黑米花生粥

我國是一個很重視健康養生的國家，針對養生秘訣深得在其中，自古神醫華佗的五禽戲起增強體質之功效，再加上各式各樣中藥材菜譜多方面調理，而在我國的漫漫長路江河中，不斷涌現了許多關于關于健康養生的菜譜，而在其中黑豆是一種較常見的健康養生食物，當期為大伙兒詳細介紹一道黑豆花生粥。

中國人大多喜食稻米，而忽視了黑豆具備的營養成分，多食黑豆能夠健脾開胃、活血化瘀護膚、清目等功效，在再加與紅豆這類解暑上品配搭起來，紅豆可止吐、消腹脹等作用，對脾胃虛寒的較適合，在再加花生仁。

黑豆花粥的做法以下：

1. 紅豆，花生仁，黑豆，檽米，稻米相等

2.將各原材料清洗，用小水泡一小時上下。

3.放進電高壓鍋中，加適度的水，加了老冰糖一起煮。

4.按住煮粥鍵，三十分鐘上下就熟透。

5濃濃粥起鍋了。

家常蒸菜小提示：

黑豆是一種理想化的滋補食物，黑豆由于表皮烏黑固而出名“黑豆”，因其作用又被稱作：補血補氣檽米。黑豆性溫、味甘，能補氣補血，滋補腸胃，養神活血化瘀，還能養肝明目。

如何煮成好吃的黑米粥? 1、黑豆不象高梁米一樣是歷經深度加工的，一半蛻殼以后就立即服用，很象“黑米”。因而用于做米飯時要添加高梁米一起，口味更強。

2、用黑豆做粥時要歷經一段時間的侵泡，它讓充足吸濕。 3、熬粥時再添加一些檽米能夠提升粥的粘度，口味香糯。

4、以便提升黑米粥的豐富多彩口味和營養成分，我們加了花生仁和大棗，不僅能具有補血補氣養血，養脾益胃的作用，吃起來有不一樣的口味和口味呢!

以上就是黑豆花生粥的具體方法了，是不是你也很動心呢，想急不可耐回家了做一海碗花米花生粥呢?此粥老少咸宜，存放你吃完一碗還想要一碗，以上的作法僅僅在其中的一種作法，你也能夠應用家庭裝的鍋，運用文火開展慢燉，在這其中加大棗也是能夠的哦。