胃不好秋天就要多吃1種食物

民俗有句俗話，“夏過沒病三分虛”，這話在老年人的身上特別是在顯著。中醫(yī)學(xué)覺得夏季重“暑”，秋季重“燥”，夏秋季工作交接以后，人非常容易怠倦、困乏等，造成 脾虛、胃虛、氣虛，老年人抵抗力差，要從下列好多個層面開展調(diào)養(yǎng)。

胃寒吃山藥

這時應(yīng)吃些性溫的食物，正餐能夠改成梗米，健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎氣。淮山藥健脾健脾養(yǎng)胃，生津止渴益肺，能夠每星期吃2次山藥燉排骨，還可以與稻米、小米、紅棗一起熬粥服用。除此之外，每星期吃次清蒸鱸魚，多進(jìn)餐生雞蛋、蓮籽。但涼性水果要少吃。