豬腳蓮藕湯

豬蹄是我們?nèi)粘Ｉ詈芷毡榈氖澄?，味道十分的美味可口，營養(yǎng)成分十分的豐富多彩，遭受了大家的熱烈歡迎。豬蹄中帶有的膠原蛋白粉可以合理的改進人體衰退，針對減輕身體疲乏，提高人體抵抗能力也是有一定的協(xié)助，我們在日常生活中能夠適度的服用。下邊我們看來一下豬蹄蓮藕湯是怎么做的?

連藕具備豐富多彩的營養(yǎng)成分，可以為身體補充所需要的營養(yǎng)元素，另外還具備一定的功效與作用，具備清熱涼血、健脾養(yǎng)胃的功效，需要造成我們的高度重視，在日常生活中加多的服用。

豬蹄蓮藕湯?豬腳蓮藕湯:連藕750g(大條)、豬腳肉500g、紅豆100g、大棗六粒、茯苓適當。作法：1、連藕清洗削皮，削掉藕蒂，切成片塊預留。2、豬蹄去毛清洗，焯水儲備用。3、煮滾適度的水放進豬腳肉、大棗(削皮)、紅豆、茯苓與連藕，用火災煮10分鐘，再用文火一起煲3鐘頭，香氣四溢，就可以服用。

豬腳營養(yǎng)豐富，味兒爽口。它不但是常見菜式，并且還是滋補養(yǎng)生上品。據(jù)食品營養(yǎng)學家剖析，每100克豬腳中含蛋白15.8克、人體脂肪26.3克、碳水化合物化合物1.7克。豬腳中還帶有維生素D、B、C及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，尤其是豬腳中的蛋白質(zhì)水解后，所造成的胱氨酸、精氨酸等11種碳水化合物之成分均與百家號旗鼓相當?；钛觯号簬в泻芏嗟牡幩?，有收攏血管功效，能用來活血。藕還能散血，散血，中醫(yī)學覺得其活血而沒留瘀，是熱癥尿癥的飲食療法上品。

以上的內(nèi)容便是針對豬蹄蓮藕湯的詳細介紹，期待可以給您送去一定的協(xié)助。日常生活有很多的特色美食，我們能夠依據(jù)自身的要求去挑選，在享有美味可口的另外還能提升人體的營養(yǎng)成分，是一舉兩得的方法。豬蹄蓮藕湯營養(yǎng)豐富，具備一定的健康保健實際效果，能夠適度的服用。