吃什么可以助消化

如今的工薪族因為工作中焦慮不安，用餐通常沒有規律性，造成 她們的腸胃不好，許多情況下吃一點東西都不容易消化吸收，胃漲的不舒服，那麼，此刻哪些東西會促進消化呢?除開吃一些消化藥來促進消化之外，實際上我們生活起居中所聞的一些食材也是能夠促進消化的，大家都知道的便是山楂果。

現實生活中大家在餐后都習慣性吃一些新鮮水果或是喝一些奶茶，她們覺得那樣能夠促進消化，但實際上，餐后吃什么可以促進消化但是有很大的大學問的，假如要想在吃了美餐以后合理地消化，就需要選對餐后食材。下邊我們看一下吃什么可以促進消化。

海帶絲：胃腸功能“網絡加速器”

專家強調，海帶絲歸屬于堿性食品，含有的碘可推動血液中三酸甘油酯的新陳代謝，并避免血液堿化，有利于促進消化，并且發熱量很低，膳食纖維素豐富多彩，能加快腸胃的健身運動。

此外，海帶絲中還帶有褐藻酸，可減少腸胃消化吸收放射性物質鍶的工作能力，并將其排出來身體之外，在身體排毒減肥瘦身的另外，具有預防白血病的功效，一舉兩得。

魔芋豆腐：腸輕柔“社會正能量”

減肥瘦身的佳品魔芋豆腐中帶有束水凝膠化學纖維，大大的推動了腸胃的生理作用腸蠕動，緩解了它每日要承擔的“各種各樣工作壓力”。

此外，魔芋豆腐中的膳食纖維素，主要成分是葡甘露聚糖，能夠在腸腔產生防護膜，減少食材的等待時間，消除腸腔廢棄物，合理地讓腸胃處于良好的激活狀態。

實際上，雖然吃海帶可以可以促進消化，可是海帶怎么吃夜市街一門大學問。我們平常的情況下都喜愛將海帶絲熬出海帶湯，但卻不知道海帶絲的最好食用方法還是清蒸的著吃，那樣才不容易毀壞海帶絲里邊帶有的礦物，還能夠提升胃腸功能，合理大便。