1歲半到2歲寶寶食譜

不一樣年齡層的小寶寶有不一樣的生長(zhǎng)發(fā)育特性，母親需要按照這種特性給寶寶分配好飲食搭配，有效補(bǔ)充營養(yǎng)成分。2歲小寶寶的人體早已生長(zhǎng)發(fā)育到一定水平，門牙早已長(zhǎng)出十幾顆，消化道慢慢健全，飲食搭配也慢慢向成年人融入。那麼1歲半到2歲寶寶食譜都有哪些呢？

兒童要有身心健康、健壯的身體需要吃到充足總數(shù)的蛋白、碳水化合物化合物、人體脂肪、維他命和礦物。當(dāng)你能為小孩出示普遍的挑選，小孩一定可以獲得所需要的一切。小孩進(jìn)餐的總數(shù)與小孩的運(yùn)動(dòng)量和是不是處在生長(zhǎng)發(fā)育高峰期相關(guān)，比如過完第一個(gè)生辰后，小孩的生長(zhǎng)發(fā)育速率慢慢地變得慢一點(diǎn)，可是迅速又提升起來，這時(shí)候小孩開始學(xué)習(xí)行走。

來到18月，小孩每天的發(fā)熱量要求是成人的3倍(按休重)，由于這時(shí)候小孩的生長(zhǎng)發(fā)育速率十分快。一定要給這一環(huán)節(jié)的小孩以充足的動(dòng)能，一般為每500克休重需要發(fā)熱量50熱量。小孩每日需要25克的蛋白，盡管比不上寶寶環(huán)節(jié)吃得多，但依然是成年人的2倍。小孩來到快2歲的情況下，其飲食搭配與成年人類似。

從身心健康視角講，無所謂什么是最基本的食材，小孩只需要很多、新鮮而又用心制作的食材，以做到營養(yǎng)成分均衡。奶還是小孩所需要蛋白的關(guān)鍵來源于(一杯奶中帶有8克的蛋白)，此外小孩還需要喝到清水或稀釋液的水果汁。

一歲半到2歲的小寶寶能夠采用以上的菜譜，假如諸位媽媽們不清楚如何做能夠效仿一下，實(shí)際上一歲半到2歲的寶寶食譜做起來還是非常簡(jiǎn)單的。