豬骨蓮藕湯

應用豬骨頭制做出去的食材有很多，豬骨頭蓮藕湯也是歸屬于在其中的一個樣式。不一樣食材的做法也是以便考慮大量食用者的規定，我們每日所需要的營養元素是許多的。僅有多服用食材才可以去補充人體所需要的微量元素。要想更強的去消化吸收到食材的營養成分唯一便捷的方式便是學好這種食材的作法。

如果你學好食材的做法的情況下就可以在需要的情況下自主的開展實際操作而且還能夠合理便捷的去消化吸收到食材里邊所帶有的營養元素，那樣服用多種多樣食材的營養成分才可以讓我們的身心健康獲得均衡。那麼豬骨頭蓮藕湯的做法是什么呢?

原材料:連藕100克、豬棒骨300克,調味品:木薯淀粉適當,鹽、味精、蔥段、生姜片、米酒各少量

制作過程

1.將豬棒骨清洗，砍斷，用開水汆燙后撈起來;連藕清洗，切割成片狀。2.鍋中放進冷水，豬棒骨、蔥段、生姜片和米酒，燒開后用文火燉一會兒，放進連藕片，用味精和鹽調料，煮沸就可以。

作用:連藕具備健脾養胃、益血生肌的作用;生豬肉入脾、肝膽經，具備補性子、潤胃腸、生體液、豐身體和盈潤皮膚的作用。懷孕前孕媽媽多服用這家常小菜具備健脾補血體的作用。

豬骨頭即豬科小動物豬的骨骼。我們常常服用的是豬排骨和膝蓋骨。熬湯性寒性，能壯腰膝，益氣力，補孱弱，強筋壯骨。若脾胃虛弱，消化吸收較差的人食之，易造成腸胃飽漲或腹瀉，故應在大骨湯中添加姜片或胡椒粉。豬骨頭煅炭研末則溫性，有治腹瀉健胃消食補骨功效。

豬骨頭溫性，味甘、咸，入脾、肝膽經，有補性子、潤胃腸、生體液、豐機體、澤皮膚、益氣、益氣養血強筋壯骨的作用。少年兒童常常喝大骨頭湯，能立即補充身體所必不可少的骨膠原蛋白等物質，提高骨髓造血作用，有利于骨骼的發肓，成年人喝可防衰老。

上邊詳細介紹了豬骨頭蓮藕湯的做法，它所選用的是食物有豬骨頭也有連藕，這二種食材全是具備自身的營養元素，將這二種食材放到一起得話獲得的營養成分便會堆積這二種食材的營養成分。因此 僅有去服用有營養成分的食材才可以會使人體展現身心健康情況。