無糖月餅其實有糖分 給糖友的佳節(jié)飲食指南

一轉(zhuǎn)眼又快到中秋節(jié)，在這里一喜氣共青團(tuán)員的傳統(tǒng)節(jié)日，一家人圍坐一起，吃著中秋月餅，賞著彎月，猜著燈謎，歡歡喜喜。新春佳節(jié)即將到來，權(quán)威專家特別提示糖尿病人，中秋節(jié)，美味可口當(dāng)今，不可以一味的放肆，但都不需要一味的控制，由于影響逢年過節(jié)的情緒對病況也是不好的，重要要保證合理膳食。

每頓飯七分飽就學(xué)會放下木筷吧

權(quán)威專家強(qiáng)調(diào)，中秋節(jié)，美味可口當(dāng)今，針對糖尿病人而言，少吃多餐仍然是飲食搭配上最重要的標(biāo)準(zhǔn)之一，僅有少吃多餐，才可以很大水平地避免血糖值波動，將血糖維持在平穩(wěn)水準(zhǔn)?！吧偈硾]有肯定的標(biāo)準(zhǔn)，依每一個人所需要的發(fā)熱量不一樣而定，盡可能保證每一餐吃到七分飽就學(xué)會放下木筷吧。”

以便盡快控制血糖、血糖，補充蛋白質(zhì)食物和防止其他必不可少營養(yǎng)元素欠缺，均衡飲食搭配就看起來分外關(guān)鍵。糖尿病人有新陳代謝阻礙，因此 要分外重視營養(yǎng)與膳食的有效搭配，降低碳水化合物化合物(如白米飯等谷類、新鮮水果)及人體脂肪的攝取(每日攝取的原料油低于兩湯勺)，提升蛋白質(zhì)食物(肉類食品、家禽類、淡水魚、蛋、牛乳、乳酪和黃豆)的攝入，另外要留意兼具營養(yǎng)元素及碳酸鹽(如鋅、鉻、硒、鎂、鈣、磷、鈉)的補充。