，被普遍應(yīng)用與白發(fā)的治療和健康保健。那麼什么粥品具備治療白發(fā)的作用和功效呢。相關(guān)層面的權(quán)威專(zhuān)家就治白發(fā)的粥品做以下論述和詳細(xì)介紹，期待能白頭發(fā)群體在白頭發(fā)預(yù)防層面出示進(jìn)一步的協(xié)助。

什么粥能夠 讓白發(fā)變黑

1、何首烏粥

原材料：50g何首烏，5枚大棗，10g老紅糖，60g梗米。

如果是一個(gè)人吃得話建議挑選50g的何首烏。5枚大棗。10g老紅糖，60g梗米。如果是兩個(gè)人或是多的人的，這種原材料的兩能夠 適度放多。

作法：先將何首烏放進(jìn)小石鍋內(nèi)，煎取液汁，去渣后放進(jìn)清洗干凈的梗米和大棗，放水適當(dāng)熬粥，粥熟后添加老紅糖即成。

作用：何首烏甘苦味、與米、糖、棗為粥，味甘善補(bǔ)，益腎血，補(bǔ)肝腎，烏雙鬢，強(qiáng)筋壯骨，特性柔和無(wú)毒性，又無(wú)膩滯之弊，為滋補(bǔ)養(yǎng)生靈丹妙藥。肝藏血、腎藏精。凡見(jiàn)腎臟精血不足，頭發(fā)早白，腰酸頻繁遺精，心悸失眠，頭昏肢麻等癥。皆可應(yīng)用之。李時(shí)診《本草綱目》說(shuō)，它“益氣養(yǎng)血益肝，固精益生產(chǎn)腎、健骨筋，黑發(fā)，為滋補(bǔ)養(yǎng)生靈丹妙藥。此粥有益氣養(yǎng)血益肝、因精補(bǔ)腎壯陽(yáng)、烏雙鬢之功，適用頭發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。

2、枸杞粥

原材料：枸杞子50g ，蓮籽50g， 梗米60 。

作法：先將枸杞子，蓮籽放進(jìn)溫開(kāi)水中侵泡一小時(shí)，隨后去適度梗米，另外放進(jìn)放鍋里熟就可以。

作用：秀發(fā)是腎給出的花，秀發(fā)的是多少跟腎相關(guān)，頭發(fā)顏色跟血相關(guān)，這彼此之間是互相影響的。俗語(yǔ)說(shuō)十人九虛，補(bǔ)腎壯陽(yáng)也就變成現(xiàn)如今的熱點(diǎn)話題，可是不可以盲目跟風(fēng)的吃保健產(chǎn)品、滋補(bǔ)品等，有時(shí)候會(huì)具有反作用力。枸杞算的上是好的補(bǔ)腎食物，能夠 當(dāng)藥，也可火鍋配菜。枸杞子味甘、性溫，具備補(bǔ)陰補(bǔ)血補(bǔ)氣，益腎清目等功效，提高大家的免疫能力。自然野生黑枸杞更強(qiáng)，灰黑色入腎。野生黑枸杞帶有豐富多彩的黑果黑色素—純天然原花青素，這個(gè)是紅枸杞?jīng)]有的。枸杞子最普遍的就是說(shuō)熬粥，泡藥酒和泡茶，針對(duì)工薪族而言泡茶是最便捷的，立即嚼服更強(qiáng)，每日要適當(dāng)，不可以過(guò)多，不然易上火。實(shí)際的量依據(jù)自身身體素質(zhì)決策。

3、桑仁粥

原材料：桑仁粥的原材料實(shí)際上十分的簡(jiǎn)易，它的營(yíng)養(yǎng)元素本身就許多，因此要是30g桑葚子和100g檽米，假如喜愛(ài)吃甜還可以加些糖進(jìn)來(lái)。

原材料：桑仁粥的原材料實(shí)際上十分的簡(jiǎn)易，它的營(yíng)養(yǎng)元素本身就許多，因此要是30g桑葚子和100g檽米，假如喜愛(ài)吃甜還可以加些糖進(jìn)來(lái)。

作法：先將桑椹子侵泡一會(huì)兒，清洗，與檽米齊入石鍋內(nèi)熬粥，粥熟時(shí)添加老冰糖，調(diào)均勻就可以。

作用：未熟桑葚子應(yīng)慎食，一般銷(xiāo)售市場(chǎng)出現(xiàn)的桑葚子絕大多數(shù)在六七成熟時(shí)採(cǎi)摘，晾曬預(yù)留，但藥效與完善紫黑桑葚子的藥效有一定差別，完善的為宜。此粥可清肝火滋腎，益氣養(yǎng)血清目，適用因腎臟氣血兩虛造成頭發(fā)早白、眼簾昏糊的人。

4、白芝麻粥

原材料：30g黑芝麻粉，60g梗米。

原材料：30g黑芝麻粉，60g梗米。

作法：白芝麻粥的做法略微繁雜一些，由于對(duì)白芝麻的規(guī)定很高，最先要吧白芝麻洗干凈，隨后再把白芝麻晾干再炒過(guò)搗碎，子啊應(yīng)用的情況下和梗米一起煮，水適當(dāng)就可以了。

作用：此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用體質(zhì)虛弱、秀發(fā)早白的病人盆友。粥具備潤(rùn)肺潤(rùn)腸的功效。合適有腸胃氣滯血瘀，排便燥澀堵塞者服用。

5、烏須烏發(fā)粥

原材料：黑豆150克，檽米100克、黑芝麻粉30克、桃仁30克、肉桂粉20克、松子仁30克、紅棗15克。

作法：將黑豆、紫糯米清洗干凈放進(jìn)鍋中，再先后放進(jìn)黑芝麻粉、核桃肉、龍眼肉、松子仁、紅棗、老紅糖，煮開(kāi)成粥就可以。

作用：益肝補(bǔ)血補(bǔ)氣，烏須止脫生發(fā)。適合于肝腎虧虛，氣血兩虛之孱弱身體素質(zhì)。實(shí)熱體質(zhì)去龍眼肉。