喝紅棗水有什么好處和壞處

大伙兒有喝過紅棗泡水嗎？健康養生系的上班族們最愛在辦公室放上一小罐紅棗干，熱呼呼的開小水泡上一杯，淺淺的甘甜，特別是在受女士上班族的喜愛，稱為是養顏美容的佳飲。但是，喝紅棗水確實有那么好么，有沒有別的注重呢？當你也不知道，那么就和網編一起來掌握一下。

一、紅棗的作用

在中醫藥學里,紅棗的作用可分成下列幾類:

1、健脾胃益胃

脾胃虛寒、腹瀉、怠倦乏力的人，每天吃紅棗七顆，或與黨參、黃芩共享資源，能益氣、健脾養胃,做到提升胃口、治腹瀉的作用；大棗和姜片、半夏同用，可醫治飲食搭配不小心所造成的胃病如胃漲、嘔吐等病癥。

2、補血補氣

大棗為滋補上品，食療藥膳中常會添加大棗滋補人體、滋養血氣。臺醫藥學孫兒子博士研究生十分重視平常多吃紅棗、黃耆、枸杞子，能提高人體的原氣，提高免疫力。

3、寧心安神

女士躁郁癥、抽泣躁動不安、心神不安等,用大棗和甘草、麥子同用甘麥大棗湯，可具有寧心安神、舒肝開郁的作用。

4、緩解藥效

大棗常被用以藥效強烈的方子中，以降低烈性藥的副作用，并維護氣正。如：「十棗湯」中,用紅棗減輕甘遂、大戟、蕪花等泄藥的毒副作用,維護腸胃不受傷。

二、紅棗泡水喝的作用

大棗能夠在炒鍋里炒黑后泡水喝,能夠治療胃寒,胃痛,再放進干桂圓，就是說補血補氣、補氣血的茶了，非常合適老師、店員等應用喉嚨頻率較高的人。假如再再加4~6粒的枸杞。還能潤腸通便，但大便粘稠的人就不必加枸杞了。常飲大棗、干桂圓、菊花枸杞茶的女性朋友，皮膚白嫩，美容護膚實際效果非常好。枸杞不必放多，幾顆就可以，大棗和干桂圓也就6~8粒就可以了，每天早上工作后為自己泡一杯，不僅補氣補血，還能清目，非常合適長期性待在電腦前面的女強人們。

喝紅棗水的益處和弊端

最好早飯時空肚喝紅棗水，讓其營養元素有利于消化吸收。但有一點最該注意的是，大棗務必要削皮，不然會太過躁熱。食用一段時間后，馬上會發覺紅棗水的用途了皮膚顏色改進了，臉部黑斑少了，即使不彩妝，臉頰也是紅通通的，也無需擔心年紀并不大卻先變為人老珠黃了。

三、紅棗泡水喝也是有忌諱的

1、采用大棗食補也并并不是適合全部的女生盆友。如在月經階段，一些女生總會出現眼腫或是腳腫的跡象，確實它是濕重的反映，這類群體就難受合服用大棗。這是由于，大棗味甜，多吃非常容易生痰生濕造成 水液積于身體，而加重水腫病癥。另外，有以服食大棗食補而又所屬身體素質躁熱的女生，也難受合在生理期服用，由于這巨大可能會造成 月經過多。

2、大棗雖是食補上品，但超出限定進餐卻危害。由于生鮮食品大棗進餐過多,易造成拉肚子，是以，由于外感風熱而造成 的發燒感冒、發熱者及腹脹氣滯血瘀者，均所屬禁服群體。這一以外，由于大棗糖份豐富多彩，尤其是做成零食的大棗，就難受合糖尿病人食補，以防止血糖值提高，促進病情嚴重。

3、千萬不要買削皮的大棗，原因緣由有二。一是不清楚是怎么削皮的，二是大棗的很多營養成分會隨著流掉了。

喝紅棗水的益處和弊端

喝紅棗水的益處和弊端我們必須掌握，奶茶需要依據自身的人體身體素質狀況挑選適合的茶料。喜歡紅棗水的盆友，盡可能不必圖方便選購晾干切開的紅棗干，比不上買當場的干紅棗，自身剝掉削皮后泡茶，更為健康安全喲。除開泡茶，用大棗熬粥、熬湯也不缺是一種身心健康的養生秘訣。